جاتوريد المشروب الذي يستخدمه الرياضيون، ويعتبر هو الأشهر بينهم. وذلك بسبب احتواءه على الكثير من العناصر الهامة التي يحتاجها الجسم أهمها الصوديوم، والبوتاسيوم، وبعضاً من الكربوهيدرات. وبالتالي فهو مفيد حيث يمنح الجسم كمية مناسبة من السعرات الحرارية حتى يستطيع إكمال رياضته المفضل وما ينتج عنها من بذل مجهود كبير والتعرق بغزارة.
يعدتبر جاتوريند من المشروبات التي تم تصنيعها بشكل خاص للرياضيين، والذين يشاركون في التدريبات عالية الجهد، والأنشطة الرياضية المكثفة، ذلك كونه يساعد على الحفاظ على معدل أداء مليء بالطاقة، كما ويحافظ على الرطوبة داخل الجسم، فيعتبر gatorade من المشروبات المرطبة المنعشة،و التي تعتمد على الماء، كونه يحتوي على كمية أساسية من الإلكتروليتات، والتي تتمثل في البوتاسيوم والصوديوم والكربوهيدرات والماء.
يحتوي شراب gatorade على مجموعة من العناصر الغذائية المختلفة، والتي تعمل على توفير الكثير من الفوائد للجسم، والتي من بينها كل مما يلي:
أكثر المشروبات التي تمنع الجسم من التعرض للجفاف المزمن، وخاصةً لمحبي وممارسي الرياضات بسبب التعرق بغزارة، وبالتالي فيعمل على إعادة حيوية خلايا الجسم الداخلية.
بسبب احتواء هذا المشروب السحري على عنصر البوتاسيوم فيعمل على تنظيم حركة الدم في الجسم، وبالتالي نكون قادرين على التحكم في حركة العضلات.
من خلال 6 جرامات من الكربوهيدرات فتجعله يمد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة تجعل الفرد قادر على التحرك بكل نشاط وحيوية.
تتكون زجاجة مشروب gatorade من مجموعة من المكونات والعناصر، والتي من بينها كل مما يلي:
يعتبر شراب gatorade من المشروبات الرياضية التي تعمل على تحسين الجسم، ومده بالطاقة العالية، لمساعدة الجسم على بذل مجهود أقوى، بحيث يتم توفير الطاقة على هيئة سكريات سهلة الهضم والاحتراق داخل الجسم، كما يحتوي المشروب على الكتروليتات، والتي تعمل على تعويض فقد الجسم للمواد الغذائية أثناء عملية التعرق، وكما وتحتوي زجاجة gatorade الـ 20 مللي على 140 سعرة حرارية، والتي تتمثل فيما يلي:
يعمل مشروب جاتوريد gatorade من المشروبات المفيدة للغاية للرياضيين، وذلك كونه يعمل على تعويض جسمهم بالسوائل والترطيب الذي يفقدونه من أجسامهم أثناء التدريب، ولكن كونه يحتوي على مستويات عالية من السكر والأصباغ الغذائية فمن شأنه أن يزيد من فرص تعرض الشخص لبعض الحالات الصحية، والتي من بينها كل مما يلي:
صارت مشروبات الطاقة منتشرة في الوقت الحالي بشكل كبير، وكون مشروب gatorade يعد من مشروبات الطاقة، فيجب التنويه إلى حجم الأضرار التي من شأنها ان تصيب المراهقين عند تناولهم لمثل تلك الأنواع من المشروبات بمختلف أنواعها.
تمتلك مشروبات الطاقة في الوقت الحالي بشعبية كبيرة بين المراهقين، بالأخص في المرحلة العمرية ما بين 12 إلى 17 عام، ولكن قد أثبتت الأبحاث الإحصائية أن تلك الفئة تقوم بتناول مشروبات الطاقة التي تم تسويقها بطرق مختلفة وجذابة ما يجعلها مرغوبة بشكل كبير، لذلك سنوضح أضرار تلك المشروبات على المراهقين تحديداً فيم يلي:
ينصح الأطباء المراهقين والأطفال بتجنب استخدام مشروبات الطاقة بشكل مكثف في تلك المرحلة السنية، وتعويض حجم الطاقة الناتجة عنها باستخدام بعض البدائل الطبيعة، والتي تتمثل في بعض النصائح التي تساعد أجسامهم على إنتاج طاقة عالية، وتلك النصائح من بينها ما يلي:
يتم شرب Gatorade مع التجهيز لتمرين عالي الطاقة، وأثناء التمرين، ولكن يجب أن يتم استعمال مشروب Gatorade مع نظام غذائي متنوع ومتوازن وعدم الاعتماد عليه بشكل كلي فقط.
يعمل شراب Gatorade في المقام الأول على تعويض نسبة الرطوبة والأملاح التي يفقدها الجسم خلال بذل الجهد العالي أثناء التمارين الرياضية، الأمر الذي يعمل على زيادة قدرة الجسم على بذل المجهود، وقد صار مشروب Gatorade في الوقت الحالي مشروب مفضل لطبقة كبيرة من المستهلكين وليس فقط للرياضيين.
المصادر