قائمة الأعشاب لا تعد ولا تحصى في منافعها الصحية، فإذا اطلعنا على فوائد زيت البردقوش للتخسيس وصحة الجسم بشكل عام ، سنجد أنه من أبرز النباتات المستخدمة في الطب البديل، حيث أن تناول هذا العشب يساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض المختلفة، كما أنه لا تقتصر أهميته على صحة الجسم فقط بل صحة البشرة والشعر.
وينتمي البردقوش إلى فصيلة النباتات العطرية، وله العديد من الاسماء مثل المردكوش والعترة وريحان البر والصعتري، ويُزرع بشكل أساسي في قبرص وتركيا والعديد من دول البحر المتوسط، ومن خلال موسوعة سنتعرف على مدى أهميته لصحتنا وماهى الأمراض التي يساهم في علاجها.
فوائد زيت البردقوش للتخسيس
من مميزات البردقوش هو أنه يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن، عبر غلي اوراقه ومن ثم تناوله، وتتمثل فوائده في التخسيس فيما يلي:
يساعد على تعزيز معدل الأيض أو التمثيل الغذائي، مما يعني زيادة قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
يساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم مما يساعد على إنقاص الوزن.
ملحوظة هامة: لا يجب الاعتماد على البردقوش وحده في إنقاص الوزن، فيجب الاهتمام باتباع نظام غذائي صحي قليل السعرات الحرارية، مع ممارسة الرياضة بانتظام.
ماهى فوائد البردقوش لصحة الجسم ؟
تناولك للبردقوش بعزز صحة قلبك، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي لها دور فعال في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب المزمنة، وذلك عن طريق خفض مستول الكوليسترول الضار في الجسم.
يعد البردقوش مضاد حيوي طبيعي، إذ أنه يعمل على مكافحة البكتيريا التي تتسبب في الإصابة بالالتهابات.
يساعد على تحسين المزاج والتخفيف من حدة الاكتئاب.
يساعد على علاج مشكلة الأرق.
يلعب دور حيوي في التقلل من آلام العظام.
تناول البردقوش يساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على تنشيط الهضم، إلى جانب علاج المشاكل الهضمية، كما أنه يقوم على تخفيف آلام المعدة.
مفيد للمرضعات، حيث أنه يحفز إفراز حليب الرضاعة.
يحتوي على معادن مهمة لصحة الجسم مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، وهى عناصر لها دور حيوي في ضبط معدل ضغط الدم.
يقلل من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية.
يساعد في القضاء على الفيروسات التي تتسبب في الإصابة بأمراض مثل نزلات البرد والأنفلونزا، إلى جانب نوبات السعال والتهابات الحلق، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C.
البردقوش مفيد لصحة العين، وذلك لأنه يحتوي على مواد مثل اللوتين والزيانثين وفيتامين A، وهى عناصر لها دور فعال في وقاية العين من الإصابة بأمراض مثل التنكس البقعي الذي يتسبب في فقدان البصر.
تناول البردقوش يدعم صحة العظام.
فوائد البردقوش للبشرة
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في نبتة البردقوش على محاربة الجذور الحرة التي تتسبب في ظهور التجاعيد.
يمنح البشرة النضارة والحيوية، وذلك بفضل احتوائها على فيتامين A.
يساعد على علاج مشكلة حب الشباب.
له دور بارز في تفتيح البشرة الداكنة.
يعد منظف طبيعي للبشرة حيث يساعد على تخليصها من الشوائب العالقة بها.
يعد البردقوش من أبرز الأعشاب التي تساعد على تنعيم البشرة.
فوائد البردقوش للشعر
يساعد على التخلص من مشكلة القشرة.
يلعب دور حيوي في تقوية الشعر عبر تغذيته وتعزيز نموه الصحي.
يمنح الشعر اللمعان والحيوية.
يعالج مشكلة تساقط الشعر.
يساهم في معالجة تقصف الشعر.
يمكن الاستفادة من زيت البردقوش في ترطيب الشعر وتقليل جفافه.
يساعد على زيادة طول الشعر.
أضرار البردقوش
ذكر فوائد البردقوش لا يمنع من البحث عن أضراره الصحية والتي تتمثل في الأتي:
تناول البردقوش بكميات كبيرة يؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل.
تناول مغلي البردقوش لفترة طويلة يتسبب في الإضرار بصحة الكلى والكبد، ويزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
يُنصح بعدم وضعه على العين أو على البشرة مباشرة لأنه من الممكن أن يتسبب في الإصابة بالتورم.
ومن الأفضل للحوامل والمرضعات ولمن يعاني من مشاكل في الكبد والكلى أو أي مشاكل صحية أخرى ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل تناول هذه النبته، وكذلك بالنسبة للأطفال، وذلك حرصاً على سلامتكم، إلى جانب تجنب استهلاكه بإسراف أو لفترات طويلة.
