ما هي فوائد الهيل للجسم

شيرين عبد السلام 27 ديسمبر، 2019

ما هي فوائد الهيل للجسم ، يستخدم الهيل بكثرة في إعداد الكثير من وصفات الطبخ حيث أنه يمنح نكهة طيبة للأكلات، ولكنه لا يستخدم في أغراض الطهي فحسب، بل أنه يدخل في صناعة العديد من المستخلصات الدوائية لما له من دور فعال في علاج الكثير من الأمراض، وهو ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية من النباتات، ويُطلق عليه اسم آخر وهو “الحبهان”، و يحمل بداخله بذور تميل إلى اللون الأسود، ومن الخارج يتميز بلونه الأخضر، وتنتشر زراعته في الكثير من دول العالم أبرزهم الهند.

وما يجعل الهيل محمل بفوائد صحية جمة هو قيمته الغذائية حيث أنه يضم مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تمثل العامل الأساسي وراء دوره في العلاج والوقاية من الأمراض، ومن أبرز هذه العناصر: الألياف الغذائية، فيتامين أ، فيتامين ج، النياسين، الكالسيوم، الفوسفور، الزنك، ولكن ما هي أبرز هذه الفوائد وماهي الأمراض التي يساهم في علاجها ؟، هذا ما سنعرفه في موسوعة.

ما هي فوائد الهيل للجسم

  • وجدت الدراسات العلمية أن الهيل يساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، حيث أنه يحتوي على مجموعة من المركبات المضادة للأكسدة التي تساهم في تثبيط ومقاومة الخلايا السرطانية والحد من نموها وانتشارها.
  • يساهم في التخفيف من حدة الاكتئاب.
  • يعزز صحة القلب حيث أنه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار وزيادة نسبة الكوليسترول النافع، مما يؤدي ذلك إلى الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة، والسبب وراء ذلك أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية.
  • يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي الشائعة أبرزهم الغثيان والقيء، كما أنه يعزز نشاط عملية الهضم ويخفف من تقلصات المعدة، فضلاً عن دوره في علاج الانتفاخ، وذلك لأنه يحتوي على الألياف الغذائية.
  • يطهر الجسم من السموم.
  • يعمل على علاج اضطرابات النوم، إلى جانب أنه ينشط الدورة الدموية للجسم.
  • يحافظ على قوة وكثافة العظام ويحميه من مرض الهشاشة لاحتوائه على معادن مثل المنجنيز.
  • يقي من الإصابة بفقر الدم، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد الذي له دور أساسي في تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ونقل وتوزيع الأكسجين للخلايا.
  • يحافظ على صحة الأسنان حيث يحارب أنه الجراثيم والبكتيريا التي تؤدي إلى الإصابة بالتسوس.
  • يقضي على رائحة الفم الكريهة.
  • يكافح عدوى الفيروسات التي تصيب الجهاز التنفسي وتتسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض مثل التهاب الشعب الهوائية، نوبات السعال، نزلات البرد.
  • يحافظ على صحة البشرة ويعزز من ترطيبها.
  • يساهم في إدرار البول.

فوائد الهيل للتنحيف

تناول الهيل يساهم بدرجة كبيرة في الحفاظ على الوزن، حيث أنه يعمل على التحكم في الشهية من خلال تعزيز الشعور بالشبع والتقليل من الإحساس بالجوع، كما أنه يدعم عملية حرق الدهون المتراكمة، وذلك من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي المعروفة باسم “عملية الأيض”.

فوائد الهيل للحامل

  • تناول الحامل للهيل يساعد على علاج الاضطرابات الهضمية التي تعاني منها في الفترات الأولى من الحمل مثل الغثيان وتقلصات المعدة، إلى جانب الانتفاخ وعسر الهضم.
  • يعزز قوة جهاز المناعة.
  • يقي من الإصابة بالأورام السرطانية مثل سرطان الثدي والمبيض.
  • يخفف من حدة الاكتئاب التي تعاني منها الحامل بسبب التغيرات الهرمونية.
  • يحافظ على استقرار معدل ضغط الدم.

أضرار الهيل

  • تناول الهيل بكميات معتدلة آمن على الصحة، ولكن يجب على من يعاني من حصوات المرارة الحذر من الإفراط في استهلاكه حتى لا يتسبب في تفاقم الحالة وتضاعف الألم.
  • يجب على من يعاني من الحساسية تجنب تناوله لتفادي حدوث أعراض تحسسية مثل صعوبة التنفس.
  • قد يتسبب تناوله بكميات كبيرة إلى الشعور بآلام في الصدر.
  • على الرغم من الفوائد التي يحملها للحامل والمرضعة إلا أنه لا توجد أدلة علمية كافية حول مدى أمانه على صحة الجنين، لذا فمن الأفضل لهن استشارة الطبيب المختص قبل تناوله.

مراجع

1

ما هي فوائد الهيل للجسم

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د