طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن مجرب ومضمون ، إذا كنت تعاني من الوزن الزائد، يمكنك الآن التخلص من كل هذا من خلال الزنجبيل، و هو عشب طبيعي متعدد الفوائد يساعدك على فقدان الوزن بأسهل الطرق، تعرف معنا على مقالة موقع موسوعة على طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن .
تأثير الزنجبيل على الوزن الزائد
يساعد الزنجبيل في عمليات الهضم، و يعمل على التخلص من المشاكل المتعلقة بالجهاز الهضمي .
يعد الزنجبيل من المواد الغنية بالألياف، كما أنه يعمل على تعزيز حركة الأمعاء، مما يجعله يسبب الشعور بالشبع، و بالتالي فأنه يحمي الفرد من تناول كميات كبيرة من الطعام .
كما أنه يعمل على امتصاص الدهون الموجودة في الأمعاء، فيخلص الجسم من الدهون الزائدة .
يزيد الزنجبيل من معدل حرق الدهون و السعرات الحرارية، و يرجع ذلك لكونه يسرع من عمليات التمثيل الغذائي .
يساعد على التخلص من مشاكل القولون و من غازات البطن، مما يجعله يساعد على خسارة الوزن .
طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن
استخدمي الزنجبيل في تتبيل الطعام، كما يمكنك إضافة المبشور الخاص به إلي السلطات .
يمكنك أن تتناولي 1 جرام من مسحوق الزنجبيل قبل وجبتين بنصف ساعة أي بمعدل مرتين كل يوم .
قومي بتناول مشروب الزنجبيل الساخن،حيث أنه من الطرق المساعدة على إنقاص الوزن .
يمكنك إضافة القرفة أو الليمون لمشروب الزنجبيل .
يمكنك استشارة الطبيب بشأن تناول مكمل غذائي معين يحتوي على الزنجبيل .
يعمل على التخلص من دهون منطقة البطن .
وصفات الزنجبيل للتخسيس
تعرف معنا على طريقة استعمال الزنجبيل لخساره الوزن من خلال بعض الوصفات :
وصفة الزنجبيل و الجريب فروت و العسل و الليمون
احضري ثلاثة من حبات الليمون، و معهم حبتين من الجريب فروت، بالإضافة إلي قطعة من الزنجبيل .
قومي بتقطيع كل هذه المكونات، ثم ضعيها في الخلاط .
قومي بإضافة ملعقة من العسل على هذا العصير .
تناولي هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسية الثلاثة و ستلاحظين تأثيره على وزنك .
وصفة الزنجبيل و القرفة و الليمون
يمكنك أن تغلي معلقتين من مسحوق القرفة مع الماء، و بعد ذلك تضيف كمية من الزنجبيل و تظل تحرك الخليط في الماء حتى يغلي مرة أخرى .
و بعد ذلك تصب الخليط في كوب و تضيف إليه ملعقة من العسل و بعض الشرائح من الليمون ، و قومي بتناول هذا المشروب بشكل مستمر
كريم الزنجبيل
يمكنك إعداد كريم الزنجبيل و وضعه على المناطق التي تريدين تخسيسيها، ثم تركه لمدة ساعتين، و عليكي تكرار هذا لمدة عشر أيام متواصلة، تعرفي معنا على طريقة تحضير كريم الزنجبيل :
قومي بغلي الزنجبيل المبشور و اتركيه ليبرد ثم قومي بتصفيته .
احضري ملعقتين من خل التفاح، و ملعقة من ماء الورد، و أخرى من زيت اللوز، بالإضافة إلي ثلاثة ملاعق من كريم دوف .
ضيفي المكونات السابقة مع التقليب باستمرار حتى تحصلي على سمك مناسب للكريم .
أعراض جانبية للزنجبيل
عندما يتناول في توقيت الدورة الشهرية عند النساء فانه يعمل على زيادة غزارة دم الحيض .
يحدث إسهال و ألام في المعدة، بالإضافة إلي أنه يتسبب في الشعور بالحرقة .
قد يكون له بعض الآثار الجانبية على الحوامل و المرضعات، لذلك لا يجب استخدامه في هذه الحالات إلا بعد استشارة الطبيب .
يزيد الزنجبيل من مستوى النزيف لذلك يجب تجنب استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نزيف الدم .
يصاب بعض البشر بتهيجات جلدية عندما يلمس الزنجبيل جلدهم .
خطر على مرضى السكر و ذلك لأنه يتفاعل مع أدوية السكر، كما أنه يعمل على خفض مستوى السكر في الدم .
يتفاعل الزنجبيل أيضا مع أدوية ضغط الدم، مما يجعله يشكل خطرا على مرضى الضغط و يعمل على اضطراب ضربات القلب لديهم .
