الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب

بواسطة: نشر في: 3 مايو، 2019
mosoah
ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب

ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب ؟ ، على الأغلب فقد شعرت بألم في منطقة أسفل الظهر مرة في حياتك على الأقل ولو بصورة عارضة وبدرجة خفيفة بعد أدائك لنشاط حركي بطريقة خاطئة وفي هذه الحالة يكون الأمر بسيطًا عادةً ويُمكن التغلب عليه بأخذ قسطًا من الراحة أو تدليك أسفل الظهر بمسكن موضعي أو بالقليل من زيت الزيتون أو النعناع؛ لكن استمرار ألم الظهر لفترة طويلة أو حدوثه بدرجة قوية يتطلب علاجًا طبيًا كما تستطيع استعمال أحد الوصفات الطبيعية الداعمة لذلك والتي تُساعدك هذه المقالة المقدمة لك من موقع الموسوعة في التعرف على أفضلها.

ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب

وصفة الكركم

المكونات

  • ملعقة كبيرة كركم بودر.
  • ½ ملعقة صغيرة حليب دافىء.
  • ¼ ملعقة صغيرة حليب فاتر.

طريقة الإعداد

  • يُمزج الكركم مع الحليب الدافىء للحصول على مزيج متجانس.

طريقة الاستعمال

  • يُستخدم المزيج في تدليك أسفل الظهر بحركات دائرية برفق بضعة دقائق حتى تقل حدة الألم.
  • يُمسح أسفل الظهر بالماء ثم يُدلك بالحليب الفاتر.

معدل الاستعمال

  • تُستعمل الوصفة مرة في اليوم.

وصفة النعناع

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة نعناع مفروم.
  • ¼ كوب قمح مطحون ناعم.
  • القليل من الماء الدافىء.

طريقة الإعداد

  • تُخلط المكونات حتى تتكون عجينة لينة قابلة للفرد.

طريقة الاستعمال

  • تُوزع العجينة على مكان الألم وتُترك لمدة ½ ساعة.
  • يُغسل أسفل الظهر بالماء.

معدل الاستعمال

  • يوصى باستعمال الوصفة من مرة إلى مرتين يوميًا.

كمادات الريحان المثلج

المكونات

  • كوب ماء مثلج.
  • 3 ملعقة كبيرة ريحان طازج.

طريقة الإعداد

  • يُخلط الريحان مع الماء.
  • يُوزع المزيج في قوالب الثلج.
  • يحفظ المزيج في الثلاجة حتى يتجمد.

طريقة الاستعمال

  • تُكسر بعض مكعبات الثلج ثم تُغلف بقطعة من الشاش.
  • توضع الكمادات أسفل الظهر حتى تخف حدة الألم.

معدل الاستعمال

  • تُستعمل الكمادات عند الحاجة.

كمادات الزعتر

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • 2 ملعقة كبيرة زعتر.

طريقة الإعداد

  • يُخلط الزعتر مع الماء في وعاء.
  • يوضع الوعاء على النار على درجة حرارة منخفضة.
  • يُترك المزيج ليغلي لمدة 3 دقائق حتى يتبقى ما يُقارب ¼ كوب من السائل.
  • يُوضع المزيج جانبًا ليدفأ.

طريقة الاستعمال

  • يُستعمل القليل من المزيج في تدليك أسفل الظهر ثم تُغمر قطعة من القماش القطني في الكمية المتبقية وتوضع مكان الألم حتى تصبح فاترة.

معدل الاستعمال

  • تُستعمل الكمادات من مرتين إلى 3 في اليوم حسب الحاجة.

مساج الزيوت

المكونات

  • ¼ ملعقة صغيرة زيت زيتون دافىء.
  • ¼ ملعقة صغيرة زيت قرنفل دافىء.

طريقة الإعداد

  • يُخلط نوعي الزيت معًا.

طريقة الاستعمال

  • يُدلك أسفل الظهر بالزيوت بلين لمدة دقيقة في المتوسط.

معدل الاستعمال

  • يُستعمل المساج مرة في اليوم كحد أدنى خاصةً قبل النوم ويُكرر ذلك حتى التعافي؛ وبعد ذلك يُمكن استعماله بضعة مرات في الأسبوع لتدليك الظهر بالكامل كوسيلة للعناية الدورية به.

 

لاحظ أن الوصفات الواردة في المقالة تُساهم في تسكين الألم ودعم القدرة على التعافي من اضطرابات أسفل الظهر فقط ولكن العلاج الأساسي يتطلب الفحص الطبي لمعرفة سبب الألم والطريقة المتكاملة الملائمة لعلاجه.

 

المصدر: 1.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.