الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد الاشواجندا الطبية والعلاجية

بواسطة: نشر في: 19 ديسمبر، 2019
mosoah
فوائد الاشواجندا

يدور مقالنا اليوم حول فوائد الاشواجندا ، وهي من الأعشاب الطبية المستخدمة في الكثير من الوصفات الطبية الشعبية منذ القدم، ولها العديد من الفوائد الطبية والمستخدمة قبل أكثر من ثلاثة آلاف عام.

لذا خلال مقالنا اليوم على موسوعة سوف نلقي الضوء على أهم فوائد الاشواجندا وطريقه استخدامها واضرارها.

فوائد الاشواجندا

ويطلق على الاشواجندا الكثير من الأسماء مثل كرز الشتاء أو الجنسنج الهندي أو الوطنية، وتنتمي للفصيلة التابعة للباذنجانية، وتوجد بكثرة في الهند ودول الشرق الأوسط وأمريكا الشمالية.

وتعد الاشواجندا من النباتات ذات الحجم الصغير ولهاا زهور صغيرة صفراء، وبه الكثير من الناصر الغذائية أهمها القلويدات الأسترويدية والفلافونويدات.

فوائد الاشواجندا لصحة الإنسان

تتعدد الفوائد الخاصة بنبات الأشواجندا بصورة كبيرة، وتوجد بعدة أشكال كنبتة خضراء أو في شكلها الخشبي أو مطحونة ومن أهم فوائدها هي:

  • تعمل الاشواجندا على تقوية الأعصاب وزيادة كفاءة الجهاز العصبي وتعالج الكثير من المشكلات النفسية والعصبية التي يعاني منها الأشخاص بسبب الضغوط اليومية.
  • تخفف من حدة الشعور بالقلق والاكتئاب وتعمل على تحسين القدرات الإدراكية كالقدرة على التذكر والتركيز.
  • تساهم في خفض معدلات السكر في الدم، حيث أثبتت الدراسات أن يمكن استخدامها كبديل لدواء السكر ولكن يجب استشارة الطبيب قبل ذلك.
  • لها دور فعال في تحسين كفاءة الأوعية الدموية وتحسن من صحة القلب وكفاءة عضلته وذلك بفضل غناها بمضادات الأكسدة التي تعمل على دعم عضلة القلب ودعم مغذياته.
  • تعمل على ضبط معدلات الكوليسترول في الدم وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض الكبد.
  • تعمل الاشواجندا بفضل عناصرها الغذائية المختلفة على تقوية الكتلة العضلية وتعزيز حجمها.
  • تقلل من التوتر والقلق وتعمل على ضبط الجهاز العصبي وتتحكم في الغضب وتجنب آثاره.
  • بفضل مضادات الأكسدة تمتلك الاشواجندا القدرة على محاربة الالتهابات والحد من الإصابة بالعدوي خاصة البكتيرية.
  • تُستخدم في علاج مشكلات الجهاز التنفسي خاصة لمرضي الربو وضيق النفس.

فوائد الاشواجندا للبشرة

  • تعمل الاشواجندا على محاربة الالتهابات التي تصيب الجلد بشكل عام وتقضي على العدوي البكتيرية أو الفيروسية التي تصيب الجلد.
  • يمكن لعشبه الاشواجندا أن تعزز من قدرة مقاومة الجلد لعلامات الشيخوخة وتقدم السن بفضل مضادات الأكسدة.
  • يعمل نبات الاشواجندا كمدر للبول وبالتالي يخلص الجسم من كثير من السموم والشوائب عن طريق البول.
  • يعالج الإكزيما الجلدية والجرب ويعالج الصدفية وأغلب المشكلات الجلدية المستعصية.

فوائد الاشواجندا للنساء

  • تعالج الكثير من الاضطرابات التي تصيب الدورة الشهرية لدي النساء وخاصة من يعانين من عدم انتظامها.
  • تقوي الهرمونات الأنثوية لدي النساء مما يساعد في ضبط وتنظيم الدورة الشهرية.
  • غناها بمضادات الأكسدة يجعلها تحارب الجذور الحرة وتقتلها وتقضي عليها وبالتالي تحميها من الأورام السرطانية والأمراض المزمنة.
  • تعوض نبته الاشواجندا النساء عن الهرمون الذي تفقده بسبب انقطاع الدورة الشهرية، مما يحسن من الصحة العامة للجسم.

فوائد الاشواجندا للمعدة

  • تقضي الاشواجندا على للديدان وتخلص المعدة والقولون من التشنجات التي تصيبهما.
  • تعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتحل الكثير من المشكلات المزعجة كالإمساك والإسهال.
  • تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون بفضل غناها بمضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة بالمعدة وبالتالي تحارب السرطان وتقي الجسم منه.

شاي الاشواجندا

المكونات

  • كوب من الماء
  • ملعقة صغيرة من العسل النحل أو الأبيض.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق عشبه الاشواجندا.

الطريقة

  • نقوم بتسخين الماء حتي الغليان ثم نضيف المسحوق ونقوم بتغطية الوعاء.
  • يترك لمدة لا تزيد عن خمسة دقائق ثم يُصفي جيداً.
  • يتم وضع العسل لتحليه الشاي ويشرب دافئ.
  • ولا يُنصح بتجاوز الجرعة المحددة من الاشواجندا والتي لا تزيد عن 125 مللي جرام تقريباً وبمقدار كوب واحد فقط يومياً.

أضرار الاشواجندا

  • يحذر على المرضعات والحوامل تناولها لما تسببه لهن من أعراض جانبية تصل لحد الإجهاض.
  • يجب الحذر من تناولها لأصحاب أمراض المناعة الذاتية.
  • لا ينصح بتناولها إلا تحت إشراف طبي محدد.

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.