الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد زيت الزيتون قبل النوم للجسم

بواسطة: نشر في: 28 يونيو، 2019
mosoah
فوائد زيت الزيتون قبل النوم للجسم

فوائد زيت الزيتون قبل النوم للجسم لا يمكن حصرها، فهو لا يقتصر فقط على صحة الجسم بل صحة البشرة أيضاً، ويحتل صدارة الزيوت الطبيعية في العناية بالشعر، ولا يقتصر استخدامه في أغراض الطهي، فهو يعد المستخلص الأهم من ثمار الزيتون التي بدورها تعد مفيدة للصحة وتلعب دور هام في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض.

وما يجعل زيت الزيتون يستخدم بكثرة في الطب البديل احتوائه على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تلعب دور حيوي في الوقاية من العديد من الأمراض، إلى جانب الأحماض الدهنية الغير مشبعة، ومن خلال موسوعة يمكنك التعرف على مدى أهمية هذا الزيت لصحة الجسم ولماذا يستخدم بكثرة في صناعة المستحضرات التجميلية.

أنواع زيت الزيتون

قبل الخوض في فوائده، علينا الإطلاع أولاً على أنواع هذا الزيت من خلال ما يلي:

1. زيت الزيتون البكر الممتاز: يعد من أفضل أنواع زيت الزيتون، حيث يتم الحصول عليه عبر ضغط ثمار الزيتون من العصرة الأولى، وهو خالي من أي مواد ضارة.

2. زيت الزيتون البكر: وهو أقل جودة من النوع الأول، حيث يستخرج من ثاني عصرة للثمار.

3. زيت الزيتون النقي: أقل جودة من النوع السابق، ويستخرج من العصرات المتتابعة للعصرة الثانية.

4. زيت الزيتون الخفيف: النوع الأقل جودة في كل الأنواع السابقة، حيث يتم تكريره أكثر من مرة قبل الاستخدام.

ماهى فوائد زيت الزيتون قبل النوم للجسم

يعد هذا الزيت البديل الصحي لزيوت الطبخ الأخرى حيث أنه يحتوي على الدهون الصحية، ومن أبرز فوائده ما يلي:

  • مفيد لصحة القلب، حيث أنه يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول الضار (LDL) الذي عندما يرتفع معدله يتسبب في الإصابة بالعديد من أمراض القلب المزمنة.
  • مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على الوقاية من الإصابة بالإمساك.
  • يقلل من الإصابة بالاكتئاب.
  • غني بالكالسيوم المفيد لصحة العظام والذي يلعب دوراً فعالاً في الوقاية من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
  • يساعد زيت الزيتون البكر على وجه التحديد على الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السرطان، حيث أن مضادات الأكسدة الموجودة به تعمل على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في الإصابة بهذا المرض وأمراض أخرى.
  • مضاد للالتهابات، ويفيد في علاج التهاب المفاصل.
  • وفقاً لبعض الأبحاث العلمية فإن إضافة زيت الزيتون إلى نظام غذائي صحي وتناوله بانتظام يقلل من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
  • يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتات الدماغية.
  • يقاوم بكتيريا الأمعاء الضارة والتي تتسبب في الإصابة بقرحة المعدة.

فوائد زيت الزيتون للبشرة

  • يتميز زيت الزيتون باحتوائه على مجموعة من الفيتامينات التي تلعب دوراً حيوياً في تغذية البشرة.
  • يعمل على ترطيب البشرة والتقليل من جفافها.
  • يقاوم البكتيريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب.
  • تلعب مضادات الأكسدة الموجودة في زيت الزيتون دوراً بارزاً في حماية البشرة من ضرر أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • يساهم في وقاية البشرة من الإصابة بسرطان الجلد.
  • يساعد على علاج الرؤوس السوداء.
  • يمنح الحيوية للبشرة، إذ أنه يعمل على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الجلد الميت.
  • يعد منظف طبيعي للبشرة، إذ أنه يساعد على التخلص من الشوائب العالقة بها.

فوائد زيت الزيتون للشعر

يستخدم زيت الزيتون بكثرة في تحضير وصفات طبيعية  للعنايى بالشعر، وذلك لفوائده التالية:

  • يلعب دور حيوي في تغذية الشعر وتقويته، حيث أنه يعزز النمو الصحي له.
  • يساعد على إصلاح تلف الشعر.
  • يساعد على القضاء على مشكلة القشرة المزعجة، وخاصةً إذا تم مزجه مع عصير الليمون.
  • يلعب دور حيوي في سهولة تصفيف الشعر المجعد والجاف.
  • يمنح الشعر النعومة واللمعان.
  • يعالج مشكلة تقصف الشعر.

هل توجد أضرار صحية لزيت الزيتون ؟

  • من الممكن أن يتسبب في حدوث حساسية والتهابات في حالة استخدامه في البشرة، لذا يجب اختباره أولاً على الجلد.
  • الإفراط في تناول زيت الزيتون يتسبب في زيادة الوزن، بسبب احتوائه على الدهون.

لذا يجب الإعتدال في تناول واستخدام زيت الزيتون، إلى جانب ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل استهلاكه سواء للحوامل والمرضعات ولمن لديه مشاكل صحية.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.