يعتبر الصمغ العربي أو كما يُعرف بـ Gum arabic من أهم ما يتم استخدامه من أجل إنزال وإنقاص الوزن، وهذا الأمر تم الاستدلال عليه من قبل عدد كبير من خبراء الصحة من خلال الدراسات والأبحاث العلمية التي قاموا بها على مستوى العالم بأكمله.
فالصمغ العربي آمن وغير ضار، ولا يقوم بإنقاص الوزن فقط، بل يساهم في الحفاظ على صحة الجسم وإمداده بالعديد من الفوائد المتنوعة، لذلك فهو من الحلول المثالية التي يُمكن استخدامها من أجل خسارة الوزن دون القلق.
فيساعد الصمغ العربي الجسم على خسارة الوزن ببساطة بسبب المميزات الخاصة به، وتتضمن هذه المميزات:
تقليل كمية الدهون المتراكمة.
التخلص من السعرات الحرارية الزائدة عن حاجة الجسم.
التقليل من الإحساس الجوع، وزيادة الشعور بالامتلاء والشبع، وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف.
يتمكن من تقليل نسبة حاجة الجسم من الطعام، وبالتالي يجعلك تتناول كميات بسيطة من الطعام.
التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
يساهم في التخلص من الفضلات بسرعة، لذلك يقضي على مشكلة الإمساك.
يمنع ظهور الترهلات التي يُمكن أن تظهر نتيجة لفقدان الوزن.
التقليل من نسبة الكوليسترول الموجودة في الجسم.
يقوم بضبط نسبة السكر الموجودة في الجسم وفي الدم.
التقليل من كتلة الجسم.
يعزز من صحة الجهاز الهضمي مما يجعله قادرًا على أداء كافة وظائف الهضم والامتصاص بشكل مثالي.
يعمل على التقليل من الانتفاخات التي يُمكن أن تكون موجودة في البطن بسبب اتباع الحميات والأنظمة الغذائية.
يساعد في زيادة نسبة نشاط الجسم، مما يساهم في ارتفاع معدل حرق الدهون.
يقضي على مشاكل عسر الهضم.
يساهم في الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
هل الصمغ العربي ينحف البطن
الصمغ العربي أحد أفضل الحلول التي تساعد في خسارة الوزن بشكل طبيعي وصحي، وهذا الأمر تم إثباته من خلال العديد من التجارب والدراسات أيضًا، ولا تقتصر مميزات الصمغ العربي على إنقاص الوزن فقط بل يتمكن أيضًا من تنحيف مختلف مناطق الجسم مثل تنحيف البطن على سبيل المثال، وذلك بسبب قدرته على التخلص من أي ترهلات تنتج عن فقدان وخسارة الوزن، لذلك فهو لا يتسبب في خسارة الوزن وحرق الدهون فقط، بل يحافظ على الشكل الجمالي للجسم أيضًا.
متى يبدا مفعول الصمغ العربي
تمكن الصمغ العربي من إثبات فاعليته ونجاحه في التخلص من الوزن الزائد، فلقد تمكن من حل مشاكل السمنة الطبيعية والسمنة المفرطة، كما ساهم في التخلص من الكثير من الدهون الزائدة، ولا سيما نسبة الكوليسترول المرتفعة ومستوى السكر المرتفع أيضًا، بالإضافة إلى زيادته لشعور الشبع والامتلاء ومساهمته في تقليل كمية الطعام المتناول، لهذا السبب يتم التساؤل باستمرارعن بداية مفعول الصمغ العربي.
ومن خلال الدراسات المختلفة والتجارب المتنوعة قيل أن مفعول الصمغ العربي يبدأ في الظهور في الأسبوع الخامس أو السادس من الاستخدام، وقيل أن تناول 30 جرامًا من الصمغ العربي يوميًا لمدة 6 أسابيع على التوالي يساهم في فقد كميات ملحوظة من الوزن، ويجب العلم أن مفعول الصمغ العربي يختلف من شخص إلى آخر على حسب الحميات والأنظمة الغذائية المتبعة، فكلما تم إتباع أنظمة غذائية صحية أثناء استخدام الصمغ العربي زادت نسبة فقدان وخسارة الوزن في أسابيع قليلة.
متى يشرب الصمغ العربي للتخسيس
يُمكن استخدام الصمغ العربي من أجل خسارة الوزن بعدة طرق مختلفة حيث يُمكن تناوله في الطعام في بعض الأحيان، ويُمكن شربه كمشروب في بعض الأحيان الأخرى، وهذا الأمر يختلف باختلاف راحة الشخص، فيُمكن تناول الصمغ العربي من خلال طحنه ووضع بعض المسحوق الخاص به على السلطة على سبيل المثال.
