وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر مجربة ، يتعرض عدد كبير من الأشخاص للشعور بألم الظهر نتيجة للعديد من الأسباب مثل: أداء الأنشطة البدنية بطريقة غير صحيحة والإصابة باضطربات الجهاز العظمي كما توجد الكثير من الأسباب المساهمة في ذلك كزيادة الوزن والتقدم في العمر. ويتطلب حل تلك المشكلة الخضوع للفحص الطبي لمعرفة السبب الأساسي لذلك لمكافحته كما توجد بعض الوصفات الطبيعية الفعالة في تسكين الألم والتي تُساعدك هذه المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة في التعرف على أكثرها فعالية.
وصفة طبيعية لعلاج آلام الظهر
ماسك الزيوت لعلاج ألم الظهر
المكونات
¼ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، أو زيت اللافندر، أو زيت النعناع.
طريقة الاستخدام
يُدلك موضع الألم بالزيت بضعة دقائق برفق ثم الاسترخاء بعض الوقت.
معدل الاستخدام
يُطبق الماسك مرتين يوميًا على الأقل.
حمام الملح لعلاج وجع الظهر
المكونات
3 ملعقة كبيرة ملح.
ماء دافىء.
¼ ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
طريقة الإعداد
يُملأ البانيو بالماء الدافئ قبل إذابة الملح فيه.
طريقة الاستخدام
يتم الاسترخاء في البانيو لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق قبل تنظيف الجسد جيدًا بالماء.
يُجفف الجسد جيدًا.
يُدلك مكان الألم بالزيت.
معدل الاستخدام
تُستخدم الوصفة 3 مرات في الأسبوع حتى التعافي.
محاذير الاستخدام
يحذر استخدام الوصفة لذوي البشرة الحساسة أو في حالة إصابة البشرة بالتهاب أو جرح.
مشروب الحلبة
المكونات
كوب حليب مغلي.
ملعقة صغيرة حلبة مطحونة.
عسل أبيض للتحلية.
طريقة الإعداد
تُغمر الحلبة في الحليب مع تغطية الكوب إلى أن يدفأ المشروب.
يُصفى المشروب ثم يُحلى.
معدل التناول
تم تناول كوب من المشروب يوميًا قبل النوم حتى الحصول على النتائج المرغوبة.
ديتوكس الزنجبيل
المكونات
ملعقة صغيرة من شرائح الزنجبيل الطازج.
¼ كوب من شرائح الفراولة.
2 كوب من الماء.
طريقة الإعداد
تُمزج جميع المكونات في دورق.
يُوضع الدورق جانبًا لمدة 3 ساعات في المتوسط.
معدل التناول
يتم تناول كمية الديتوكس الموضحة على مرتين أو 3 مرات حسب الرغبة ويُكرر ذلك كل يوم حتى يتم التخلص من الألم.
محاذير تناول الوصفة
يجب تجنب تناول الوصفة في حالة الإصابة بقرح الجهاز الهضمي.
شاي الأعشاب
المكونات
كوب ماء مغلي.
ملعقة صغيرة من الريحان، أو النعناع، أو الزعتر.
طريقة الإعداد
تُمزج الأعشاب مع الماء وتُترك حتى تدفأ ثم يُصفى الشاي.
معدل التناول
يُتم تناول كوبًا من الشاي 3 مرات في اليوم.
في حالة تداويك بأحد أنواع العلاجات فى الفترة الحالية فاكتفي بتدليك موضع الألم بالقليل من زيت الزيتون مؤقتًا وانتظر حتى تستشر طبيبك قبل استخدام أي من الوصفات الموضحة في المقالة، ومن الجدير بالذكر هنا أو الوصفات لا تجدي نفعًا دون الالتزام بتعليمات الطبيب المختص واتباع الطريقة الصحيحة في ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة.
