تعد وصفات قهوة التنحيف إحدى الوصفات المتميزة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد الكافيين الموجود بالقهوة على تنشيط معدل الحرق بالجسم، بالإضافة إلى تقليل الشهية، وخاصة إذا تم خلطها مع الأعشاب الطبيعية التي لديها القدرة العالية في التخلص من دهون الجسم المتراكمة، مثل: الجنزبيل، القرفة، الشاي الأخضر، الميرمية، … إلخ، هذا وتتعدد فوائد قهوة التنحيف لجسم الإنسان بشكل عام، وذلك في حالة تناولها بالمعدل الطبيعي المسموح به، حيث تقي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض، وتتمثل اهمها في أمراض السرطان، وأمراض القلب، إلا أن الإكثار من تناولها يسبب العديد من المشاكل الصحية، لهذا نتعرف في هذا المقال على أهم فوائد قشر القهوة للتنحيف، وتناول أهم وصفات قهوة التنحيف لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى التعرف على الأضرار الناتجة من الإكثار من شرب قهوة التنحيف.
أهم فوائد قشر القهوة للتنحيف:
يتميز قشر القهوة بكفاءته في التخلص من الوزن الزائد، وخاصة إذا تم مزجها مع أحد أو بعض الاعشاب الطبيعية التي تحتوي على المواد والخصائص التي تساعد من تنشيط معدل الحرق، وبالتالي إذابة الشحوم المتراكمة بأجزاء الجسم المختلفة، والتقليل من الشهية، وبالتالي خسارة الوزن الزائد، ويمكن التعرف على أهم فوائد قشر القهوة للتنحيف، من خلال ما يلي:
يحتوي قشر القهوة على الخصائص التي تنشط مع عملية الحرق بالجسم، وهذا بدوره يزيد من معدل إذابة وحرق الدهون المتكدسة بمناطق الجسم المختلفة، وبالتالي خسارة الوزن بشكل طبيعي وآمن.
قشر القهوة ترفع من قدرة الجسم على مممارسة الرياضة، حيث أنها تمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط لبذل مجهود أكبر عند ممارسة الرياضة، لهذا ينصح بشرب إحدة وصفات قهوة التنحيف قبل ممارسة الرياضة بساعة.
قشر القهوة يزيد من معدل تحفيز العضلات على حرق الهون، بالإضافة إلى زيادة معدل الاستهلاك من الكربوهيدرات، والشحوم المتكدسة بمناطق الجسم المختلفة، وبالتالي خسارة الوزن بشكل آمن.
من أهم فوائد قشر القهوة كفاءته في تقليل الشهية، وهذا بدوره يساهم في التقليل من الكمية المتناولة من الطعام عن المعدل الذي يعتاد عليه الشخص، وبالتالي تقل كمية السعرات الحرارية المتناولة، مما يؤدي إلى خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
تتمثل أحد فوائد قشر القهوة الهامة للتنحيف في قدرتها العالية على التخلص من الماء الزائد بالجسم، حيث تمثل عملية احتباس الماء بالجسم أحد العوامل والأسباب الهامة التي تعيق من عملية الحرق بالجسم، وبالتالي الصعوبة في خسارة الوزن.
من أهم فوائد قشر القهوة احتواها على العناصر والمركبات التي تساعد في التخلص من الأوساخ الموجودة بالرحم بعد الولادة، حيث تعمل هذه الاوساخ على زيادة الوزن بعد الولادة، بالإضافة إلى أن وجودها يعيق من عملية الحرق، وبالتالي عدم القدرة على التخلص من الوزن الزائد بالكفاءة المطلوبة.
