ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب

مها عبد الودود 3 مايو، 2019

ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب ؟ ، على الأغلب فقد شعرت بألم في منطقة أسفل الظهر مرة في حياتك على الأقل ولو بصورة عارضة وبدرجة خفيفة بعد أدائك لنشاط حركي بطريقة خاطئة وفي هذه الحالة يكون الأمر بسيطًا عادةً ويُمكن التغلب عليه بأخذ قسطًا من الراحة أو تدليك أسفل الظهر بمسكن موضعي أو بالقليل من زيت الزيتون أو النعناع؛ لكن استمرار ألم الظهر لفترة طويلة أو حدوثه بدرجة قوية يتطلب علاجًا طبيًا كما تستطيع استعمال أحد الوصفات الطبيعية الداعمة لذلك والتي تُساعدك هذه المقالة المقدمة لك من موقع الموسوعة في التعرف على أفضلها.

ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب

وصفة الكركم

المكونات

  • ملعقة كبيرة كركم بودر.
  • ½ ملعقة صغيرة حليب دافىء.
  • ¼ ملعقة صغيرة حليب فاتر.

طريقة الإعداد

  • يُمزج الكركم مع الحليب الدافىء للحصول على مزيج متجانس.

طريقة الاستعمال

  • يُستخدم المزيج في تدليك أسفل الظهر بحركات دائرية برفق بضعة دقائق حتى تقل حدة الألم.
  • يُمسح أسفل الظهر بالماء ثم يُدلك بالحليب الفاتر.

معدل الاستعمال

  • تُستعمل الوصفة مرة في اليوم.

وصفة النعناع

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة نعناع مفروم.
  • ¼ كوب قمح مطحون ناعم.
  • القليل من الماء الدافىء.

طريقة الإعداد

  • تُخلط المكونات حتى تتكون عجينة لينة قابلة للفرد.

طريقة الاستعمال

  • تُوزع العجينة على مكان الألم وتُترك لمدة ½ ساعة.
  • يُغسل أسفل الظهر بالماء.

معدل الاستعمال

  • يوصى باستعمال الوصفة من مرة إلى مرتين يوميًا.

كمادات الريحان المثلج

المكونات

  • كوب ماء مثلج.
  • 3 ملعقة كبيرة ريحان طازج.

طريقة الإعداد

  • يُخلط الريحان مع الماء.
  • يُوزع المزيج في قوالب الثلج.
  • يحفظ المزيج في الثلاجة حتى يتجمد.

طريقة الاستعمال

  • تُكسر بعض مكعبات الثلج ثم تُغلف بقطعة من الشاش.
  • توضع الكمادات أسفل الظهر حتى تخف حدة الألم.

معدل الاستعمال

  • تُستعمل الكمادات عند الحاجة.

كمادات الزعتر

المكونات

  • كوب ماء مغلي.
  • 2 ملعقة كبيرة زعتر.

طريقة الإعداد

  • يُخلط الزعتر مع الماء في وعاء.
  • يوضع الوعاء على النار على درجة حرارة منخفضة.
  • يُترك المزيج ليغلي لمدة 3 دقائق حتى يتبقى ما يُقارب ¼ كوب من السائل.
  • يُوضع المزيج جانبًا ليدفأ.

طريقة الاستعمال

  • يُستعمل القليل من المزيج في تدليك أسفل الظهر ثم تُغمر قطعة من القماش القطني في الكمية المتبقية وتوضع مكان الألم حتى تصبح فاترة.

معدل الاستعمال

  • تُستعمل الكمادات من مرتين إلى 3 في اليوم حسب الحاجة.

مساج الزيوت

المكونات

  • ¼ ملعقة صغيرة زيت زيتون دافىء.
  • ¼ ملعقة صغيرة زيت قرنفل دافىء.

طريقة الإعداد

  • يُخلط نوعي الزيت معًا.

طريقة الاستعمال

  • يُدلك أسفل الظهر بالزيوت بلين لمدة دقيقة في المتوسط.

معدل الاستعمال

  • يُستعمل المساج مرة في اليوم كحد أدنى خاصةً قبل النوم ويُكرر ذلك حتى التعافي؛ وبعد ذلك يُمكن استعماله بضعة مرات في الأسبوع لتدليك الظهر بالكامل كوسيلة للعناية الدورية به.

 

لاحظ أن الوصفات الواردة في المقالة تُساهم في تسكين الألم ودعم القدرة على التعافي من اضطرابات أسفل الظهر فقط ولكن العلاج الأساسي يتطلب الفحص الطبي لمعرفة سبب الألم والطريقة المتكاملة الملائمة لعلاجه.

 

المصدر: 1.

ما علاج الام اسفل الظهر بالاعشاب

المزيد من المواضيع

اسماء الله الحسنى تهنئة عيد ميلاد صباح الخير اذاعة مدرسية شكر وتقدير دعاء ختم القران دعاء للمريض دعاء الصباح صلاة الاستخارة خاتمة بحث قصص اطفال نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول اوزمبك صندوق البريد الرياض معنى سايكو فواكه بدون نقاط اسم محمد بالانجليزي خواطر جميلة رسوم تجديد الاستمارة كوكسيكام ابرة اوزمبك دريم ووتر ايات السكينه استقدام من الفلبين ابر اوزمبك اسامي قطط بسكوبان نظام نور ولي الأمر تسجيل دخول 1445 الامن والسلامة أقرب جهاز أبشر من موقعي مقدمة بحث الثقافة الملبسية نظام نور برقم الهوية 1445 هل ريتا مشروب طاقه حكم التشهد الأول والاخير الحروف الانجليزيه بحث عن التبرير والبرهان تجربتي مع حبوب فيروجلوبين موعد صلاة القيام تنزيل الدورة خلال ساعة تحاميل روفيناك نظام نور ولي الأمر مواعيد رحلات القطار جماد بحرف ذ بلاد بحرف و اساسيات الضوء جماد بحرف ن روفيناك تجربتي مع بخاخ افوجين حكمة قصيرة معناها جميل جداً اقرب مطعم من موقعي علم تسجيل الدخول مشروبات ستار باکس الباردة يوزرات انستا بارنز منيو هل يغفر الله ممارس العادة اسئلة محرجة 18 اسماء قطط ذكور شروط حافز همزة الوصل والقطع تخصصات الجامعة العربية المفتوحة برزنتيشن الأشهر الميلادية مقابل الهجرية الرمز البريدي الطائف أصحاب السبت متى يبدأ مفعول العصفر الوزغ في المنام بشارة خير سايكو معنى مواضيع برزنتيشن اسئلة مسابقات للكبار افضل كفرات صينيه اسماء بنات 2023 خاتمة تقرير ريلاكسون وقت صلاة القيام بلاد بحرف الواو الرمز البريدي الدمام فيروجلوبين معنى غبقة دوسباتالين ريتارد مخالفة قطع الاشارة تجربتي مع الميلاتونين فلاجيل 500 حبوب كوكسيكام رقم شيخ مفتي حبوب اومسيت روفيناك د