الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

فائدة الفلفل الاسود للجسم

بواسطة: نشر في: 19 نوفمبر، 2019
mosoah
فائدة الفلفل الاسود للجسم

فائدة الفلفل الاسود للجسم ، من بين المكونات الأساسية التي نحتاجها دائماً في تتبيل الطعام فلفل اسود بجانب الملح الذي يمنحه مذاق طيب ونستخدمه في الكثير من الأكلات ولكننا لا ندري ما أهميته لصحة الجسم، فهو من بين التوابل التي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض، وهو بالأساس ينتمي إلى الفصيلة الفلفلية للنباتات، وينقسم إلى عدة أنواع من بينهم الفلفل الرومي والأحمر والأخضر الحار.

أما عن الموطن الأصلي للفلفل الأسود هو جنوب الهند ومن أبرز مكوناته التي جعلته يستخدم في الطب البديل هو احتوائه على مادة البيبيرين إلى جانب الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ج، بالإضافة إلى المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والنحاس والمنجنيز، وفي موسوعة سوف نستعرض لكم مدى أهمية الفلفل الأسود لصحة أجسامنا.

فائدة الفلفل الاسود للجسم

  • تناول الفلفل الأسود يساعد على تقوية جهاز المناعة مما يعزز من قدرة الجسم على مقاومة الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض.
  • يساعد على تنشيط الدورة الدموية ووصول الدم إلى المخ وكافة أنحاء الجسم.
  • من بين الأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة المعروف بقدرتها على محاربة الجذور الحرة التي تسبب في الإصابة بالسرطان.
  • له دور فعال في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء وتنشيط عملية الهضم والتقليل من الغازات وعلاج الانتفاخ لاحتوائه على فيتامين ب المركب.
  • تناول الفلفل الأسود يساعد على تعزيز نسبة الخصوبة للرجل والمرأة.
  • من بين أبرز فوائد الفلفل الأسود أنه يعمل على علاج احتباس السوائل في الجسم.
  • أظهرت إحدى الدراسات العلمية أن تناول الفلفل الأسود له دور حيوي في تقليل حاجة المدخن إلى مادة النيكوتين مما يساهم في الإقلاع عن التدخين.
  • يحافظ على صحة الأسنان ويساعد على التخفيف من آلامها.
  • إضافة الفلفل الأسود إلى النظام الغذائي يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من الإصابة بالأمراض المزمنة، إذ أنه يعمل على خفض معدل الكوليسترول الضار وتعزيز نسبة الكوليسترول النافع وبالتالي فهو يساعد على الوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
  • تناول الفلفل الأسود مفيد لمرضى ضغط الدم لأنه يساعد على التحكم في معدل ضغط الدم.
  • من أبرز فوائد للنساء أنه يعمل على تنظيف الرحم ومقاومة تقلصات الدورة الشهرية.
  • له فوائد عديدة للجهاز التنفسي حيث يساعد على علاج احتقان الأنف والجيوب الأنفية ومرض الربو.

فوائد الفلفل الأسود للبشرة

  • يحمل الفلفل الأسود فوائد عديدة للبشرة إذ أنه يساعد على التقليل من ظهور حب الشباب والبثور حيث أنه يعمل على مقاومة الجراثيم التي تتسبب في ظهورهم.
  • إلى جانب أنه يعمل على التأخير من ظهور التجاعيد أحد أهم علامات الشيخوخة، كما أنه يساهم في علاج مرض البهاق.
  • يساعد على تجديد خلايا البشرة لأنه يعمل على تقشيرها والتخلص من خلاياها الميتة.

فوائد الفلفل الأسود للشعر

  • يمنح الفلفل الأسود النعومة والحيوية واللمعان للشعر.
  • يساعد على التخلص من مشكلة القشرة.
  • يعالج مشكلة تلف الشعر.

ويمكن الاستفادة من الفلفل الأسود في العناية بالشعر من خلال خلط كمية قليلة منه مع اللبن الرائب ثم نوزع المزيج على فروة الرأس ونتركه لمدة 15 دقيقة.

فوائد فلفل اسود للرجيم

  • يمكن للراغبين في إنقاص الوزن إضافة الفلفل الأسود إلى نظامهم الغذائي حيث أنه يساعد على تعزيز معدل الأيض أو التمثيل الغذائي مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون المتراكمة.
  • من بين العوامل التي تجعل الفلفل مفيد لإنقاص الوزن هو أنه يقاوم منع تكوين خلايا دهنية في الجسم بفضل احتوائه على مادة البيبيرين مما يساعد ذلك على التقليل من معدل الدهون في الجسم.

أضرار الفلفل الأسود

قد ينتج عن تناول الفلفل الأسود آثار جانبية يجب الإطلاع عليها للحذر، ونستعرضهم لكم فيما يلي:

  • يؤدي الإفراط في تناول الفلفل الأسود إلى حدوث بالنسبة للحوامل.
  • قد يتسبب في تلف خلايا الجلد في حالة تناوله بكميات كبيرة أيضاً.
  • وفقاً لإحدى الدراسات العلمية فإن الإكثار من الفلفل الأسود يساهم في نمو الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يجب الحذر بالنسبة للأطفال من تناوله بإفراط لأنه يؤدي إلى شعورهم بالاختناق وعدم القدرة على التنفس.
  • يجب عدم تطبيقه على الجلد مباشرةً في حالة الإصابة بحساسية منه حيث ينبغي أولاً اختباره على الجلد لتفادي حدوث أي أضرار جانبية.

وفي جميع الأحوال يجب تناول الفلفل الأسود بكميات معتدلة من أجل تجنب هذه الأعراض الجانبية، وبالنسبة للحوامل والمرضعات فمن الأفضل لهن استشارة الطبيب المختص حول جرعاته الآمنة.

مراجع

1

تنبيه: يرجي العلم ان المعلومات المرتبطة بالادوية والخلطات والوصفات ليست بديل عن زيارة الطبيب المختص. لا ننصح ابدا بتناول أي دواء او وصفة دون الرجوع الى الطبيب. يتحمل القارئ تناوله او استخدامه لأي وصفه او علاج دون استشارة الطبيب او الاخصائي.