الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد التدليك العلاجي للجسم

بواسطة: نشر في: 12 نوفمبر، 2019
mosoah
فوائد التدليك
في المقال التالي نعرض لكم أبرز فوائد التدليك الصحية بالتفصيل، فالتدليك يعد أحد الأساليب الطبية التي استُخدمت في بلاد اليونان والفرس والصين قديماً، وذلك من خلال تدليك الجسم والضغط على أجزاءه باستخدام اليدين في حركات اهتزازية منتظمة أو عشوائية، كما توجد بعض الآلات التي تساعد في تلك العملية التي تعمل على ترك آثار إيجابية على عضلات الجسم والأوتار، كما تعود بالنفع على الأربطة والمفاصل والأنسجة الضامة والجلد والأوعية اللمفاوية، بالإضافة إلى استرخاء الجهاز العصبي ومساعدته في التخلص من التوتر والضغوطات، وفي الفقرات التالية سنعرض لكم من خلال موسوعة أبرز المنافع الصحية التي يحصل عليها الجسم من التدليك.

فوائد التدليك

فوائد المساج العلاجي

  • يساعد التدليك في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، كما يحفز عملية ضخ الدم إلى جميع أعضاء وأجهزة الجسم من قبل القلب، الأمر الذي يزيد من نسبة الأكسجين في الأعضاء، وينشط من وظائف الأنسجة الحيوية.
  • يساعد في الحد من الإجهاد والإرهاق من خلال خفض نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم، فيلجأ الكثير من الأشخاص للتدليك بهدف الحصول على الراحة.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة ومساعدته في مقاومة الأمراض، كما يعزز من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء، الأمر الذي يساعد في مكافحة الفيروسات والآفات.
  • ينظم مستوى ضغط الدم في الجسم، حيث أن عملية التدليك تكافح الإصابة بالضغط المرتفع.
  • يقلل من الآلام الموجودة في عضلات الجسم، فيساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة، والحد من الشد العضلي، بالإضافة إلى علاج التقلصات والتشنجات، كما أن له فاعلية كبيرة في علاج آلام المفاصل، حيث يعمل على تليينها وتحسين مرونتها.
  • يعمل التدليك على إطلاق مواد الأندروفين، والأوكسيتوسين،حيث يعملان على تسكين آلام الجسم، وتزويده بالراحة والهدوء، فيساعد في التخلص من الإرهاق والإجهاد.
  • تدليك الجسم يساعد في وصول الغذاء إلى كافة أجزاء البدن، وبخاصة المفاصل.
  • يساعد في عملية الشفاء من الجروح المختلفة، وتسريع التئام الجروح.
  • يكافح ضمور العضلات الذي يصاب به الأشخاص مع تقدمهم في السن.
  • يعمل على تخليص الجسم من المخلفات السلبية والسامة الموجودة به.
  • يقلل من آلام الرأس والصداع.
  • يساعد في التخلص من اضطرابات النوم مثل الأرق والقلق المتكرر طوال الليل.
  • يمكن عمل التدليك باستخدام الزيوت العطرية، الأمر الذي يساعد في استنشاق روائح تلك الزيوت وتهدئة الأعصاب.

فوائد المساج للتخسيس

  • للمساج فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن الزائد، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدورة الدموية في الجسم وتحفيز عملها، الأمر الذي يساعد في حرق الدهون وتفتتيها، وخسارة الوزن الزائد والوصول إلى جسم رشيق ووزن مثالي.
  • كما يساعد التدليك في شد منطقة البطن وتنحيفها، وتخسيس منطقة الفخذين والأرداف، لتصبح مشدودة وخالية من الترهلات.
  • كما يمكن عمل مساج لمنطقة البطن، ومساعدة الجهاز الهضمي في هضم الطعام بسهولة، وتيسير عملية الإخراج، الأمر الذي يساعد في إنقاص الوزن.

فوائد التدليك للبشرة

  • يساعد التدليك في تفتيح لون البشرة، والأماكن التي تصبغت ببقع داكنة، الأمر الذي يساعد في الحصول على لون موحد.
  • يعمل على سنفرة الجلد الميت وإزالته، وتجديد خلايا البشرة.
  • له فاعلية كبيرة في تنشيط الدورة الدموية في الجسم ووصولها إلى الجلد، فتصبح البشرة متوردة وصحية.
  • يساعد التدليك في تجديد أنسخة البشرة وبخاصة التي تعرضت لندبات أو حروق في السابق.
  • يعمل على الحد من الإصابة بالشيخوخة المبكرة، ويقاوم ظهور التجاعيد في الوجه، بالإضافة إلى مكافحة ظهور الخطوط الدقيقة.
  • ينشط من عمل وظائف الغدد في الجسم.
  • يساعد في تغذية الجسم ووصول الأكسجين إلى البشرة وتغذيتها.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.