مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

فوائد مشد الظهر وتجارب استخدامه

بواسطة:
مشد الظهر

هناك العديد من الأسئلة التي تدور حول مشد الظهر والتي من أبرزها ما هي فوائده ؟ وما هي الطريقة الصحيحة لارتدائه ؟ والكثير غير ذلك من الأسئلة التي تحير البعض، مما دفعنا اليوم للحديث عن المشد والإجابة عن كل أسئلتكم في المقالة على موقع موسوعة .

مشد الظهر

حزام الظهر يعمل على دعم عضلات الظهر، كما أنه يقوم بمعالجة الإنزلاق الغضروفي وآلام الظهر بالإضافة إلى آلام الفقرات القطنية التي تكون نتيجة أسباب مختلفة منها زيادة الوزن والضغط على فقرات الظهر بشكل زائد، أو بسبب الجلوس طويلة على وضعية واحدة أو بشكل خاطئ، أو حتى الوقوف وقت طويل بدون راحة، ومن الممكن أن يكون ذلك نتيجة مجهود قوي كممارسة التمارين الرياضية، فنجد أن ذلك مشد الظهر مفيد لكل تلك الحالات فمن الممكن أن يعالج انحناءات الظهر بدون الحاجة للتدخل الطبي بمعدل 80% .

فوائد مشد الظهر

توجد عدة فوائد لحزام الظهر من أبرزها الآتي :

  1. يقوم بالحفاظ على استقامة العمود الفقري .
  2. يقوم بتصحيح قوام الجسم .
  3. يقلل من بعض الآلام مثل عرق النسا التي تكون نتيجة انزلاق الغضروف والضغط على أعصاب أطراف الظهر السفلية .
  4. يقوم بالتقليل من التنميل والخدران وتقلصات العضلات كما أنه يمنح صاحبه الشعور بالاسترخاء والراحة .
  5. يقوم بشد عضلات الجسم كما أن يقوم الظهر .
  6. يساعد على المشي السليم .
  7. يعالج آلام الظهر وآلام منطقة أسفل الظهر .
  8. يساعد في المحاذاة والتوازن بين العمود الفقري والرقبة .
  9. يقوم بتقويم فقرات الظهر من خلال الهواء الممد في الحزام .
  10. يحمي من التعرض للانزلاق الغضروفي، مما ينعكس بالفائدة على السائقين وأصحاب السيارات .
  11. يقلل من الأعباء على الغضاريف المنزلقة بين الفقرات فيعيدها لمكانها بالشكل الطبيعي .
  12. يقلل من آلام منطقة الرقبة ويحمي الأربطة من المجهود الزائد .
  13. يقلل من الآلام التي تنتج بعد العمليات الجراحية .
  14. يقوم بالتقليل من نتوءات العنقية و القطنية والعجزية والغضاريف .

تجربتي مع مشد الظهر