الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي فوائد عسل البسباس

بواسطة: نشر في: 7 يوليو، 2020
mosoah
فوائد عسل البسباس

نتعرف اليوم على فوائد عسل البسباس المستخرج من زهور عشبة البسباس وهي أحد الأعشاب الشهيرة التي تشتهر بالكثير من الفوائد لصحة الجسم حيث يعمل على إمداد الجسم بالكثير من الفوائد الصحية، ويساعد في الوقاية من العديد من الأمراض، ومن خلال المقال التالي على موقع موسوعة نقدم لكم كل ما يتعلق بالفوائد التي يحتوي عليها هذا العسل، فتابعوا معنا.

ما هو البسباس

هو أحد النباتات التي يتم زراعتها في بلاد الشام، وهو ينتمي إلى فصيلة النباتات الخيمية، ويوجد منه أنواع ثلاثة هي:

  • البسباس الشائع.
  • البسباس المشرقي.
  • البسباس الصوفي.

وهو يُعرف في عدد من الدول العربية باسم نبات الشمر، وهو يشبه إلى حد كبير نبات اليانسون أو العرق سوس في الرائحة والنكهة، وقد أشارت الأبحاث الطبية إلى أن له العديد من الفوائد الصحية للجسم.

القيمة الغذائية لنبات البسباس

من خلال التعرف على القيمة الغذائية لنبات البسباس يمكننا التعرف على الفوائد التي يحتوي عليها، حيث تحتوي المائة جرام من البسباس الأحضر أو الشمر على:

  • 90 مللي ليتر من الماء.
  • 31 سعرات حرارية.
  • 1.24 جرام من البروتين.
  • 0.2 جرام من الدهون.
  • 7.3 جرام من الكربوهيدرات.
  • 3.1 من الألياف الغذائية.
  • 49 مللي جرام من الكالسيوم.
  • 0.73 مللي جرام من الحديد.
  • 17 مللي جرام من المغنيسيوم.
  • 414 مللي جرام من البوتاسيوم.
  • 52 مللي جرام من الصوديوم.
  • 0.2 مللي جرام من الزنك.
  • 12 مللي جرام من فيتامين سي.
  • 0.047 مللي جرام من فيتامين ب.

فوائد عسل البسباس

يحتوي البسباس على الكثير من الفوائد الصحية للجسم، ومن أهم هذه الفوائد:

  • يحتوي البسباس على عنصر السيلينيوم، وهو أحد العناصر المفيدة للجهاز المناعي، حيث يعمل على تعزيز إنتاج الخلايا الليمفاوية، وهي الخلايا التي تعمل على تعزيز قدرة الجهاز المناعي في الجسم على مقاومة الأمراض.
  • كما أن مادة السيلينيوم تعتبر من العناصر الهامة جدًا التي يحتاج إليها الجسم من أجل التخلص من السموم المتراكمة في الجسد، والتي تعمل على زيادة احتمالات الإصابة بالسرطان.
  • يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة مما يجعله من الأعشاب المفيدة في الوقاية من السرطان، حيث يعمل على حماية الخلايا الجسدية من التلف الناتج عن الجذزر الحرة.
  • يحتوي على حمض الفوليك، وهو أحد الأحماض الأمينية الهامة التي تعمل على تحسين وإصلاح التلف في الحمض النووي، كما أنه يعمل على وقاية الجسم من السرطان، حيث يمنع الخلايا السرطانية من الانتشار بالجسم وإحداث أي من الطفرات الجينية في الجسم، وبالتالي السيطرة عليها إن وجدت.
  • يعمل على تقليل الإلتهابات المختلفة في الجسم.
  • يساعد على التقليل من الكوليسترول الضار في الجسم.
  • كما يساعد على تحسين الدورة الدموية، ويساعد على الوقاية من تلف الأوعية الدموية.
  • يحتوي على كميات كافية من عنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة القلب، والجهاز الدوري.
  • يعمل على تعزيز عمل الدماغ، والوقاية من أمراض الشيخوخة المتعلقة بالتقدم في العمر.
  • يعمل على ضبط معدلات ضغط الدم، حيث يحتوي على الكثير من المعادن الهامة لتحسين الدورة الدموية والتي من بينها الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
  • يعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي التقليل من ارتفاع ضغط الدم لدى المصابين باضطراب ارتفاع ضغط الدم.
  • يحتوي على عنصري الكالسيوم والفوسفات وهي من العناصر الضرورية لبناء العظام والأسنان، ويساعد على الوقاية من أمراض العظام المختلفة كلين وهشاشة العظام.

فوائد الشمر

بالإضافة إلى الفوائد السابقة فقد أشارت الأبحاث الطبية إلى وجود العديد من الفوائد الطبية التي يحتوي عليها نبات البسباس عند شربه بشكل منتظم، ومن أهم تلك الفوائد:

  • يعالج حالات المغص وآلام المعدة التي يعاني منها الأطفال حديثي الولادة.
  • يساعد على تحسين عمل الجهاز التنفسي.
  • يساعد على تحسين الرؤية، وتعزيز صحة العين.
  • يعمل على تهدئة أعراض القولون العصبي.
  • يساعد على التخفيف من الآثار الناتجة عن عسر الهضم.
  • يعمل على تقوية الشعر، ومنحه القوة واللمعان، بسبب احتواءه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الشعر.
  • يساعد على تعزيز عمل الجهاز العصبي.
  • يساعد في التخفيف من التوتر، ويعمل على تحسين الحالة المزاجية.

