تجربتي مع مقاومة الانسولين

تجربتي مع مقاومة الانسولين

الأنسولين هو مادة في جسم الإنسان تعمل على تخفيض مستوي السكر في الدم حتى لا يصاب الإنسان بمرض السكري، وعند التعرض إلى مقاومة الأنسولين فذلك يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب قلة نسبة الأنسولين لذلك تسبب مقاومة الأنسولين آثار صحية ضارة وتجربة المرضي معها غير جيدة

ما هي مقاومة الأنسولين

يعتبر مقاومة الأنسولين في جسم الإنسان مرض من الأمراض الخطيرة نسبيًا لأنه يسبب عدد كبير من الآثار الصحية الضارة، وعند الإصابة بهذا المرض يعتبر إشارة لأن الجسم أصبح عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض منها وأهمها المرض السكري وهو يعتبر مرض متعدد الأنواع فمن أنواعه:

• النوع الأول لمرض السكري: يحدث بسبب نقص في إفراز الأنسولين وذلك نتيجة ضعف خلايا بيتا في البنكرياس التي تعمل على إفراز الأنسولين.
• النوع الثاني من مرض السكري: وهو نوع يعمل على مقاومة الأنسولين في الجسم.
• سكري الحمل: يتم استكشاف هذا النوع أثناء فترة الحمل فقط، ويمكن أن يستمر بعد الولادة أو يختفي.

المعدل الطبيعي لمقاومة الأنسولين

المعدل لطبيعي للأنسولين في الدم يجب أن يكون بين 2.0 وحدة/مل وحتى 25.0 وحدة/ مل.

في حالة أن الشخص مصاب بمشكلة صحية ترتبط بخلايا الدم الحمراء يكون معدل الأنسولين في الدم منخفض عن 2.0 وحدة/ مل.

أعراض مقاومة الأنسولين

يوجد بعض الأعراض المتعلقة بمقاومة الأنسولين والتي يجب على الإنسان أن يلاحظها في حال ظهورها كي يقوم باستشارة الطبيب وحجز ميعاد للمقابلة على الفور.

الأعراض التي تظهر على المريض

• الشعور بالإرهاق والتعب.
• الإحساس الدائم بالجوع الشديد.
• ظهور بقع داكنة على الجلد.
• من الممكن أن يحدث زيادة في الوزن أو فقدانه بشكل ملحوظ.
• شرب الماء بكثر والشعور بعطش دائم.
• يمكن للنساء أن تصاب بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• كثرة التردد علي الحمام.

الأعراض التي تظهر في الفحص المخبري

بعد أن يقوم المريض بعمل بعض الفحوصات التي تظهر فيها نتائج ونسب السكر في جسم الإنسان ومن خلال تلت النسب يتم التعرف هل الإنسان مصاب بمقاومة الأنسولين أم لا ومن هذه النسب:

• ازدياد نسبة مستوي الجلولكوز الصيام عن 100 ملليجرام/ ديسيلتر.
• يصبح مستوي الجلوكوز أقل من 40 ملليجرام/ ديسيلتر عند الرجال.
• يكون ضغط الدم عالي 80/130 ويمكن أن يزداد.
• عند فحص الدهون الثلاثية للصائم يصبح زيادة عن 150 ملليجرام/ ديسيلتر.

مخاطر مقاومة الأنسولين

يعتبر مقاومة الأنسولين هو إشارة لتحذير الجسم أنه أصبح عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة، ولا يرتبط فقط بالإصابة بمرض السكري ولكن هناك عدد أخر من الأمراض مرتبط بمقاومة الأنسولين، ومن هذه الأمراض:

• مرض السرطان.
• أمراض القلب.
• الإصابة بضغط الدم المرتفع.
• زيادة الوزن في مناطق معينة في الجسم مثل الخصر عند النساء والرجال.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول.
• الإصابة ببعض الالتهابات.
• مشاكل في وظائف الكبد.
• وفي بعض الأحيان المتأخر قد يصاب الإنسان بالخرف.

