مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

مشروبات لحرق الدهون

بواسطة:
مشروبات لحرق الدهون

بالتفصيل افضل مشروبات تساعدك على حرق الدهون بسرعة فائقه فالدهون مشكلة كبيرة من بين المشاكل التي تواجه الإنسان في حالة تراكمها بشكل كبير في مناطق معينة بالجسم خاصة النساء وتختلف نسبة الزيادة في دهون الجسم للنساء عن الرجال نظرا لمتطلبات جسم المرأة بين الحمل والإنجاب وفترة الرضاعة وغيرها وتؤدي زيادة تلك الدهون في الجسم لحدوث مرض السمنة ويلجأ الإنسان بعدها للبحث عن طرق للتخلص من تلك الدهون سواء بالجراحة أو تناول بعض العقاقير أو تناول المشروبات الحارقة للدهون للتخلص منها.

 أسباب تراكم الدهون وكيفية التخلص منها :

توجد العديد من الأسباب التي تحفز الجسم على تكوين الدهون بشكل كبير خاصة في منطقة البطن والارداف والتي منها :

  • العامل الوراثي حيث يلعب دور كبير في زيادة الوزن.
  • تناول كميات كبيرة من الطعام قبل النوم مباشرة مما يؤثر في عملية الهضم وبالتالي تتراكم الكثير من الدهون مع مرور الوقت.
  • عدم ممارسة أي نوع من الرياضة بشكل مستمر ويومي.
  • كما ان لعدم مضغ الطعام بشكل جيد أثر سلبي في تراكم الدهون في الجسم البشري.
  • والمشروبات الغازية والوجبات السريعة تعد من ضمن أكثر مسببات السمنة في عصرنا الحالي.

واليكم بعض النصائح التي من السهل أن تقلل نسبة الدهون في الجسم ومنها :

  • ممارسة الرياضة يشكل يومي وهي أكثر الأشياء الفعالة التي ستقلل من الوزن وتخفض نسبة الدهون.
  • كما أن لتناول المياه بشكل كبير على مدار اليوم عامل مساعد على حرق الدهون وسيمنحكم شعور كبير بالشبع.
  • من الضروري الأبتعاد عن الأكل قبل اليوم بشكل مباشر.
  • مضغ الطعام بشكل جيد ولابد أن يحتوي النظام الغذائي الخاص بكم على كافة العناصر الهامة للجسم.

مشروبات طبيعية لحرق الدهون في الجسم :

مشروب من مكونات طبيعية لحرق دهون الجسم :

المكونات :

  • ثمرة ليمون كبيرة
  • كوب من المياه
  • عودين من القرفة الجافة أو نصف ملعقة من القرفة المطحونة
  • ملعقة من الزنجبيل إذا كان مبشور وفي حالة أن كان مطحون فكل المطلوب هو نصف ملعقة من الزنجبيل المطحون
  • ملعقة من الكمون الصحيح أو نصف ملعقة من الكمون المطحون أيهما متوفر لديكم

طريقة تحضير المشروب :

بالطبع كما ذكرنا في المكونات فإذا تم استخدام القرفة والزنجبيل والكمون الصحيح ستختلف المدة الخاصة بإعداد المشروب في حالة إن كانت المكونات مطحونة.

  • نضع في الغلاية على النار كوب المياه مضافا إليه كل من القرفة والكمون
  • نقوم بتقليب المكونات جيدا أثناء تواجدها على النار
  • لابد من أن يتم وضع المزيج على نار هادئة لكي تتجانس جميع المكونات مع بعضها البعض
  • ستختلف مدة بقاء المزيج على النار حسب المكونات إذا كانت صحيحة أو مكونات مطحونة ففي حالة المكونات المطحونة يتم الانتظار حتى غليان السائل وفي حالة كون المكونات صحيحة فلابد من ترك المزيج يغلي لمدة دقيقتين
  • ثم بعد ذلك يتم وضع المزيج في كأس وعصر ثمرة الليمون عليه وتناوله

مشروب مخصص لحرق دهون البطن :

يعرف عن الزنجبيل بقوته الكبيرة في حرق الدهون في الجسم نظراً لقدرته الكبيرة في تنظيم عملية الهضم بشكل جيد كما يعزز الشعور لدى الإنسان بالشبع الأمر الذي يقلل احتياج الإنسان للأكل بشكل كبير كما يعد الليمون أيضا من الثمرات الحارقة للدهون خاصة في منطقة البطن حيث يعمل على تخفيف انتفاخات البطن بشكل كبير.

مكونات المشروب :

  • ثمرة من الخيار
  • باقة من البقدونس أو الكزبرة الخضراء
  • ليمونه
  • ملعقة من عصير الصبار
  • ملعقة من الزنجبيل المبشور
  • نصف كوب من الماء

طريقة تحضير المشروب :

  • وضع جميع مكونات المشروب في الخلاط الكهربائي والقيام بضربها حتى تتجانس مع بعضها البعض
  • تناول المشروب مرة يوميا قبل النوم

مشروب النعناع للتخلص من دهون المؤخرة :

المكونات :

  • باقة من النعناع الأخضر الطازج
  • ثمرة ليمون على أن يتم تقطيعها شرائح
  • أربعة ثمرات من فاكهة الكمثرى
  • ثمرتان من الكيوي

طريقة تحضير المشروب :

  • أولا قم بغلي كل من باقة النعناع مع الليمون وبعدها يتم تصفيتهم
  • خفق كل من الكمثرى والكيوي مع  بعضهم البعض مع إضافة مصفى النعناع والليمون وخلطهم جيدا مع بعضهم البعض
  • تناول المزيد من المشروب قبل الأكل بساعة على أن تتناول ما لا يقل عن كوب متوسط الحجم.

مشروب التوت الأحمر والشاي لحرق الدهون :

المكونات :

  • نصف لتر من الماء
  • ملعقة من عصير التوت الأحمر
  • كيس واحد من شاء الهندباء
  • ملعقتين من عصير الليمون الطازج

الطريقة لصنع مشروب التوت الأحمر :

  • يتم خلط جميع المكونات السابقة على أن يتم تناول المزيج على مدار اليوم وبشكل يومي

حساء اللفت مع الكرفس :

المكونات :

  • نصف كيلو جرام من اللفت الأبيض
  • 200 جرام من الفجل
  • بصلة
  • ثمرة من الجزر
  • باقة من الكرفس الأخضر الطازج
  • نصف باقة من الكزبرة الخضراء

الطريقة :

  • يتم تقطيع جميع المكونات ووضعها في ثلاثة لترات من المياه على أن يتم غليهم وتناول الحساء أكثر من مرة على مدار اليوم مع ضرورة تناول الكثير من الماء يوميا ومنتجات الألبان خالية الدسم وتناول السلطة الخضراء والمزيد من الفاكهة الطازجة.