الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الترمس للجسم كله

بواسطة:
mosoah
فوائد الترمس

فوائد الترمس تكاد لا يتسع لها ورق، وبجانب الفوائد هناك الأضرار والمحذورات، بين الترمس المر وفوائده، والترمس الحلو وتلبيته لاحتياجات الجسد المختلفة، وبين أهمية الترمس للشعر والبشرة، وأيضاً نفعه للجنس، فوائد الترمس تكاد تفوق كل الفوائد الأخرى لأي طعام، إلا أنه الإكثار منه قد يؤدي أيضاً لخلل ومشاكل وهو من المحظورات على الحامل، فما هي فائدة الترمس الصحية والجمالية، وما هي أضراره؟ كل شيء عن الترمس نعرفه معاً على موسوعة.

مما يتكون الترمس

  • للترمس نوعان النوع المر، والنوع الحلو، وهو تابع لفصيلة البقوليات، وظهر بالأصل في دول حوض البحر المتوسط.
  • الترمس المر رغم فوائده إلا أنه يحتوي على بقوليات ضارة وهي السبب في مرارته، لذلك يجب نقعه وتغيير المياه بشكل دوري عنه للتخلص تماماً من مرارته قبل تناوله.
  • يحتوي الترمس على نسبة 30% من البروتينات.
  • وعلى 18% إلى 28% من الزيوت المختلفة، المفيدة للجسم بشكل عام وللشعر والبشرة.
  • كما يحتوي الترمس على نسب من أملاح معدنية مختلفة، وعلى قلويدات، و القلويدات هي السبب في حاجته للنقع للتخلص من ضررها وتأثيرها السام.

فوائد الترمس لمرضى السكر والضغط

  • طحن حبوب الترمس، وتناولها بانتظام يساعد على تقليل نسب السكر في الدم، ويقلل امتصاص الجسم للجلوكوز عامة.
  • الألياف الطبيعية الموجودة في الترمس تعمل على تدعيم الدورة الدموية وتحسينها، مما يساعد في علاج مشاكل ضغط الدم المختلفة.
  • عنصر البوتاسيوم فيه يساعد الأعصاب والأوعية الدموية.

فوائد الترمس للعظام والأعصاب

  • يحتوي على نسب عالية من البروتين، الكالسيوم وأيضاً من الفسفور، وكلهم من الضروريات للعظام.
  • يساعد فى عملية علاج الكسور في العظم، أو الشروخ وإلتئام مشاكل العظام عامة.
  • يقوي الجهاز العصبي بشكل عام، فيقلل التعرض لمشاكل السقوط والصدمات.

فوائد الترمس للجنس

  • الفيتامينات والمعادن التي يمتليء بها الترمس، هي عناصر مهمة لدعم الصحة الجنسية لدى الرجال والنساء كذلك.
  • يعمل الترمس على تحسين وتهدئة المشاكل النفسية، مما يحسن من حميمية العلاقة الجنسية.
  • يلعب الترمس دور واضح في تخليص الإنسان من حالات القلق والاضطراب النفسية التي قد تسبب ضعف جنسي، أو نزوح رغبته في الجنس.
  • يحتوي الترمس على مواد غذائية تساهم في حل مشكلة ضعف الانتصاب، حيث أنه يعمل على زيادة تدفق الدماء إلى المنطقة التناسليّة الخاصة بالذكر.

فوائد الترمس للتخسيس

  • كل كوب من الترمس المطبوخ يحتوي على حوالي مائتين سعرة حراري، وهو رقم يعد معتدلاً نسبياً لو قارناه بفاعلية الترمس في زيادة الشعور بالشبع، وهو ما يجعله بديل مناسب وصحي أيضاً للعديد من الأطعمة الأخرى المرتفعة السعرات.
  • يحتوي كوب الترمس على حوالي ثلاثين جرام من البروتين، لذلك فهو يعزز تأخير الشعور بالجوع، كما أن هذه البروتينات تساعد في نمو الخلايا والأنسجة بشكل عام،وتساعد في إصلاح التالف منها، وتعزز جهاز المناعة ككل.
  • كل كوب من الترمس يوفر 4.6 جرام من الألياف الطبيعية، وهي حوالي 18% من نسبة الألياف الموصى بها يومياً للنساء، و12% من الكمية الموصى بها للرجال، وتلك الكمية من الألياف تشكل شعور بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، بالإضافة لفوائدها.