وصفات قهوة التنحيف لإنقاص الوزن:
تتعدد وصفات قهوة لتنحيف لخسارة الوزن، حيث تساعد على تنشيط معدل الحرق بالجسم، وبالتالي إمكانية حرق وإذابة الدهون بمناطق الجسم المختلفة، كما أنها تقلل من الشهية، وهذا بدوره يقلل من كميات الطعام المتناولة بالوجبات الرئيسية، بالإضافة إلى تقليل الشعور بالجوع بينها، ويمكن التعرف على اهم وأبرز وصفات قهوة التنحيف لإنقاص الوزن، من خلال ما يلي:
أولاً: وصفة قشر قهوة التنحيف والقرفة والجنزبيل:
تساعد وصفة قشر قهوة التنحيف على خسارة العديد من الكيلو جرامات بكفاءة عالية، وذلك لإحتواء الوصفة على مكونات العمل التي تساعد في زيادة معدل الحرق بالجسم، وبالتالي التخلص من الشحوم المتراكمة بأجزاء الجسم المختلفة، بالإضافة إلى كفاءتها في تقليل الشهية إلى حد كبير، ويمكن التعرف على مكونات عمل، وخطوات تحضير وصفة قشر قهوة التنحيف، من خلال ما يلي:
جهزي وعاء آخر، وأضيفي إليه كمية مناسبة من الماء، ضعي وعاء الماء على نار متوسطة الحرارة، وانتظري حتى تغلي الماء بشكل جيد، ثم اسكبي الماء المغلي إلى مزيج قشر البن، القرفة البودر الناعمة، الشمر.
ضعي الوعاء على نار متوسطة الحرارة، وأتركي المزيج يغلي على النار مدة لا تقل عن خمس عشر دقيقة، مع مراعاة تقليب المزيج من وقت لآخر.
ثم أضيفي عيدان القرنفل، والجنزبيل البودر الناعم، أتركي قهوة التنحيف تغلي لمدة دقيقتان، ثم ابعدي الوعاء عن النار.
صفي المزيج بأكواب مناسبة، وتشرب وصفة قشر قهوة التنحيف من مرتان إلى ثلاث مرات باليوم للحصول على النتيجة المطلوبة في أسرع وقت.
تتميز وصفة قشر قهوة التنحيف والكمون والشاي الاخضر بكفاءتها العالية في خسارة الوزن، حيث تحتوي الوصفة على المواد والعناصر الطبيعية التي تعمل على إذابة الحروق المتراكمة بمناطق الجسم المختلفة، وذلك من خلال رفع معدل الحرق بالجسم، هذا بالإضافة إلى قدرتها على تقليل كمية الطعام المتناولة، وبالتالي انقاص الوزن بأمان، ويمكن التعرف على مكونات عمل، وطريقة تحضير وصفة قشر قهوة التنحيف والكمون والشاي الأخضر، من خلال ما يلي:
مكونات عمل قشر قهوة التنحيف والكمون والشاي الأخضر:
أضيفي ست كؤوس حجم متوسط من الماء إلى وعاء مناسب، وضعيه على نار عالية الحرارة.
أضيفي إلى الماء المغلي كلاً من: قشر قهوة التنحيف، أعشاب الشاي الأخضر، الميرمية، الكمون.
أتركي المزيج يغلي على النار مدة لا تقل عن عشرين دقيقة.
صفي المزيج، واشربيه دافئ.
يراعى شرب قهوة التنحيف والكمون والشاي الأخضر من مرتان إلى ثلاث مرات باليوم.
ينصح بشرب قهوة التنحيف بعد تناول الطعام بأربعين دقيقة.
أضرار قشر القهوة التنحيف:
على الرغم من فوائد قشر القهوة للجسم بشكل عام، ولإنقاص الوزن على وجه التحديد، إلا أن الإكثار من شرب إحدة وصفات قهوة التنحيف عن المعدل الطبيعي ينتج عنه مجموعة من المخاطر والأضرار، وتتمثل أهم أضرار لإفراط في شرب وصفات قشر قهوة التنحيف، فيما يلي:
الإكثار من شرب وصفات قشر قهوة التنحيف تعمل على تهيج الأعصاب، وبالتالي عدم القدرة على النوم، والشعور بالتعب، والسهر، والنوم غير الهادئ، وزيادة التوتر والإجهاد.
ينتج عن الإفراط في شرب قهوة التنحيف مشاكل بالرحم، مما ينتج عنها صعوبة الحمل، أو العقم.
شرب السيدة الحامل لإحدى وصفات قهوة التنحيف ينتج عنها زيادة فرصة تعرضها للإجهاض، وخاصة إذا تم خلطها مع إحدى الأعشاب التي تضر بالجنين، مثل: الجنزبيل، لهذا يحذر شرب المرأة الحامل لقهوة التنحيف وخاصة بالشهور الأولى من الحمل.
