الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

علاقة مقاومة الانسولين وزيادة الوزن

بواسطة: نشر في: 31 أكتوبر، 2018
mosoah
علاقة مقاومة الانسولين وزيادة الوزن

بالتفصيل علاقة مقاومة الانسولين وزيادة الوزن ، يعاني مرضى السكر من أزمة زيادة الوزن بشكل كبير خاصة مع تناول الانسولين وهذه ظاهرة طبيعية حيث أنه عندما يتوقف جسم الإنسان عن إفراز الانسولين يتم تعويضه وتناوله من مصدر خارجي وهو الانسولين الدوائي، ونتيجة لذلك يتم دخول الجلوكوز وتراكمه في الجسد مما يصعب من عملية حرق الدهون وذلك يشكل خطورة كبيرة على مرضى السكر.

لذلك دائماً ما يبحث مرضى السكر عن الطريقة المثالية لتجنب زيادة الوزن من أجل تجنب مضاعفاتها مثل تصلب الشرايين والإصابة بالجلطات والنوبات القلبية، لذلك سوف نتحدث من خلال هذا المقال على موسوعة عن علاقة الانسولين بزيادة الوزن وكيفية تجنب حدوث هذه المشكلة.

علاقة مقاومة الانسولين وزيادة الوزن :

  • اثبتت الدراسات والأبحاث وجود علاقة وطيدة ما بين تناول الأنسولين وما بين زيادة الوزن حيث أن المهمة الأساسية التي يقوم بها البنكرياس هي العمل على تنظيم دخول السكر إلى الجسم من أجل تنشيط الجسم ومده بالطاقة اللازمة من أجل أن يقوم بوظائفه، لكن عندما يكون البنكرياس به مشاكل أو مصاب بشكل جزئي أو كلي هنا لا يستطيع أن يقوم بإفراز الأنسولين الكافي للجسم لذلك يجب أن يتم تعاطي الانسولين من مصادر خارجية من أجل تحفيز البنكرياس.

أما عن علاقة تعاطي الانسولين وزيادة الوزن فهي كالتالي:

  • حقن الأنسولين مهمتها الأساسية هي تسهيل دخول السكر إلى الجسم حتى لا تستمر في الدم حيث أن مريض السكر لا يستطيع أن يتخلص من السكر في البول لذلك تتحول كمية السكر التي تفرز من الجسم ويتناولها الشخص من الطعام إلى الخلايا وأنسجة الجسم وتتحول بعد ذلك إلى شحوم ودهون تؤدي لزيادة وزن الجسم، لذلك يجب أن يقوم الطبيب بالتنبيه على مريض السكر الذي يتناول الانسولين بضرورة تناول السكر بكميات مضبوطة واتباع نظام غذائي معتدل.

أسباب زيادة الوزن مع تناول الأنسولين:

ومن ضمن الأسباب الي تؤدي إلى زيادة الوزن بصورة كبيرة اثناء تناول الأنسولين هي الإصابة بمتلازمة الانسولين والتي من الممكن أن ينتج عنها الكثير من المشاكل ومن ضمن الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص بمتلازمة مقاومة الانسولين ما يلي:

  • العوامل الوراثية ويظهر ذلك في حال إصابة الكثير من افراد الأسرة بمرض السكر وبالتالي تورث المتلازمة لجميع افراد الأسرة المصابين بالسكر وخاصة النوع الأول منه وتزيد مع زواج الأقارب.
  • النظام الغذائي، في حال كون الشخص يتناول الكثير من السكريات أو يقوم باستخدام المحليات الصناعية أو شرب المياه الغازية لذلك يجب على مريض السكر أن يعتدل في تناول السكر من مصدر خارجي لعدم تخزينه في الجسم.
  • الإصابة بالتهاب الكبد الوبائي.
  • الزيادة الكبيرة في الوزن وتسبب الكثير من المشاكل لمريض السكر حيث أنها تشكل عبء وجهد كبير على الكبد وقد لا يستطيع الكبد أن يقوم بتنظيم الجلوكوز في الدم.

أعراض تدل على إصابة الشخص بمتلازمة مقاومة الانسولين:

هناك عدد من الأعراض يظهر على الشخص وتوضح أن لديه متلازمة مقاومة الانسولين ويجب أن ينتبه إليها ويذهب إلى الطبيب من أجل تنظيم نظامه الغذائي ومن ضمن هذه الأعراض ما يلي:

  • الإصابة بالإجهاد والقلق والتوتر والإعياء الدائم.
  • الإصابة بارتفاع شديد في نسبة السكر في الدم وقد لا يكون الشخص مصاب بالسكر ولكنه يصاب بمتلازمة مقاومة الانسولين.
  • الإصابة بالخمول والرغبة في النوم بصورة دائمة خاصة إذا تناول الشخص وجبات تحتوي على الكربوهيدرات أو السكريات.
  • الإصابة بالتشويش وعدم القدرة على التركيز وحدوث غازات وانتفاخ وخاصة في مرحلة هضم الطعام أو عند تناول وجبات ثقيلة.
  • الإصابة بارتفاع مفاجئ في ضغط الدم خاصة إذا كان الشخص يعاني من مرض السكر ويؤدي إلى تغيير الحالة المزاجية إلى الأسواء.
  • الزيادة المفرطة في الوزن وتراكم الدهون في الجسم وخاصة في منطقة البطن والذراعين والأرداف.
  • الإصابة بارتفاع في مستوى الدهون في الجسم والاصابة بالدهون الثلاثية وتشمع الكبد.

نصائح هامة من أجل تجنب زيادة الوزن عند تناول الأنسولين:

يوجد الكثير من الطرق التي يمكن أن يقوم بإتباعها مريض السكر الذي يتناول الانسولين من أجل تجنب أزمة زيادة الوزن ومن ضمن الطرق التي اثبتت فاعلية كبيرة ما يلي:

  • تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة مثل الفاكهة والخضروات فهي تساهم في الشعور بالشبع لفترات طويلة وتجنبك ارتفاع مستوى السكر في الدم وكذلك تجنبك زيادة الوزن.
  • شرب كميات كبيرة من الماء وذلك من أجل التخلص من السموم والمساعدة في الشبع وتسريع عملية الحرق لذلك يجب على مريض السكر أن يتناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء.
  • ممارسة الرياضية حيث ان الرياضة تساعد في حرق السعرات الحرارية وتساعد الجسم على استعادة النشاط مرة أخرى، وقد اثبتت الدراسات والأبحاث أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع تحميك من زيادة الوزن.
  • تناول الوجبات في ميعادها وعلى فترات منتظمة حيث أن الجسم إذا تعرض للجوع الشديد يرفض أن يقوم بحرق الطعام ويقوم بتخزينه، وكذلك من أجل تجنب حرق السكر في الجسم مما يؤدي إلى مشاكل كثيرة.
  • تجنب تناول السكريات والأطعمة الدسمة التي تحتوي على الدهون.

المراجع :

1