كيف يقوم الطبيب بالكشف عن مقاومة الأنسولين

في حالة استشارة الطبيب والذهاب إليه يقوم بمعرفة الأعراض الظاهرة عليك، ثم يقوم الطبيب ببعض الخطوات التالية:

• يتم إجراء اختبار A1Cيقوم هذه الاختبار بقياس معدل نسبة السكر في الدم خلال 2-3 أشهر ماضية.
• يتم طلب إجراء بعض الفحوصات المخبرية التي يتوضح نسبة الجلوكوز في الدم.
• على المريض الذي سيقوم بعمل تلك الفحوصات المخبرين الصيام لمدة لا تقل عن 8 ساعات حتى يستطيع السيطرة على نسبة السكر في الدم.

ما هي أسباب مقاومة الأنسولين

يعتبر من أكثر الأمراض شيوعًا، يصاب به عدد كبير من الأشخاص، ويحدث هذا بسبب عدد من الأسباب منها:

• من الممكن أن يكون السبب وراثي، وأن يكون أحد أفراد العائلة مصاب بمقاومة الأنسولين.
• الوزن الزائد سبب من أسباب الإصابة هذا المرض بنسبة كبيرة جدًا من 90- 95%.
• عند زيادة معدل الكربوهيدرات أو السكريات في الجسم يظهر مرض مقاومة الأنسولين.

الطرق المعالجة لمقاومة الأنسولين

لقد قام الأطباء باستكشاف طرق عديدة للتخلص من مرض مقاومة الأنسولين، ويجب على المريض اتباع هذه الطرق للتخلص من هذا المرض كما يمكن للشخص الغير مصاب بمقاومة الأنسولين أن يتبع هذه الخطوات للحماية من الإصابة بمرض السكري، ومن هذه الطرق:

طرق علاج ينصح بها الأطباء

• الابتعاد تمامًا وعدم أكل أي أطعمة تحتوي على الكربوهيدارت أو السكريات.
• يعتبر اتباع نظام الصيام المتقطع هي من أفضل الطرق التي تقوم بمعالجة مقاومة الأنسولين.
• عدم شرب الكحوليات.
• اتباع نظام الكيتو دايت وهو من الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الأطعمة الخالية من الكربوهيدارت.
• من الضروري اختيار نظام صحي يناسبك واتباعه.
• الابتعاد عن تناول الألياف القابلة للذوبان أو المكسرات.
• التوقف عن شرب المشروبات الغازية والعصائر المعالجة.
• عدم تناول المأكولات المقلية والوجبات السريعة.

طرق علاج طبيعية

يمكن معالجة مقاومة الأنسولين عن طريق مكونات طبيعية وأعشاب تساعد علي العلاج من أي أمراض أو مشاكل في الجسم، ومن هذه الطرق:

• الشاي الأخضر: يعتبر من أفضل أنواع الأعشاب التي يمكن استخدامها لمعالجة جميع الأمراض والمشاكل، كما أنه يساعد في زيادة حساسية الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم بمعدل طبيعي.
• خل التفاح: يعمل خل التفاح أيضًا على زيادة حساسية الأنسولين بنسبة 34% لذلك يفضل تناوله واستخدامه في الطعام، كما انه ينصح به لمرضي السكري لأنه يعمل على زيادة حساسية الأنسولين لديهم بنسبة 19%.
• القرفة: القرفة تعتبر من المكونات التي تعمل على زيادة حساسية الأنسولين بالتالي يتم تقليل نسبة السكر في الدم.

بعض الأعشاب الأخري

يوجد بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لتساعدك على التخلص من مقاومة الأنسولين مثل:

• الكركم.
• الزنجبيل.
• بذور الحلبة.

علامات الشفاء من مقاومة الأنسولين

عندما يتم شفاء المريض من مرض مقاومة الأنسولين يظهر عليه بعض العلامات المبشرة التي تؤكد له ذلك، ومن هذه العلامات:

• فقدان الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
• عدم الشعور بالجوع والعطش الشديد كما كان يفعل من قبل.
• انخفاض نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الجسم، وارتفاع نسبة الدهون النافعة.
• يصبح سكر الصيام في معدله الطبيعي.
• انخفاض السكر التراكمي إلى المستوي الطبيعي.
• وانخفاض أنسولين الصيام أيضا إلى المعدل الطبيعي.

الأسئلة الشائعة