فوائد الترمس للجسم كله

يعد الترمس دواء أكثر منه غذاء ويعد الترمس المر منه أفضل وله فوائد أكثر من الحلو، ولكن يجب عند تناوله غليه جيداً، والتأكد من التخلص من المرارة لأنها مادة سامة، ومن فوائده أنه يعالج الكثير من الأمراض، ومنها:

  • مشاكل الجلدية المختلفة مثل مرض البهاق، السفعة، الصدفية والأكزيما.
  • يساعد فى علاج أمراض الأعصاب مثل عرق النسا.
  • يحسن من ضغط الدم عامة، لكن في حدود المعقول.
  • مغلي الترمس مفيد في طرد وقتل ديدان المعدة الضارة.
  • مقوي لعضلة القلب ومنبه للقلب وشرايينه، بسبب احتوائه على مادة تشبه “الأسبارتبن”
  • يحد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 20% إلى 45%.

فوائد الترمس للبشرة والشعر

ولا تقتصر فوائد الترمس في علاج الأمراض فقط، وإنما يتعدى ذلك إلى علاج الجلد والبشرة، ومن فوائده ما يلي:

  • هو أحد مركبات التجميل الطبيعية، حيث إنه يستخدم في علاج البشرة ويدخل في عدد مختلف ومتنوع من تركيبات التجميل.
  • ينظف البشرة من الجلد الميت والتجاعيد ويعطيها نضارة وحيوية.
  • كما يستخدم في علاج مشاكل الشعر، ويعيد إليه لمعانه ويطهره من القشرة.
  • قشر الترمس مكون أساسي في التخلص من مشاكل البشرة المختلفة، لأنه يستخدم في عمل منظفات ومقشرات للبشرة، وهو يعمل على تجديد خلايا الجلد، ويحافظ على حيويّة البشرة وحيويتها، كما ويمنحها نعومة وطلة مبهرة.
  • قشر الترمس أيضاً يتم استخدامه كمنشط للدورة الدموية، مما يجعله فعال في تقليل علامات الإجهاد والتوتر، ويتم ذلك عن طريق طحنه وخلطه بماء الورد وقليل من بودرة الأطفال “التلك”، هذا حتى تصبح هذه المركبات خليطا متماسكاً.

أضرار الترمس

  • يوصى بنقع الترمس في الماء لمدة لا تقل عن 3 ليالي إلى أسبوع، نظراً لاحتوائه على مواد سامّة.
  • يحذر تماماً من تناوله بشكل خام دون نقعه.
  • وبالطبع يفضل تناوله بطريقة معتدلة، تفادياً للمضاعفات غير المرغوبة المرافقة لحالات الزيادة في تناوله، بما في ذلك تراكم البلغم على الجهاز التنفسي.
  • كما وتمنع النساء الحوامل من تناوله، وبالخصوص خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
  • قد يسبب انقباضات في الرحم ومن ثم الإجهاض المبكر لا قدر الله.
  • تتسبب الملوحة في ارتفاع الضغط وقد يسبب أيضاً الإمساك.
  • يفضل عدم الإكثار من تناوله حيث يسبب آثره في اصفرار الوجه.
  • يجب التأكد من مضغه جيداً، خاصة الأطفال، لأنه صعب في الهضم.
  • يمنع تناوله لمرضى بأنيميا الفول، ومن يسبب له الترمس أو البقوليات عامة حساسية.

 

والآن وقد ذكرنا لكم فوائد الترمس المختلفة، وأيضاً أضرار وموانع تناوله، يجب التنبيه على خطورة تناول الترمس المر دون نقعه لمدة في الماء، وتغيير الماء يومياً، لذا يرجى التأكد من بعده عن متناول الأطفال قبل تخليصه من المرارة، لما في ذلك من خطر التسمم لا قدر الله.