في الفقرات التالية نعرض لكم فوائد حب الرشاد للمفاصل بالتفصيل، فحب الرشاد هو أحد أنواع الأعشاب التي لها شهرة كبيرة في العديد من بلدان العالم، وتختلف مسمياته بحسب البلد التي يتواجد بها، فيُطلق عليه اسم الثفاء، والبقدونس الحاد، والحُرف، وما يميز تلك الحبوب هي حجمها الصغير، ولونها البني، ويحرص الكثير من الناس على إضافتها في وجباتهم الغذائية، للحصول على الفوائد الصحية منها، وذلك لأنها تحتوي على نسب عالية من المنغنيز، واليود، والزرنيخ، والكالسيوم، والحديد، والفسفور، كما تحتوي تلك الحبوب على مجموعات الفيتامينات، والزيوت الطيارة، ولهذا سنوضح لكم في المقال التالي من موسوعة أبرز فوائدها الصحية لالتهاب المفاصل.
فوائد حب الرشاد للمفاصل
يحتوي حب الرشاد على الخصائص العديدة التي تساعد في تقوية العظام والوقاية من التهاب المفاصل، وحماية الجسم من الإصابة بأمراض العظام، وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من فيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين د، وسنوضح لكم في السطور التالية أبرز المنافع الصحية التي نحصل عليها عند إدراج حب الرشاد في النظام الغذائي الصحي:
يساعد على تقوية العظام، ووقايتها من الإصابة بالتهابات المفاصل التي تسبب ألاماً حادة.
تناول حب الرشاد يسكن الآلام الروماتيزمية والروماتويدية، ويساعد على التخلص منها وعلاجها.
يساهم في زيادة مرونة المفاصل، وذلك بأنه يمد الجسم بنسب عالية من الألياف، واليود، والفسفور، والكالسيوم.
استخدام حب الرشاد له فاعلية بكيرة في علاج عرق النسا، وذلك من خلال شربه، أو من خلال خلطه مع الخل ووضعه كضماد على القدم.
يساعد على زيادة كثافة العظام وتقويتها.
يعالج أمراض العظام المختلفة.
حب الرشاد مع التمر للمفاصل
قد أشارت العديد من التجارب مدى فاعلية حب الشراد مع التمر على علاج التهابات المفاصل وتقوية العظام، ولكن من الجدير بالذكر أن كل تلك الآراء مبنية على تجارب شخصية، ولا توجد أبحاث علمية تؤكد صحتها.
ولكن في العموم من المعروف أن القيمة الغذائية لحب الرشاد مرتفعة، كما أن التمر يحتوي على المعادن المتنوعة مثل المغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، وتحتاج العظام لكل تلك المعادن والعناصر الغذائية حتى تصبح قوية وتكافح أمراض الهشاشة.
كما أن حب الرشاد يساعد على رفع مستوى الهيموجلويين بالدم، الأمر الذي يجعله طعاماً مثالياً لوقاية المفاصل من الالتهابات، وبخاصة إذا تم تناوله مع التمور.
طريقة استخدام حب الرشاد لخشونة الركبة
وفي السطور التالية سنعرض لكم طريقة مشهورة وأثبتت فعاليتها في العديد من التجارب في تقوية المفاصل وعلاج خشونة الركبة:
المكونات:
حب رشاد.
كوب من الحليب.
طريقة التحضير:
في البداية نقوم بطحن حب الرشاد جيداً حتى يصبح مثل البودرة.
ومن ثم نأخذ ملعقة صغيرة من حب الرشاد المطحون، ونضيفه على كوب كبير من الحليب.
يُشرب الخليط مرة واحدة كل يوم، ولمدة أسبوعين، وستلاحظ زوال كافة أعراض الخشونة قبل انتهاء الأسبوعين.
يُنصح بتناول المشروب صباح كل يوم بعد الاستيقاظ من النوم وقبل تناول وجبة الفطور.
