الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

بواسطة: نشر في: 12 نوفمبر، 2019
mosoah
فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

سنقدم لكم اليوم فوائد الشاي الأخضر بالنعناع ، يعد الشاي الاخضر بالنعناع من المشروبات التي تفيد جسم وصحة الإنسان بدرجة كبيرة، ويرجع أصل الشاي الأخضر إلي الصين ، ثم أخذ ينتشر في كل دول آسيا، وهو يتكون من أوراق شجر الكاميليا، ويتواجد الشاي الأخضر بأشكال ونكهات متنوعة ، بالإضافة إلي أنه مصدر غني بالبوتاسيوم، الكالسيوم، وفيتامين ب، ويساهم في تقوية جهاز المناعة، ويحمي من الربو، لذلك سنقدم لكم اليوم فائدة الشاي الأخضر بالنعناع في هذا المقال علي موسوعة عبر السطور التالية.

فوائد الشاي الاخضر بالنعناع

  • يساهم الشاي الأخضر في خفض وزن الجسم، وذلك عن طريق الزيادة التي تحدث في عملية التمثيل الغذائي في جسم الإنسان، فضلاً عن أن الشاي الأخضر غني بمادة البوليفينول، التي تساهم في حرق الدهون في الجسم.
  • يعمل علي تقوية بطانة الأوعية الدموية، بالإضافة إلي أنه يقي من تكوين الجلطات التي تتسبب في النوبات القلبية، ويقوم بخفض نسبة الكوليسترول السيئ في الدم، ويحسن من نسبة الكوليسترول الجيد.
  • يحتوي الشاي الأخضر علي مضادات الأكسدة بكميات كبيرة مما يساعده علي خفض نسبة الإصابة بالسرطانات، بالإضافة إلي أنه يقوم بمحاربة البكتريا والفيروسات التي تتسبب في الأمراض مثل الإنفلونزا والرشح.
  • ينظم الشاي الأخضر مستوي الجلوكوز في الدم، ويقوم يخفض مستوي السكر ، عقب القيام بتناول الطعام.
  • يقاوم الشاي الأخضر إصابة الأسنان بالتسوس، بالإضافة إلي أنه يتم استخدامه كمطهر للثة التي ينتج عنها رائحة كريهة للفم.
  • يتم استخدامه كمقاوم للاكتئاب ، ويعطي إحساس وشعور بالاسترخاء والراحة للجسم ، نظراً لاحتوائه علي مادة الثيانين.
  • يقوم بمحاربة التجاعيد، ويعطي للبشرة حيوية ونضارة.
  • يجدد الخلايا الدماغية، ويساهم في حمايتها من التلف، ويمنع من الإصابة بمرض الزهايمر.
  • يساهم الشاي الأخضر في ارتخاء العضلات، مما يقلل من آلام العضلات، بالإضافة إلي أنه يقلل من تشنجات الحيض.
  • يعالج الأرق والإجهاد وعدم القدرة علي النوم، ويخفف من التوتر والقلق.
  • يقلل من الصداع وأوجاع الرأس.
  • يتم استخدام الشاي الأخضر كطارد للمخاط الذي يتكون بالجهاز التنفسي.
  • يقوم بمعالجة الإسهال.
  • يقوم بالحفاظ علي صحة المدخنين من الآثار الضارة للتدخين ، حيث يساهم الشاي الأخضر في التقليل من الآثار الضارة ، عن طريق عمليات الأكسدة التي يقوم بها في أنسجة الرئة، بالإضافة إلي أن النعناع يرطب الحلق ، ويجعل النفس دائم الانتعاش.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالنعناع

  • نقوم بوضع مقدار كوب واحد فقط من الماء، ثم نضعه علي النار، ونقوم بتركه حتي يغلي لمده 5 دقائق فقط.
  • ثم نقوم بسكب الماء المغلي علي الكية المناسبة من أوراق الشاي الأخضر ، وعدد من أوراق النعناع.
  • ثم نقوم بترك الخليط لمدة 10 دقائق حتي تتمكن الماء من امتصاص نكهات الشاي الأخضر والنعناع.
  • ومن الممكن أن نقوم بوضع ملعقة واحدة من العسل إلي الخليط.

فوائد الشاي الأخضر بالنعناع للكرش

  • إذا قام الفرد بشرب ثلاث أكواب من الشاي الأخضر بالنعناع خلال اليوم، يساعده علي حرق الدهون التي تصل إلي مائتين سعر حراري.
  • يرفع من نسبة الكوليسترول الجيد ، مما ينتج عنه القيام بتخليص الجسم من الصفائح الدهنية التي توجد علي جدران الشرايين.
  • يعد الشاي الأخضر معزز للطاقة بشكل جيد، ويقوم بخفض مستوي السكر في الدم، الذي يعد مسؤولاً بشكل أساسي عن تخزين الجلوكوز علي هئية دهون تتراكم بالجسم، وبالتالي يقوم بتقليل مستوي السكر والدهون في الجسم.
  • يحتوي الشاي الأخضر علي مواد مضادة للأكسدة، مما يساعده علي تسريع عمليات الأيض، وبالتالي يجعل الكبد علي أداء وظائفه بشكل فعال.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.