فوائد الكرز Cherry هو من الفاكهة التي تحتوي على العديد من الأحماض الأمينية وحمض اليوريك، الجدير بالذكر أن الأطباء ينصحون بتناول الكرز لما به من مكونات تُساهم في التخلص من مرض النقرس والعديد من الأمراض الأخرى، إذ أظهرت بعض الدراسات في الولايات المتحدة الأمريكية أن الكرز يخفض نسبة الإصابة بالنقرس إلى حوالي 35%، كما أنه يحد من الإصابة ببعض الأمراض الأخرى.
وكذا فهو الذي يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات التي من أبرزها فيتامين C، فضلاً عن كونه لا يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، فماذا عن تلك المنافع التي تعود علينا من تناول الكرز، وهل فعلاً يُساهم في علاج فقر الدم، تُجيب موسوعة عن هذه التساؤلات من خلال هذا المقال، تابعونا.
أهمية الكرز
هي عبارة عن نوع من أنواع الفواكه التي تتمتع بنكهات وألوان المتباينة، كما انه يحتوي على العديد من المواد التي من شأنها أن تمد الجسم بالمكونات التي يحتاج إليها والتي من بينها، المنجنيز، الكالسيوم، البروتينات، البوتاسيوم، النحاس، فضلاً عن فيتامين k, A, لذا هيا بنا نتعرف من خلال السطور التالية على المنافع التي تعود علينا جراء تناول الكرز على التورتة أو كفاكهه نُفضلها.
يدخل في علاج مرض السرطان، إذ أنه يُكافح ظهور تلك الخلايا السرطانية، بما يحتويه من عنصر البيتا كاروتين، اللاوتين.
يُعد اللون الأحمر الذي يكسو الكرز هو الذي يحمل في داخله الشفاء؛ حيث يحتوي على مادة السيانيدين، والفينولات التي تُساهم في القضاء على العديد من الأمراض التي توجد في الجسم.
يرفع من الحالة المزاجية عند متناوليه، حيث يمنح الشعور بالسعادة.
يحد من الشعور بألم العضلات، إذ يرجع الفضل في ذلك إلى احتواءه على المواد المضاد للأكسدة.
يخفض من نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم والتي تُسمى LDL، من خلال مجموعة الفينولات التي تحتوي عليها فضلاً عن مكوناتها من المواد الأخرى التي من بينها مضادات الأكسدة.
تعمل على ضخ الدم في الأوعية الدموية بسلاسة ويُسر، حيث أنه يُساعد في توسيع الأوعية.
يمد الجسم بنسبه عالية من الدم.
يحمي الأعصاب من التلف.
فائدة الكرز للحامل
يُساعد في التخلص من الأرق؛ إذ أنه يحتوي على مادة الميلاتونين، التي تُفرز من الغدة الصنوبرية، والتي من شأنها في إراحة الأعصاب والحد من التوتر.
يحد من أعراض مرض الخراف، حيث يُساهم بشكل كبير في الحد من خطر إلإصابة بمرض الزهايمر.
تُساهم مادة الأنثوسيانين التي في الكرز على مكافحة المياه الزرقاء التي تُصيب العين، لذا فهي تحم من خطورة الإصابة بالعمى التام.
يحد من أمراض العظم ، والحد من العراض التي تصحُبها في ألم المفاصل والجسم.
يُساهم في إفراز مادة الإنسلوين في الجسم، مما يُحفز الجسم للتخلص من تنظيم مستوى السكر والحد من آثار نقص الإنسلوين في الدم.
يعمل هرمون الميلاتونين على تهدئة الأعصاب.
يُخلص الجسم من السموم، لذا فهو ذات تأثير قوي على صحه الكبد.
يُساهم في مرونة وسهوله عملية الهضم.
يُخلص المعدة من الانتفاخات والاضطرابات التي تُصيب المعدة.
فوائد الكرز للدم
ظهرت مؤخراً فوائد الكرز في قدرته على التخلص من فقر الدم والحد من أعراض نقص الهيموجلوبين، فما هي تلك المنافع، وكيف نستخدمه.
يحد من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
يحمي الجسم من مخاطر الإصابة بفقر الدم، إذ أنه يمنحه الشعور بالانتعاش والقوة والنشاط.
يعمل على توسيع الأوعية الدموية، مما يوفر فرصه أكبر لتدفق الدم.
يمد الدم بمجموعة من الفيتامينات التي تُساهم في ضخ نسبة عالية من الدم في الجسم.
تناولنا في حديثنا اليوم منافع الكرز وتأثيراته على الصحة النفسية والبدنية والذهنية، لذا ننصح الجميع بالبدء في استعمال الكرز كحلوى يومية لنا، لكي تمنحنا الانتعاش والنشاط.
