الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد بذور الكمثرى

بواسطة: نشر في: 19 يونيو، 2019
mosoah
فوائد بذور الكمثرى

فوائد بذور الكمثرى Pear هي التي يُطلق عليها أكثر الفواكه صحه على كوكب الأرض، إذ أن إتباع نظام غذائي يتضمن ثمرة الكمثرى هو الذي من شأنه أن يُحافظ على الصحة من مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، وكذا فهي التي تُساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.

فقد أشارت العديد من الدراسات إلى أن تناول الكمثرى هو من شأنه أن يُخلص من الإصابة بالسمنة المفرطة، فهي التي تتكوّن من العديد من الفيتامينات من بينها فيتامين ب،ج، والبوتاسيوم والكربوهيدرات، فما هي الفوائد تناول الكمثرى، وهل فعلاً لها دور في التخسيس، تُجيب موسوعة عن هذه التساؤلات من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم، تابعونا.

فوائد الكمثرى

يُشير الأطباء إلى ضرورة تناول ثمرة الكمثرى لما لما لها من قدرة على التخلص من العديد من الأمراض، فضلاً عن دورها في منح الجسم الشعور بالانتعاش والطاقة والحيوية، فما هي تلك الفوائد، هيا بنا لنتعرف عليها في السطور التالية:

  • وجدت الأبحاث مؤخراً أن للكمثرى دوراً كبيراً في علاج مرض السكري، إذ أنه يحتوي على مادة الفلافونديد التي من شأنها أن تقوم بتحسين نسبة الأنسولين في الجسم.
  • تتمتع بنسبة حموضة منخفضة نسبياً عن الليمون و الجريب فروت والبرتقال.
  • كما أنها تحتوي على نسبه منخفضة من حمض الإجاص.
  • تُساهم الكمثرى في خفض الوزن، إذ أنها تمنح الجسم الألياف التي من شانها أن تساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد والحد من السمنة المفرطة.
  • تخفض نسبة الكولستيرول الضار في الجسم LDL، وبالتالي يُحافظ على صحه القلب ورفع أداءه، وكذا فنجد أن للكمثرى أيضاً دوراً بارزاً في تحسين أداء الأوعية الدموية.
  • ثبتت الدراسات أنها لا تتمتع بالطابع التحسسي، أي لا يوجد بها ضرر على صحه الأطفال في حال الإقبال على تناولها بكثرة.

فوائد بذور الكمثرى

  • تتمتع بمكوناتها التي تحمي الجهاز المناعي وتساعده في التصدي للأمراض التي من شأنها أن تُهاجم الجسم، ومن بين تلك العناصر فيتامين C، ومضادات الأكسدة.
  • تحمي الجهاز الهضمي بما تحتويه من ألياف من شأنها أن تحسين قدرة المعدة في عملية الهضم.
  • تمنح تناول ثمرة كمثرى واحده يومياً القدرة على الحد من اضطرابات ضغط الدم، والتي ينجم عليها ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم.
  • تحمي الأطفال من خطورة الإصابة بتشنجات في الجسم، فضلاً عن دورها في منحها الطاقة والحيوية والنشاط.
  • تمنع  من الإصابة بنزلات البرد، وكذا فهي التي تُخفف منها.
  • تمنح البروتينات التي توجد في الكمثرى الجسم الطاقة والنشاط، كما أنها تُكافح الشعور بالإرهاق والتعب.
  • تُحارب علامات الشيخوخة المبكرة التي تظهر على البشرة والتي من بينها التجاعيد والخطوط البيضاء التي تظهر على الجبين.
  • تمنح الشعر الترطيب والعناية يما تحتويه من مركب فيتامين A، والذي يُساهم بدوره في إمداد بُصيلات الشعر بالعناصر الغذائية التي تُساعده على النمو.

 فوائد الكمثرى للتخسيس

ينصح أطباء التغذية بتناول الكمثرى باستمرار لما لها من تأثير على خفض التوازن، نظراً لمكوناتها التي من بينها الألياف الطبيعية، فهيا بنا نتعرف على قدرة وتفاعليه الكمثرى على التخلص من السمنة المفرطة، من خلال السطور التالية:

  • تحتوي على نسبة من الألياف تُساهم في عملية الهضم، مما يُشعر الأفراد بالقدرة على التحرك بحرية، دون الشعور بالتعب والإرهاق بعد تناول الطعام.
  • يُنصح بتناول الكمثرى ليلاً قبل النوم، إذ أنها من شأنها أن تُساهم في خفض الوزن.
  • يُعد الشكل المثل لتناول الكمثرى لكي يحصل الفرد على جسم صحي للتخسيس هو تناول الكمثرى مع خبز الشوفان، مما يساعد في خفض نسبة الدهون في الجسم.

عرضنا لكم من خلال هذا المقال ثمرة الكمثرى وفوائدها وتأثيراتها الصحية على الجسم، لذا ننصحكم بتناولها للحصول على شكل جذاب ومثالي.

المراجع

1-

2-

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.