فوائد البسباس للتخسيس

يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن عن الطرق الآمنة والفعالة للتخلص من الوزن الزائد، والابتعاد عن المواد الكيميائية التي قد تتسبب في الإضرار بأجهزة الجسم المختلفة، وقد وجدت الدراسات الطبية أن البسباس يحتوي على العديد من الفوائد التي تعمل على المساهمة في إنقاص الوزن بشكل فعال، ومن أهم هذه الفوائد:

  • يعمل على إدرار البول، وبالتالي يتخلص الجسم من السموم المتراكمة به مما يساعد على خسارة الوزن بشكل طبيعي.
  • يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تعزز الشعور بالشبع مما يتسبب في تناول كميات أقل من السعرات الحرارية وهو الأمر الذي يساهم في إنقاص الوزن بفاعلية.
  • يساعد على تحسين حركة الهضم، وبالتالي عدم تراكم الدهون في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد.
  • يساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار، وبالتالي تزداد قدرة على حرق الدهون بفاعلية أكبر.
  • يعمل على زيادة المدة التي تستغرقها المعدة في هضم الطعام وبالتالي يساعد على التخلص من الشعور بالجوع لفترات طويلة، مما يقلل من كمية الأطعمة المأكولة وهو الأمر الذي يساعد بفاعلية على فقدان الوزن.
  • يعمل على التحكم بالشهية، وعدم الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.
  • يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي، وقدرة الجسم على حرق الدهون، مما يقلل من الدهون المتراكمة في الجسم التي تتسبب في زيادة الوزن.

فوائد البسباس لمرض السكري

تشير العديد من الأبحاث الطبية إلى أن البسباس من الأعشاب المفيدة التي تعمل على علاج مرض السكري والسيطرة عليه، خاصة للمصابين بالمراحل الأولى منه، حيث له العديد من الفوائد لمريض السكري، والتي من بينها:

  • يحتوي البسباس على كميات كبيرة من البوتاسيوم، وفيتامين سي، وهي من المعادن والفيتامينات الهامة التي تساعد الجسم على زيادة مقاومته للسكري.
  • يعمل على تقليل مستويات السكر في الدم.
  • يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الأنسولين، ويساعد على زيادة قدرة الجسم على امتصاصه للأشخاص الذين يتناولون الأنسولين لعلاج السكري.
  • يعمل على تخليص الجسم من الكوليسترول الضار، وهو أحد العوامل الهامة في ارتفاع نسبة السكر في الدم.

فوائد البسباس للجنس

أشارت العديد من الأبحاث الطبية إلى أن الشمر له العديد من الفوائد التي تعود على الصحة الجنسية لكل من الرجل والمرأة بسبب احتوائه على كميات كبيرة من العناصر الغذائية والمعادن المهمة للصحة الجنسية، ومن أهم تلك الفوائد:

  • يساعد على التخلص من مشكلة الضعف الجنسي للرجال الذين يعانون منها.
  • يعمل على تعزيز القدرة الجنسية لدى كل من الرجل والمرأة.
  • يساعد على تحسين عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال، وبالتالي فهو يزيد من الخصوبة، ويساعد على علاج تأخر الحمل عند الكثيرين.

فوائد البسباس للحامل

يحتوي البسباس على العديد من الفوائد لجسم المرأة الحامل، ولكن يجب عليها الحذر عند تناوله فيجب ألا تقوم باستخدامه بكميات كبيرة حتى لا يؤثر على الجنين، ويمكنها استشارة الطبيب خلال فترة الحمل لتتعرف على الفوائد والأضرار، ومدى أمان تناوله خلال الحمل، ومن أهم الفوائد التي يحتوي عليها للحامل:

  • يعمل على تنظيم مستوى ضغط الدم للمرأة الحامل، وخاصة التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالحمل.
  • يعمل على تيسير الولادة الطبيعية.
  • يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على نمو الجنين في الأشهر الأولى من الحمل، ويقيه من التشوهات الخلقية.
  • يساعد على منع الاضطرابات الهضمية التي تعاني منها الكثير من السيدات الحوامل، مثل الإمساك، حيث يعمل على تليين حركة الأمعاء.
  • يحتوي على العديد من المعادن الهامة لصحة الحامل، والتي من أبرزها عنصر الحديد، حيث يعمل على وقاية المرأة من الإصابة بفقر الدم.
  • يساعد على إدرار البول، وبالتالي يساهم في علاج مشكلة احتباس السوائل التي تعاني منها الكثير من السيدات الحوامل.

أضرار البسباس

على الرغم من الفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها نبات البسباس إلا أنه يجب الحذر عند تناوله، وعدم الإفراط في تناوله لأن الشيء إذا زاد عن حده انقلب لضده، وبالتالي يجب تناوله بكميات معقولة، حتى لا يتسبب في الأضرار للجسم وخاصة للنساء، ومن أهم تلك الأضرار:

  • يعتبر غير آمن على المرأة الحامل، حيث يحتوي على خصائص مشابهة لما يفعله هرمون الاستروجين في الجسم.
  • يؤثر بشكل سلبي على نمو الجنين
  • يتفاعل مع الأدوية المضادة للسرطان ويقلل من فاعليتها.
  • يتفاعل مع الأدوية المانعة للحمل، ويقلل من تأثيرها في الجسم، وبالتالي لا تكون فعالة بشكل كبير.

وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا اليوم، والذي قدمنا لكم من خلاله أهم المعلومات حول نبات الشمر أو البسباس، والفوائد المختلفة التي يحتوي عليها، كما تعرفنا على الأضرار التي قد يسببها الإفراط في تناوله، نرجو أن يكون المقال قد نال إعجابكم، كما يمكنكم متابعة المزيد من المقالات حول الموضوعات المختلفة عبر الدخول إلى موقع الموسوعة العربية الشاملة.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.