الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد اللوبيا للجسم

بواسطة: نشر في: 5 يوليو، 2019
mosoah
فوائد-لوبيا

فوائد اللوبيا للجسم cowpea أو كما يُطلق عليها البازلاء السوداء، فهي التي تتمتع بمذاقها الفريد من نوعه، فضلاً عن فوائدها التي لا يُمكن لأحد أن يتجاهلها، إذ يعرفها العديد منا في هيئتها البيضاء ذات العين السوداء، وكذا فنجد أنها تختلف في أشكالها وألوانها في العديد من الدول فهي التي يعلوها الكثير من الألوان التي من بينها الأحمر والبني.

الجدير بالذكر أن اللوبيا هي التي تحتوي على العديد من المكونات الطبيعية التي يحتاج إليها الجسم والتي من بينها فيتامين أ، ب1,2,3,5,6، ج، فضلاً عن الزنك والنحاس والكالسيوم، وحمض الفوليك والفسفور، لذا فهيا بنا نتعرف على تلك المنافع المتعددة الخاصة باللوبيا، وتأثيراتها على المرأة الحامل، من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم موسوعة، تابعونا.

فوائد اللوبيا للجسم

تُعد اللوبيا من الحبوب التي تنتمي إلى فصيلة الفاصوليا، الجدير بالذكر أن اللوبيا من البذور الغنية بالبروتينات والتي من شأنها أن تمدّ الجسم بكافه العناصر الغذائية التي تُساهم في رفع كفاءه أعضاء الجسم في القيام بمهامها على أحسن ما يكون.

حيث تُعد اللوبيا من البقوليات التي تُضاف إلى أطباق السلطة والعديد من الأطباق الصحية، إذ أن له لمسه سحرية هي التي تُضيف المذاق الفريد إلى الطبق المُعد للتناول، لذا فهيا بنا نصحبكم في جوله حول أهمية تناول اللوبيا من خلال السطور التالية.

  • تحمي الجسم من نسبة الكوليسترول الضار LDl، فيما تُعزز من نسبة الكوليسترول النافع في الجسم.
  • تُحافظ على سلامة القلب وصحته، فيما أنها تحد من خطورة الإصابة بأمراض الأوعية الدموية وتُخفف من الجلطة، وأمراض الأوعية الدموية.
  • تحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويرجع الفضل في هذا إلى نسبة الألياف العالية التي توجد في اللوبيا والتي من شأنها أن تحد من نسبة الدهون وتُذيبها مما يُساعد الجسم في التخلص من الأمراض التي قد تنجم من تراكم الدهون.
  • تُساهم في رفع نسبة هرمون البرولاكتين في الجسم، إذ أنها من شأنها أن تفرز الحليب عند المرأة أثناء فترة الحمل والرضاعة.
  • تحد من الإفرازات المهبلية التي تعاني منها العديد من السيدات.
  • تمنع حدوث التبول اللاإرادي عند كِبار السن، والأطفال.

فوائد اللوبيا البيضاء

  • تقضى على مرض السرطان، وكذا فهي التي تقوم بالقضاء على الخلايا السرطانية التي تُهاجم الجسم، وتعمل على وقف تكاثر مثل هذه الخلايا في الجسم، فيما يرجع الفضل في هذا إلى احتواء اللوبيا على مضادات الأكسدة.
  • تدخل في علاج أمراض الجهاز الهضمي، إذ أنها تتخلص من الإمساك.
  • تعمل كملين للمعدة، وتُساهم في تحسين أداء كل من الطحال والبنكرياس، والقولون.
  • تمنع تساقط الشعر، فيما وجد الأطباء أن اللوبيا هي التي تحتوي على كافه الفيتامينات التي من شأنها أن تُحافظ على الشعر من التلف والتطاير.
  • تؤخر اللوبيا ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتي منها علامات التجاعيد حول العين وترهلات الجلد، والخطوط الرفيعة.
  • تمدّ العظام بنسبة عالية من الكولاجين التي تُساهم في الحِفاظ عليه من الكسر والهشاشة.

فوائد اللوبيا البيضاء للحامل

ينصح الأطباء بتناول اللوبيا البيضاء بشكل مستمر للمرأة الحامل، الجدير بالذكر أن لها العديد من المنافع التي من شأنها أن ترجع على صحه الأم والجنين بالخير والصحة، لذا فهيا بنا نتعرف على تلك الفوائد من خلال السطور التالية.

  • تُساهم في بناء دماغ الجنين.
  • تُحافظ على وزن الطفل المثالي عندما يولد.
  • يمنع من إصابة الجنين بالتشوهات أثناء فترو الحمل.
  • تمدّ اللوبيا المرأة الحامل بنسبة عالية من الفوليك أسيد الذي من شأنه أن يُحافظ على صحة الجنين، خاصه خلال الثلاثة أشهر الأولى.

عددنا من خلال هذا المقال كافه الفوائد التي يُمكن الحصول عليها من تناول اللوبيا، لذا ننصح بتناولها.

المراجع

1-

2-

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.