يدور مقالنا حول فوائد الميراميه ، والميرامية من أكثر الأعشاب المشهورة منذ قديم الأزل، وذلك بسبب قدراتها العلاجية المتعارف عليها، كما أنها ذات رائحة عطرية جميلة وذكية، ولها الكثير من الفوائد للنساء والرجال والدورة الشهرية والمبايض وغيرها.
لذا خلال مقالنا اليوم سوف نلقي الضوء على طبيعة عشبه الميرامية والقيمة الغذائية لها كما سنتعرف على فوائد الميرامية الصحية بالتفصيل عبر موسوعة فتابعونا.
فوائد الميراميه
تُعتبر الميرامية أحد أهم الأعشاب المعمرة والتي تتميز باللون الأخضر الدائم، ولها رائحة عطرية جميلة ونكهة قوية حادة، والاسم العلمي الذي يُطلق على الميراميه هو Salvia Officinalis ، ولهذه العشبة فوائد عديدة وقدرة علاجية أثبتت فاعليتها منذ القِدم، فنجد أنه منذ عصور الرومان دخلت في الكثير من الاستخدامات الطبية والعلاجية وصناعة مستحضرات التجميل.
القيمة الغذائية للميرامية
تتميز عشبه الميراميه بأنها غنية بالكثير من المركبات الكيميائية والفيتامينات والزيوت العطرية والكثير من المعادن الهامة التي تقوي جهاز المناعة وتحسن من الصحة العامة للجسم.
تُعتبر الزيوت من أهم المركبات الأساسية الموجودة بالميرامية وأهمها الزيت المكون من الكيتونات،وبيتا- ثوجون والفا- ثوجون .
ويوجد بالميرامية الكثير من المركبات النشطة الأخري المختلفة متعددة الفوائد وأهمها بورنيول، كورنسول وسينيول، فوماريك .
أما عن الأحماض فتحتوي على الكثير منها وأهمها حمض التانيك، حمض الكورونسوليك،وأحماض النيكوتين.
ويوجد ضمن مركبات الميرامية الكثير من المواد الفلافينودية والمركبات الاستروجينية.
كما يوجد بها الكثير من الفيتامينات كفيتامين ب1 وب2 وب6 وب12 والكثير من الأحماض المعروفة أمثال: حمض الثيامين وحمض الفوليك، وحمض الريبوفلافين، وحمض البيرودكسين .
تعد الميرامية من المصادر الغنية بفيتامين A وخاصة المركبات الغنية بالبيتا كاروتين، لأن ما تحتويه 100 جرام من الميرميه المجففة يستطيع إمداد الجسم بما يقرب من 5900 وحدة دولية منه.
كما أن الميرامية تعد من المصادر الهامة لفيتامين C وهي البديل السهل للكثير من المعادن الهامة لجسم الإنسان مثل الكالسيوم والحديد والنحاس والبوتاسيوم، والمنغنيز والزنك والمغنيسيوم .
فوائد الميرمية للنساء
تساعد الميرامية في التخفيف من غزارة الدورة الشهرية للنساء وتعمل على تنظيمها.
تساعد في علاج العقم لدي النساء وتحسن من كفاءة المبيضين والرحم.
لها قدرة على علاج الإفرازات المهبلية التي تسبب الكثير من الإزعاج والألم للفتيات والسيدات على حد سواء.
تحسن من سريان الدم وتقلل من إفراز الغدد للعرق، وتقلل من تخزين الجسم للماء.
تعمل على تنظيف الرحم وتطهيره من السموم والملوثات والالتهابات وتحميه من الكثير من الأمراض.
تحسن من الحالة المزاجية التي تشعر بها السيدات أثناء فترة الحيض، وتجعلها أكثر هدوءاً.
تعوض الهرمونات التي تفقدها النساء بعد انقطاع الدورة الشهرية، وتساعد على ضبط الموجود منها بالجسم.
فوائد الميرمية للمبايض
تعمل الميرامية على تنشيط المبايض وتحسن من كفاءتها وزيادة سرعة الحمل حتي وإن كانت المرأة تتبع وسيلة لمنع الحمل.
