مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

أفضل وصفات للشرب على الريق للرجيم والدايت

بواسطة:
وصفات للشرب على الريق

دليل اجمل وصفات للشرب على الريق صحية ومفيده للجسم ككل حيث تعد الوصفات الطبيعية هي من الأمور التي يسعى الكثير لاستخدامها وبالأخص ممن يعانون من زيادة شديدة في الوزن، حيث إن الوصفات الطبيعية يكون لها التأثير الكبير في التخلص من الوزن الزائد، بالإضافة إلى كونها من الأعشاب والمكونات الطبيعية التي لا تؤثر بشكل سلبي على الصحة، ولا يكون فيها أي خطورة على الجسم، ومن أفضل الوصفات الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع وبمنتهى الأمان هي تلك الوصفات التي يتم تناولها في الصباح على الريق، ولذلك أتينا لكم بتلك الوصفات الطبيعية من خلال هذا المقال لتتعرفوا على أفضلها.

أفضل وصفات للشرب على الريق مفيدة للصحة :

هناك مجموعة كبيرة من الوصفات التي تساعد على إنقاص الوزن، والتي يكون لها الدور الفعال والسريع أيضًا في التخلص من الدهون المتراكمة، والتي يفضل تناولها فور الاستيقاظ من النوم على الريق، ومن أفضل تلك الوصفات:

أولًا: وصفة الزنجبيل:

تعتبر وصفة الزنجبيل هي واحدة من أفضل الوصفات الطبيعية التي يكون لها التأثير السريع، وذلك لأن الزنجبيل من الأعشاب المعروف عنها دورها الكبير في التخلص من الوزن الزائد، وهو يأتي بالنتائج السريعة، والفعالة.

طريقة عمل الوصفة:

  • يتم إحضار كوب واحد ونص الكوب من الماء، ويتتموضع تلك الكمية من الماء علىالنار حتى تغلي تماما.
  • بعد ذلك يتم إضافة ملعقتان كبيرتان الحجم من الزنجبيل المطحون.
  • يضاف أيضًا إلى المكونات ملعقة واحدة صغيرة الحجم عصيرالليمون الطازج.
  • تترك المكونات على النار لمدة لا تقل عن خمس دقائق، وحتى يتمغلي المكونات جيدا مع الماء.
  • بعد ذلك يتم تصفية المكونات جيدًا ومن ثم يتم تناولها في الصباح الباكر على الريق بشكل يومي مع مراعاة أن يتم تناول الوصفة وهي ساخنة.

ثانيًا: وصفة قشور الرمان:

تعتبر وصفة قشور الليمون هي واحدة من أنجح الوصفات التي يمكن تناولها بشكل يومي في الصباح الباكر فور الاستيقاظ

من النوم، حيث تساعد على إنقاص الوزن بشكل سريع.

طريقة عمل الوصفة:

  • يتم  إحضار ملعقة واحدة صغيرة الحجم من قشور الرومان بعدأن تم تجفيفها وطحنها.
  • بعد ذلك يتم إحضار ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الشاي الأخضر.
  • أيضًا يتم إحضار ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور.
  • وأخيرًا يتم إحضار ملعقة صغيرة الحجم واحدة من النعناع الأخضر.
  • بعد ذلك يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها في كوب واحد فقط من الماء بعد أن تم غليه.
  • يتم تغطية المكونات جيدا لبضع دقائق، وذلك حتى يتم تجانس المكونات مع بعضها البعض.
  • بعد ذلك يتم تصفية المشروب جيدا ومن ثم يتم تناوله بعد أن يبرد تماما على الريق بشكل يومي.

ثالثًا: وصفة الكمون والليمون:

تعتبر وصفة الليمون مع الكمون هي واحدة من الوصفات التي يكون لها نتيجة سريعة جدا في إنقاص الوزن والتهلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم، وتلك الوصفة هي من الوصفات الناجحة والتي لا تسبب أي أضرار ولا آثارجانبية على الصحة.

طريقة عمل الوصفة:

  • يتم إحضار ملعقة واحدة  صغيرة الحجم من الكمون.
  • أيضًا يتم إحضار واحدة من حبات الليمون، ومن ثم يتم تقطيعها إلى شرائح.
  • يحضر أيضًا كوب واحد من الماء الدافئ، ومن ثم يتم وضع المكونات السابقة في الماء.
  • يتم تغطية المكونات وتترك لمدة ليلة كاملة، وفي الصباح الباكر يتم تصفية المكونات جيدا وتناولها.
  • يفضل تناول المشروب بشكل يومي لمدة شهر كامل حتى يتم الحصول على النتيجة الفعالة.

رابعًا: وصفة المرمرية:

تعتبر المرمرية هي واحدة من أفضل أنواع الأعشاب الطبيعية والتي لها العديد من الاستخدامات المختلفة والمتعددة للصحة العامة، والتي من بينها أنها تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم بشكل سريع وذلك في حالة المداومة على تناولها بشكل يومي.

طريقة عمل الوصفة:

  • يتم إحضار كوب واحد من الماء الساخن، وأيضًا ملعقة صغيرة الحجم من المرمرية.
  • أيضًا يتم إحضار ملعقتان كبيرتان الحجم من عشب البابونج، وأيضًا نفس الكمية من نبات إكليل الجبل.
  • بعد ذلك يتم وضع جميع المكونات السابق ذكرها على النار مع الماء وتترك حتى يتم غليها جيدا مع بعضها وتتجانس.
  • يتم تصفية المكونات بشكل جيد، ومن ثم يتم تناول الوصفة وهي ساخنة.
  • يتم تناول تلك الوصفة بشكل يومي فور الاستيقاظ من النوم على الريق.

خامسًا: وصفة الشمر:

يعتبر الشمر هو واحد من ضمن المكونات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد المختلفة والمتعددة للصحة العامة والجسم بالإضافة إلى فائدته العظيمة والهائلة في التخلص من الدهون المتراكمة في جميع مناطق الجسم، والشمر هومن الأعشاب التي يمكن الاعتماد عليها في إنقاص الوزن في وقت قليل جدا لمدى فاعليته.

طريقة عمل الوصفة:

  • يتم إحضار كوب واحد من الماء المغلي.
  • يتم إحضار ملعقتان كبيرتان الحجم من الشمر، ومن ثم يتم وضعهم مع الماء حتى يتم غليهم تماما.
  • بعد ذلك يتم تصفية المكونات جيدا، ومن ثم يتم تناوله في الصباح الباكر على الريق، وتتبع تلك الوصفة بشكل يومي لمدة لا تقل عن شهر.