الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

ما هي فوائد الشاي

بواسطة: نشر في: 18 يونيو، 2019
mosoah
فوائد الشاي

فوائد الشاي عديدة إذ انه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الأمينية والفلوريد والكربوهيدرات والكلوروفيل، فيما نجد أنه رمز للاسترخاء والسعادة بما يجلبه من سعادة على الكثير من متذوقي الشاي وعاشقيه في منطقة الشرق الأوسط، كما أنه يُعد من أهم المصادر في العالم التي تمنحنا نسبة كافيين عالية والتي تُبقينا دوماً متيقظين.

فيما يقول مؤسس شاي دلما ميريل فلناندو أن فنجان من الشاي يُمكنه أن يُساهم في إذابة الجليد برشفه واحده ومساعده الجميع على اجتياز المشكلات، فما هي تلك المنافع التي تعود علينا من احتساء الشاي، وما حقيقة قدرة الشاي الأسود على خفض الوزن، تُجيب موسوعة عن تلك الأسئلة من خلال هذا المقال، تابعونا.

فوائد الشاي

ينصح الأطباء بضرورة تناول الشاي بكميات مناسبة لما له من فوائد على الصحة تبرز أهميته من خلال إقبال الكثيرين على احتساءه يومياً وبكمات مهوله، الجدير بالذكر أن أوراق الكاميليا الصينية، وكذا فنجد أن هناك تعدداً ملحوظاً في أنواع الشاي إذ أنه ينقسم إلى الأخضر والأحمر والأسود، فما هو السر وراء تناول الشاي، وماذا عن منافعه، نوجز تلك المعلومات في السطور التالية:

  •   يُحافظ الشاي على صحة الأمعاء ويمنحها القدرة على محاربة البكتريا الضارة التي تُسبب لها الالتهابات.
  • الحد من الأمراض السرطانية، إذ أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تُحارب الخلايا السرطانية في الجسم.
  • يُعزز من المناعة ويجعلها قوية لكي تتصدى لمحاربة الأمراض التي تُهاجم الجسم.
  • يحمي القلب من مرض القلب الوعائي.
  • يعمل على تقليل ضغط الدم، لذا يُنصح بتناوله حوالي مرتين يومياً.
  • يحتوي الشاي على مادة الثيانين التي تُساهم في مد الجسم بالعناصر التي تُساعده في المحافظة على التركيز، فهي من المواد المُحفزة على نشاط المخ، وقدرته على الاستيعاب.
  • يحتوي الشاي على نسبة عالية من الكافيين، لذا فهو من المشروبات التي تمنح الجسم الشعور بالطاقة.
  •   يُجدد الشاي خلايا الجسم التالفه، فضلاً عن دوره في التخلص من الأمراض المُزمنة؛ إذ أنه يحتوي على مادة الكاتيشين التي تُعد أحد أهم مضادات الأكسدة التي توجد في الشاي.
  • يحمي من خطورة الإصابة بمرض هشاشة العِظام، إذ أنه يحد من الآثار الناجمة عن الكسور التي تحدث في مناطق الجسم المختلفة.
  • يرفع من كفاءة الأوعية الدموية، من خلال بعض المواد التي يحتوي عليها.
  • يحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض الشلل الارتعاشي.
  • خفض نسبة التوتر من خلال مادة الكورتيزول.
  • الحد من تسوس الأسنان، كما أنه يمنحها القوة بمكوناته التي يحتوي عليها.

فوائد الشاي الاسود للرجيم

تناثرت مؤخراً العديد من الأقاويل حول فوائد الشاي الأسود في خفض نسبة الدهون التي توجد في الجسم، إذ ينصح بتناوله أطباء التغذية لما له من منافع على الصحة بشكل عام، وعلى إذابة الدهون بشكل خاص، لذا هيا نستعرض من خلال السطور التالية منافع الشاي الأسود في الرجيم.

  • يتخلص من البكتريا الضارة في الجسم، ويعمل على زيادة نسبه البكتريا النافعة.
  • يُنظم الشاي الأسود عملية التمثيل الغذائي مما يمنح براحة المعدة وتوازنها.
  • يُحسن الشاي الأسود من عملية الهضم ويُخلص من الغازات لذا يمنح الشعور بالراحة وعدم الامتلاء.
  • الشعور بالامتلاء وعدم الرعبة في التناول، والذي من شأنه أن يخفض من نسبه الدهون الموجودة في الجسم.

تحدثنا عن منافع الشاي وتأثيراته على الصحة وخاصه فيما يتعلق بفقدان الوزن، إلا أننا ننصح باستشارة الطبيب وعدم الإكثار من تناول الشاي فضلاً عن تنظيم جرعات احتساءه يومياً حتى لا يتأثر الإنسان سلباً، فهيا بنا نتمتع بفوائد الشاي.

المراجع

1-

2-