تعمل الميرامية على زيادة الخصوبة لدي النساء إذا تم استخدامها بشكل منتظم، ولكن يجب التوقف تماما عن شرب الميراميه واستخدامها أثناء فترتي الحمل والرضاعة، لأنها تزيد من الطمث وتسبب السيولة، مما يعرض الحامل لخطر الإجهاض، كما أنها يمكن أن توقف إدرار الحليب للمرضعات.
أما السيدة أو الفتاه التي تعاني من تكيس المبايض فإن شرب الميرامية قد يزيد من تفاقم المشكلة لذا يجب تجنبها.
تساعد الميرامية في علاج الكثير من المشكلات التي تسبب الاضطراب في الهرمونات الأنثوية منها هرمون الإستروجين خاصة في الفترة الخاصة بانقطاع الدورة الشهربة.
كما يمكن استخدام الميرامية في علاج مشكلة إفراط البرولاكتين أو المعروف باسم (هرمون الحليب) الموجود لدي كل النساء لأن زيادته عن المعدلات الطبيعية يتسبب في تأخير الحمل عند بعض السيدات.
تعمل الميرامية على تنظف الرحم ومساعدته في التخلص من الالتهابات والسموم والرواسب خاصةً في الفترة المصاحبة للدورة الشهرية وبعدها.
تساعد الميرامية في التخفيف من الانقباضات المؤلمة والمفاجئة التي تحدث للإناث في فترة الطمث، لأنها تعمل كباسط للعضلات وتساعدها على ارتخائها تماماً.
فوائد الميرمية للتنحيف
منذ القِدم ويتم التعامل مع عشبة الميرامية على أنها من الأعشاب التي تحمي الجسم من أمراض السمنة، وذلك ما أثبتته الدراسات والأبحاث حول قدرة الميرامية في حماية الجسم من الإجهاد التأكسدي لأنه من أهم الأسباب التي تؤدي للسمنة.
تعمل الميرامية على إذابة الدهون التي تتراكم في أنحاء الجسم؛ وذلك لأن لها دور فعال في زيادة وتحسين كفاءة العمليات الحيوية والأيض، كما تحتوي الميرامية على زيوت وعناصر غذائية تساعد على حرق الدهون.
تُعتبر الميرامية من الأعشاب الغنية بمركب السمسمين وهو الذي يعمل على حرق الدهون وسد الشهية ويجعل الشخص يشعر بالامتلاء الدائم.
تقلل من حجم الدهون حول البطن بل تساعد الجسم في الحصول على بطن مشدود ومتساوي، وذلك لوجود حمض الفوليك الذي يعمل على إدرار البول بكثرة، وبالتالي يساعد الجسم في التخلص من السوائل الزائدة والميكروبات والسموم الموجودة داخل الجسم، والمسببة لانتفاخ البطن.
فوائد الميرمية للدورة الشهرية
تساعد الميرامية على تقوية عضلات الرحم وانقباضها.
تقلل من الآلام الناتجة عن الطمث وتقلل من التشنجات التي تصيب المعدة ومنطقتي البطن والظهر.
تعمل الميرامية على زيادة إدرار الطمث، وبالتالي تقلل من الانتفاخات التي تصاحب الدورة الشهرية.
تساهم في تحسين المزاج لدي السيدات والفتيات أثناء فترة الطمث.
تساعد الرحم في التخلص من السموم التي تعلق به بعد فترة الدورة الشهرية.
وبعد أن قدمنا لك عزيزي القارئ الكثير من المعلومات حول نبتة الميرامية وفوائدها المتعددة، فإن هذا لا يمنع من وجوب استشارة الطبيب قبل استخدامها، لأنها قد يكون لها تأثيراً سلبياً على بعض الحالات المرضية، ويجب الحرص في تناولها لأن مهما كان للعشبة فوائد إلا أن الإفراط يحول النافع لشيئ شديد الضرر.
