الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

علم النفس وتطوير الذات

بواسطة: نشر في: 2 أكتوبر، 2019
mosoah
علم النفس وتطوير الذات

علم النفس وتطوير الذات يعرف علم النفس علي أنه دراسة للسلوك، والشخصية ، والتفكير، والعقل، بالإضافة إلي أنه دراسة لسلوك الكائن الحي ، وخاصة الإنسان، وذلك من أجل فهم هذا السلوك، والقيام بتفسيره، والتنبؤ به، والتحكم فيه، كما أنه يعتبر من العلوم الحديثة بالغة الأهمية، خاصة أنه لم يتم التوسع فيه في قديماً، ويوجد لهذا العلم عدة فروع وأقسام، كما أن دراسته ليست سهلة ، ويساهم هذا العلم في التعرف علي أنماط الشخصيات المختلفة، لذلك سنقدم لكم اليوم علم النفس وتطوير الذات في هذا المقال علي موسوعة من خلال السطور التالية.

علم النفس وتطوير الذات

يعرف الإنسان بأنه كائن اجتماعي بطبعه يحب أن يتأقلم مع البيئة المحيطة به ويتفاعل معها، فلا يوجد إنسان في هذه الحياة يفضل أن يعيش وحيداً بلا أصدقاء وناس يتشارك معهم أحزانه، وأفراحه، ويتعايش معهم من اجل تلبية الاحتياجات الإنسانية عن طريق عملية التفاعل الإنساني، ويوضع الإنسان في بعض المواقف التي تتسبب له في الارتباك، أو الخوف، أو الإحراج، وهذه المواقف تجعل الإنسان يسعى إلي تطوير ذاته، وبناء شخصيته، من خلال اكتساب المهارات والخبرات من المواقف التي يتعرض لها عندما يندمج مع الآخرين، لذلك سنقدم لكم اليوم ما هو علم النفس وتطوير الذات في هذا المقال علي موسوعة من خلال السطور التالية.

مفهوم تطوير الذات

يعد تطوير الذات طريق يسير فيه الإنسان ويحصل منه علي عدة أمور كالشعور بالرضا الذاتي، والقوة النفسية، فضلاً عن الشعور بالسلام الداخلي والأمان، كما أنه يساعده علي تحديد أهدافه والتركيز عليها، ويتضح ذلك في عده أمور من أهمها اكتساب السلوك الذي يساعده في الحياة العملية، ويوجد عده أشكال للتطوير الذاتي منها القيام بتربية النفس ، والسعي من أجل جعلها أفضل، بالإضافة إلي العمل باستمرار وإتقان حتي يتكون لدي الفرد إرادة إيجابية، مما يساعد في تطوير الذات.

كما أن عملية تطوير الذات هي عبارة عن اسلوب حياتي يتبعه الفرد طوال حياته، من أجل القدرة علي تطويع أهدافه، والمصالح الخاصة به، وذلك الأمر سيجعله يشعر بالرضا عن ذاته ، بالإضافة إلي الأمان الداخلي والإجتماعي، كما يساعد المنهج الحياتي الفرد علي تطوير إمكانياته ومهاراته، وتعلم السلوك الإنساني، والاهتمام بتربية النفس والقيام باحترامها، وهو من أفضل الأساليب لتطوير النفس.

أفضل الكتب لتطوير الذات

توجد عده كتب تفيد في تطوير الذات ومنها ما يلي:

  • كتاب التغيير للمؤلفه “سيندي هاينز”.
  • كيف تقول لا؟ للمؤلفه ” كورين سويت”.
  • “كتاب 611” طريقة لتقدير الذاتي للمؤلف “جامي ماكولرز”
  • قوة عقلك الباطن للمؤلف “جوزيف ميرفي”.
  •  ارسم مستقبلك بنفسك للمستشار العالمي ” براين تراسي “
  •  مهارات الاتصال للمؤلفة “دايانا بووهر”.
  • كن مبدعاً لمؤلفيه ،”جاي كلاكستون وبيل لوكاس”

كما يوجد عدة كتب لبعض علماء النفس تساهم بدور كبير في معرفة الأفراد للطرق الصحيحة لتطوير الذات ومنها ما يلي:

  • كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس من تأليف ديل كارنيجي: وعن طريق  هذا الكتاب يمكنك أن نتعرف على عيوب الناس من حولنا ومحاولة تقبلها والتعامل معها فلا أحد يرى نفسه مخطئًا.
  •  فن الخطابة من تأليف ديل كارنيجي: ويحتوي هذا الكتاب على مهارات لا بد أن يتعرف عليها العاملون في المؤسسات وللخبراء والمعلمون كي يستطيعوا التعامل مع زملائهم ومع أفراد المجتمع المحيط بهم.
  •  ارسم مستقبلك بنفسك من تأليف برايان تريسي: يعد المؤلف من الخبراء في كيفية الإدارة ويمتلك قدرة عالية على التواصل ويضع في كتابه أفضل الطرق لتطوير الذات.

    مهارات تساعد علي تطوير الذات

  • الحفاظ علي علاقة قوية مع الله تعالي.
  • معرفة المواهب والقدرات التي تتميز بها ، والعمل علي تنميتها.
  • القيام بتوضيح الأهداف والأفكار التي تساهم في تطوير الذات ، ووضع الاستراتيجيات اللازمة وتنفيذها.
  • الحفاظ علي الصحة من خلال تناول الأطعمة المفيدة والتي لا تجعلك تشعر بالكسل والخمول.
  • ضرورة الحفاظ علي اكتساب عادات وهوايات جديدة كالقراءة، والسفر، والموسيقي ، والرسم.
  • معرفة الشخصيات الطموحة ، والتي تكون مؤثرة بشكل إيجابي في المجتمع.