مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي فوائد الخوخ للجسم والصحة

بواسطة:
فوائد الخوخ

فوائد الخوخ للجسم والصحة بالتفصيل ، يفضل الكثير منا استغلال الفرصة وتخزين كميات طازجة من الفواكه، من أجل أن تصبح متاحة لأوقات كخبز الحلويات، أو إعداد العصائر أو المربي، أو حتى تناولها كما هي. ويعد الخوخ من أكثر الفواكه التي يحرص الجميع على تناولها خلال فصلي الربيع والصيف؛ لما له من مذاق طيب، وفوائد متعددة ، وفيما يلي مقال بموسوعة حول أهمية الخوخ الصحية .

فاكهة الخوخ

  • تحتوي فاكهة الخوخ على عناصر غذائية متعددة ومنها الفيتامينات (أ.ب.ج.سي) والكربوهيدرات والأحماض العضوية.
  • ويندرج تحت الخوخ أنواع متعددة ومنها (الخوخ الإيطالي، الكورشنسكي، المفترش، الملون، العربي، الكرزي، الفضي، بواسييه، صغير الثمار).
  • ومن أنواعه الاقتصادية والرئيسية (الدراق، الكرز الحامض، والحلو، اللوز، المشمش، المحل).
  • من أهم ما تتمتع به شجرة الخوخ متوسطة الطول أن عمرها يستمر من 20 إلى 30 سنة.

فوائد الخوخ

  • لزهور الخوخ خصائص مهدئة، وهو يساعد على تقليل أعراض التعب والإجهاد.
  • يقي الإصابة بأمراض العيون، ويعمل على تقوية النظر.
  • يقلل من تساقط الشعر، ويحمي فروة الرأس من الإصابة بأمراض كثيرة.
  • كما أنه يعالج التهاب الشعب الهوائية، ويخفف السعال.
  • يحافظ الخوخ على صحة العظام، ويمنع الإصابة بهشاشتها.
  • يزود الخوخ الدماغ بالطاقة اللازمة لزيادة التركيز والانتباه.

فوائد الخوخ للجهاز الهضمي

  • يعتبر الخوخ من أهم مدرات البول والملينات.
  • كما أنه يعد من الإضافات المثالية لأنظمة فقدان الوزن الزائد؛ لتمتعه بسعرات حرارية قليلة.
  • تمتع الخوخ بالألياف والماء يعزز الشعور بالشبع ولفترات طويلة نسبياً.
  • يعمل على تهدئة اضطرابات المعدة، وتعزيز عملية الهضم.
  • يتصدى الخوخ للانتفاخ، وأمراض القولون.
  • يساعد في القضاء على “متلازمة الآيض”.
  • كما أنه يزيل الديدان والبكتريا من الأمعاء.
  • يتصدى الخوخ لأمراض السكري، والقلب، والأمراض المتعلقة بالأوعية الدموية والمسببة لحدوث السمنة.
  • يطهر الخوخ الكلى والمثانة من البكتريا والمواد السامة.

فوائد الخوخ للجهازين الدوري والتناسلي

  • يساعد تناول الخوخ على إحداث التوازن في ضغط الدم.
  • يعمل على إحداث التوازن بمستوى السكر في الدم، ويقلل مستوى الكوليسترول.
  • كما أنه يساهمك في منع الإصابة بالسرطان، كما أنه يوقف نشاط الخلايا السرطانية ونموها.
  • يحمي الجهاز الدوري من الإصابة بأمراض القلب.
  • يمد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة كافة الأنشطة البدنية، وتقلص العضلات.
  • ينشط الخوخ الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء.

فوائد الخوخ للحامل

  • يمنع الخوخ حدوث الولادة المبكرة، ويؤمن نمو طبيعي لعظام الجنين وأسنانه بشكل صحي.
  • يحمي الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
  • يخفف أبرز أعراض الحمل وهي الغثيان والقيء.
  • كما أنه يقلل من أعراض الإصابة باكتئاب الحمل، والشعور بالقلق والتوتر، وعلاج مشاكل القولون والاضطرابات الهضمية والتي تكثر في فترة الحمل.
  • الخوخ غني بالبوتاسيوم اللازم لتعزيز فترتي الحمل والرضاعة، وحماية الحامل من التشنجات.
  • كما ويعمل على إزالة السموم، والملوثات. كما أنه يعمل على ترطيب جسم الحامل لاحتوائه على نسبة كبيرة من المياه.

فوائد الخوخ للبشرة

  • إن احتواء الخوخ على الفيتامينات يساعد على تخلص البشرة من الشحوب، وإكسابها النضارة واللمعان.
  • كما أنه غني بمضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشوارد الحارة التي تتلف نسيج الخلايا وتسبب في أوقات كثيرة الإصابة بالسرطان.
  • يحافظ الخوخ على صحة الجلد، فيكسبه القدرة على مواجهة كافة التأثيرات من تعرق، وحرارة، وغيره؛ مما يحميها من التجاعيد والبقع الداكنة.
  • يرطب البشرة، ويعالج آثار التمدد بها، وكذا فإنه يساعد على التئام الجروح بشكل سريع.

ولأن فاكهة الخوخ تتميز باحتوائها على نسب كبيرة من العناصر الغذائية الهامة لوقاية الجسم من الأمراض، ونمره بشكل صحي، فيُنصح بتناولها بشكل معتدل؛ إذ أن تخطى المعدلات الطبيعية لتناول الثمرة قد يؤدي إلى نتائج سلبية، وفي حالات مرضية مختلفة.