مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

اسرع وصفة لحرق دهون الدم

بواسطة:
وصفة لحرق دهون الدم

وصفة لحرق دهون الدم مجربة وسريعة ، تنامت معدلات الإصابة بارتفاع معدل دهون الدم في العصر الحديث ويرجع ذلك للعديد من الأسباب التي من أبرزها زيادة الإقبال على تناول الأغذية الغنية بالدهون كالوجبات السريعة والأطعمة المقلية؛ بالإضافة إلى انخفاض معدل ممارسة المهام البدنية بشكل كبير. وتكمن خطورة زيادة الدهون في الدم إلى رفع مخاطر الإصابة بالعديد من اضطرابات القلب والأوعية الدموية؛ لذا يجب العمل على مكافحتها من خلال الحصول على الدعم الطبي واتباع نظام غذائي صحي، والاستعانة بالوصفات الطبيعية التي توضحها لك هذه المقالة المُعدة لك من قبل موقع الموسوعة.

وصفة لحرق دهون الدم

شاي البقدونس

المكونات

  • ملعقة كبيرة من أوراق البقدونس.
  • كوب ماء مغلي.

طريقة الإعداد

  • يُضاف البقدونس إلى الماء مع تغطية الكوب لمدة دقيقة.
  • يُصفى الشاي.

معدل التناول

  • يوصى بتناول 3 أكواب من شاي البقدونس 3 مرات يوميًا حتى التعافي.

شاي بذور الكتان

المكونات

  • ½ ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة.
  • كوب ماء مغلي.

طريقة الإعداد

  • تُتبع الطريقة الموضحة لإعداد شاي البقدونس.

معدل التناول

  • يُنصح بتناول كوب من الشاي مرة في اليوم؛ ويجب عدم تناوله في حالة الإصابة بخلل في معدل تجلط الدم أو اضطراب معدل ضغط الدم، أو مرض السكر.

الزبادي مع الزنجبيل

المكونات

  • كوب زبادي خالي الدسم.
  • ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مبشور.

طريقة الإعداد

  • يُخفق الزبادي مع الزنجبيل.

معدل التناول

  • يتم تناول الوصفة مرة في اليوم مع ضرورة الانتباه إلى عدم إضافة الزنجبيل في حالة الإصابة بقرح المعدة أو الأمعاء.

زبادي خلاط الفواكه الحمضية

المكونات

  • ¾ كوب من عصير الفواكه الحمضية غير المُحلى.
  • ¼ كوب زبادي خالي الدسم.

طريقة الإعداد

  • تُمزج المكونات جيدًا.

معدل التناول

  • تناول كوبًا من الزبادي مرة يوميًا.

عصير الكرفس

المكونات

  • ½ كوب من قطع الكرفس.
  • ½ كوب ماء.

طريقة الإعداد

  • تُخلط المكونات جيدًا باستخدام الخلاط الكهربائي.

معدل التناول

  • يتراوح المعدل الموصى به لتناول عصير الكرفس من مرة إلى مرتين في اليوم.

سلطة الأفوكادو

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة عصير خوخ غير مُحلى.
  • 2 ملعقة كبيرة مكسرات محمصة دون إضافات.
  • 2 ملعقة كبيرة من جوز الهند الطازج المبشور.
  • ¼ كوب من شرائح الأفوكادو.
  • ¼ كوب من قطع البابايا.
  • ¼ كوب من شرائح الفراولة.
  • ¼ كوب من شرائح الجريب فروت.
  • ¼ كوب من شرائح التفاح.

طريقة الإعداد

  • يُخلط الأفوكادو مع الفراولة، والجريب فروت، والتفاح، والبابايا.
  • تُتبل السلطة بالعصير.
  • يُوزع جوز الهند والمكسرات أعلى السلطة.

معدل التناول

  • يتم تناول الكمية مُقسمة على 3 مرات كبديل للوجبات الخفيفة.

استشر طبيبك قبل استخدام أي من الوصفات الواردة في المقالة للوقاية من أي أضرار صحية قد تحدث في حالة أحد العناصر الغذائية المتضمنة فيها مع مكونات العلاجات التي تتداوى بها في الفترة الحالية. أما إذا كنت مُعافى فيمكنك المبادرة بإعداد أي من الوصفات الموضحة في المقالة كوسيلة للوقاية من الإصابة بارتفاع معدل دهون الدم.

المصادر: 1، 2.