أما عن مشروب الصمغ العربي فيُمكن تناوله من خلال طحنه ووضع القليل من المسحوق الخاص به إلى كوب به بعض الماء الدافئ، ويُفضل تناوله إما فور الاستيقاظ من النوم أي على الريق قبل تناول أي أطعمة أو شرب أي مشروبات، إما تناوله قبل النوم مباشرة، وذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج في خسارة الوزن.
أفضل أنواع الصمغ العربي للتخسيس
الصمغ العربي من الأشياء الطبيعية التي تُساعد في خسارة الوزن بشكل ملحوظ، ويُفضل العديد استخدام هذا الصمغ دونًا عن غيره بسبب فاعليته المميزة، ولا يقتصر هذا الصمغ على نوع واحد فقط، بل يوجد له عدة أنواع متباينة تختلف عن بعضها البهض.
وتتضمن أنواع الصمغ العربي الآتي:
صمغ الشهاب.
صمغ الطلحة.
صمغ اللبان.
صمغ المن.
ولكل نوع من تلك الأنواع عدد من الفوائد المتنوعة، ففائدة هذا الصمغ لا تقتصر على خسارة الوزن فقط، ولكن يبحث كل من يريد الحصول على جسم مثالي عن النوع الأمثل من الصمغ العربي من أجل الحصول على أفضل النتائج في فقدان الوزن.
ويُعد كلاً من صمغ الشهاب وصمغ الطلحة من أفضل أنواع الصمغ العربي المستخدمين في إنقاص الوزن، فكلاهما من المواد الفعالة التي تساعد في خسارة الدهون وعلاج السمنة العادية والسمنة المفرطة.
ولبقية أنواع الصمغ العربي العديد من الفوائد التي تقوم بالحفاظ على صحة الجسم بشكل مثالي، ولكن صمغ الشهاب وصمغ الطلحة بالتحديد من الأنواع الفعالة في فقدان الوزن بشكل ملحوظ.
أضرار الصمغ العربي
على الرغم من أن الصمغ العربي من الأشياء الطبيعية التي يُمكن استخدامها بشكل آمن من أجل خسارة وفقدان الوزن، إلا أنه يُمكن أن يتسبب في بعض الأضرار والآثار الجانبية في بعض الأحيان، لذلك يُنصح بعدم الإفراط في تناوله، ويُفضل استشاره الطبيب قبل البدء في استخدامه من أجل الحفاظ على صحتك والحصول على أفضل النتائج في خسارة الوزن، وتتضمن أضرار الصمغ العربي الآتي:
يسبب الكثير من الانتفاخات في البطن في بعض الأحيان.
قد ينتج عنه بعض التلف في الكبد والكُلى.
عند تناوله في الصباح الباكر فور الاستيقاظ قد يتسبب في الشعور بالغثيان والقيء.
أحيانًا ينتج عنه الإصابة بالإسهال.
يُعطى إحساس غير مُحبب في الفم عند تناوله ولا يفضل الكثير الشعور بهذه اللزوجة الناتجة عنه.
في بعض الأحيان قد يتسبب في ظهور عدد من المشاكل الجلدية.
قد يؤثر على الجهاز التنفسي بشكل مؤقت.
نصائح استخدام الصمغ العربي
الصمغ العربي من الحلول المُثلى المستخدمة من أجل خسارة الوزن، وعلى الرغم من أنه آمن إلا أنه في بعض الأحيان وفي بعض الحالات يُفضل عدم استخدامه من أجل ضمان عدم حدوث أي أضرار أو أي آثار جانبية، ومن نصائح استخدام الصمغ العربي الآتي:
يُنصح بعدم استخدام الصمغ العربي لكلاً من يُعاني من مشاكل في الجهاز التنفسي مثل مرض الربو على سبيل المثال.
يُفضل الابتعاد عن الصمغ العربي لكل من يُعاني من أي حساسية اتجاه النباتات والأعشاب.
يُنصح بعدم استخدام الصمغ العربي لمرضى السكر وذلك لأنه يعمل على تقليل مستوى السكر بنسبة في الدم والجسم، وهذا الأمر قد يتسبب في بعض التأثيرات السلبية أثناء تناول أدوية السكر.
يجب تجنب استعمال الصمغ العربي قبل إجراء العمليات الجراحية المختلفة، ويُفضل إتمام ذلك بفترة كافية وليس قبل إجراء العملية مباشرة فقط، وذلك لأنه يتسبب في تقليل مستوى السكر في الدم والجسم، وقد يؤثر هذا بالسلب أثناء العمليات.
