الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الزنجبيل على الريق واضراره

بواسطة: نشر في: 21 يونيو، 2019
mosoah
فوائد الزنجبيل على الريق واضراره

نتناول العديد من التوابل في الوجبات اليومية من دون إدراك أهميتها مثل فوائد الزنجبيل على الريق واضراره الذي يعد من أهم الأعشاب المستخدمة في الطب البديل منذ القدم، إذ أنه يعمل على علاج الكثير من الأمراض، فهو لا يقتصر فقط استخدامه في إضفاء نكهة طيبة للطعام.

والزنجبيل ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية، ويتميز برائحته الذكية وطعمه اللاذع، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية من المعادن مثل الزنك والنياسين والصوديوم، إلى جانب الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين E، ومن خلال موسوعة يمكنكم اكتشاف أبرز فوائده الصحية للجسم

فوائد الزنجبيل على الريق واضراره

  • يساعد الزنجبيل على التحكم في مستوى ضغط الدم، وذلك لأنه يحتوي على معدن المغنيسيوم والبوتاسيوم، إلى جانب الألياف الغذائية.
  • من أبرز الفوائد الصحية للزنجبيل أنه يعمل على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • القولون مفيد لصحة القولون العصبي، حيث أنه يعمل على تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاباته.
  • الزنجيبل من أبرز التوابل المستخدمة في التقليل من نسبة السكر المرتفع، كما أنه يعمل على الوقاية من مخاطر المضاعفات الخاصة بمرض السكر.
  • الزنجبيل يحتوي على عناصر مضاده للالتهابات، إذ أنه يعمل على محاربة الالتهابات التي تتسبب في الإصابة بعدد من الأعراض المصاحبة له مثل الغثيان والصداع.
  • الزنجبيل يعد مهديء طبيعي للآلام، إذ أنه يعمل على تخفيف ألم الصداع النصفي.
  • تكمن أهمية الزنجبيل للجسم في دوره الفعال في محاربة أمراض الجهاز التنفسي، حيث أنه يعمل علاج أمراضه مثل نزلات البرد والتخفيف من نوبات السعال، وذلك لأنه يقوي جهاز المناعة.
  • الزنجبيل من أهم التوابل التي تساعد على الوقاية من الإصابة بأورام السرطان، إذ أنه يعمل على مقاومة وتطور الخلايا السرطانية.

فوائد الزنجبيل للتخسيس

لا تقتصر فوائد الزنجبيل عند هذا الحد، فيمكنكم إضافته إلى قائمة وجباتكم الصحية أثناء الرجيم، وذلك لفوائده الأتية:

  • يساعد الزنجبيل على إنقاص الوزن بسبب دوره الفعال في رفع معدل التمثيل الغذائي أو الأيض مما يعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون وخاصةً عند ممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول الزنجبيل يساعد على التحكم في الشهية من خلال تقليل الإحساس بالجوع وزيادة الإحساس بالشبع، وذلك بسبب احتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية.
  • يساعد على على خفض نسبة الدهون والكوليسترول في الجسم.

فوائد الزنجبيل للبشرة

الزنجبيل له أهمية لصحة البشرة، وتتمثل فوائده فيما يلي:

  • الزنجبيل يساعد على تطهير البشرة من السموم المتراكمة.
  • يعمل على علاج مشكلة البقع الداكنة وآثاره.
  • يساعد الزنجبيل على تقشير البشرة وتجديد خلايا البشرة وإزالة الجلد الميت.
  • يمنح البشرة الحيوية والنضارة، حيث أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
  • يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
  • يلعب دور فعال في تفتيح البشرة وتوحيد لونها.
  • يساعد على تأخير ظهور التجاعيد في الوجه.
  • يساعد على علاج مشكلة حب الشباب.
  • يعد منظف طبيعي للبشرة، إذ أنه يعمل على التخلص من الشوائب العالقة به.

فوائد الزنجبيل للشعر

  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس.
  • يعمل على تحفيز نمو الشعر بشكل صحي.
  • يساعد على علاج مشكلة فروة الرأس.

ملحوظة هامة: في حالة وجود حساسية جلدية يُفضل عدم استخدامه في فروة الرأس.

ماهى أضرار الزنجبيل ؟

تناول الزنجبيل بكميات معتدلة آمن على الصحة، ولكن في حالة الإسراف في استهلاكه، فإنه يتسبب في الأضرار الأتية:

  • يتسبب الزنجبيل في خفض معدل السكر في الدم بشكل أكثر من اللازم، لذا فعلى مرضى السكر مراجعة الطبيب المختص قبل تناوله لتفادى حدوث أي أضرار.
  • الإصابة بحساسية تجاه الزنجبيل، والتي تتمثل في ظهور الطفح الجلدي كأبرز أعراضه، لذا فعلى المصابين بالحساسية تجاهه تجنب تناوله.
  • الإصابة بأمراض القلب والإحساس بالخمول والنعاس.
  • يتسبب في الإصابة بانخفاض في ضغط الدم بشكل أكثر من اللازم متسبباً في الشعور بالدوار في حالة تناوله على معدة فارغة.
  • من الأفضل للحوامل والمرضعات تجنب تناوله لتجنب أي ضرر على صحة الطفل.

وفي حالة الإصابة بأي مشاكل صحية أخرى أو تناول أدوية ضرورة مراجعة الطبيب المختص، ويجب الحرص على تناول الزنجبيل بشكل معتدل حيث يجب ألا تزيد الكمية عن 4 جرام يومياً.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.