الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

علاج السمنة المفرطة مجرب

بواسطة: نشر في: 21 ديسمبر، 2018
mosoah
علاج السمنة المفرطة

خلطات ووصفات علاج السمنة المفرطة مجرب وسريع ، “ مَا مَلأ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرٌّا مِن بَطْنٍ، بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فَإِنْ كَانَ لا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ“صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم، يعد مرض السمنة من الأمراض المنتشرة بشكل كبير وخاصة في المجتمعات العربية، التي يُقبل أفرادها على تناول الدهون والطعام بشكل مفرط ولا ينتبهون إلى خطورة هذا على صحتهم، ولأن موسوعة يحرص على تمتعكم بصحة وعافية دائمة فإنه يقدم لكم من خلال مقال اليوم معلومات عن السمنة وكيفية علاجها، فتابعونا.

ما هو مرض السمنة

  • يحتوى الجلد على طبقة تسمى Subcutaneous، وهى من الطبقات الموجودة تحت الجلد والتي تعتبر بمثابة مخزن يعمل على تجميع الدهون الموجودة في الأطعمة التي يتناولها الإنسان، وبالتالي تساعد هذه الدهون على توفير الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة والحفاظ على حرارة الجسم.
  • ولكن في بعض الحالات تزداد كمية هذه الدهون بشكل كبير مما يجعل الإنسان يتعرض إلى ما يعرف بالسمنة أو زيادة الوزن بسبب تراكم الدهون، الأمر الذي قد يؤدى إلى الإصابة بالعديد من الأمراض والتي قد تودي بحياة أشخاص كثيرة بسبب تعرضهم لأزمات قلبية أو تصلب الشرايين أو غيرها من الأمراض الناتجة من ارتفاع معدل الكوليسترول بالدم.

أسباب الإصابة بمرض السمنة

هناك العديد من العادات وممارسات الخاطئة التي يقوم بها الإنسان وتؤدى إلى إصابته بمرض السمنة، ومن هذه الأسباب:

  • إدمان الوجبات الجاهزة.
  • ارتفاع معدل الشهية.
  • وجود بعض الاختلال في إفرازات الغدة الدرقية.
  • تناول الأطعمة التي تحتوى على نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية.
  • الإفراط في تناول السكريات.
  • شرب المياه الغازية.
  • الكسل والخمول والبعد عن الحركة والنشاط وممارسة التمارين الرياضية.
  • تناول الطعام في أوقات متأخرة من اليوم وخاصة قبل النوم مباشرة.

علاج السمنة

هناك العديد من الوسائل والطرق التي تساعد على علاج السمنه بسرعة ، ولكن في البداية عليك الاعتراف أولاً من أنك تعانى من مشكلة السمنة، ثم امتلاك الإرادة القوية التي تساعدك على الالتزام بالعلاج من أجل الحصول على الوزن المثال، ومن هذه الطرق:

أولاً: علاج السمنة بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب التي أثبتت فاعليتها في إذابة الدهون الضارة الموجودة في الجسم، والعمل على التقليل من شهية الإنسان مما يساعده على خسارة الوزن، ومن هذه الأعشاب:

  • الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على التقليل من شهية الإنسان، كما أنه له القدرة على زيادة معدل حرق دهون الجسم مما يساعد على خسارة الوزن وعلاج السمنة.
  • بذر الكتان: يعمل على وجود حالة من الشبع والامتناع عن تناول الطعام مما يؤدى إلى التخلص من الدهون الزائدة.
  • الشاي الأخضر: يزيد من معدل حرق الدهون كما يعمل على التقليل من شهية الفرد.

ثانياً: علاج السمنة بالرياضة

  • تساعد ممارسة الرياضة على زيادة معدل حرق الدهون، وبالتالي تعمل على التقليل من وزن الإنسان، مما يساعده على التمتع بالحيوية والنشاط والتخلص من الدهون المتراكمة في جسده.
  • من الضروري أن تحصل على اشتراك بإحدى النوادي أو الصالات الرياضية والتي تشجعك على القيام بالعديد من التمارين مما يساعد في الحصول على الوزن والقوام المثالي والتخلص من السمنة.

ثالثاً: علاج السمنة بالأدوية

  • هناك العديد من الأدوية والعقاقير الكيميائية التي تحتوى على مواد فعالة لها القدرة على تخليص الجسم من الدهون المتراكمة به والتي تسبب إصابته بالسمنة.
  • وعلى الرغم من فاعلية هذه الأدوية في علاج مرض السمنة وتقليل وزن الجسم في مدة قصيرة إلا أن لها بعض الآثار الجانبية الضارة، والتفاعلات الكيميائية مع غيرها من الأدوية الأخرى.
  • لذا يُنصح بعدم تناول أي نوع من الأدوية والعلاجات الكيميائية دون استشارة الطبيب المعالج.

رابعاً: علاج السمنة بالتدخل الجراحي

  • في حالة عدم جدوى العلاجات الطبيعية والكيميائية يضطر الطبيب إلى إخبار المريض بضرورة إجراء عمليات جراحية من أجل التخلص من السمنة التي تشكل خطورة على صحته وقد تؤثر عليه وتُصيبه بالعديد من الأمراض التي تصل خطورتها إلى حد الوفاة.
  • تساعد العمليات الجراحية كتدبيس المعدة وتصغيرها وغيرها في الحصول على نتائج سريعة وفعالة في خسارة الوزن، إلا أنها قد ينتج عنها بعض الآثار الجانبية الأخرى، أو تؤثر على مناطق أخرى بجسم الإنسان.

نصائح لعلاج مرض السمنة

هناك بعض التعليمات والإرشادات التي يقدمها لكم موسوعة من أجل الوقاية:

  • عليك الحرص على تناول الغذاء الصحي الخالي من الدهون والزيوت الضارة.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات التي تحمل العديد من المعادن والفيتامينات الهامة للجسم.
  • البعد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
  • اتباع نظام غذائي صحي متوازن ينصح به الطبيب.
  • الحرص على متابعة الحالة الصحية بصورة دورية وقياس الوزن.
  • التقليل من الحلويات والسكريات.
  • عدم تناول الطعام بعد الثامنة مساءً.
  • تناول كميات كبيرة من الماء، والحرص على بذل مجهود وممارسة الرياضة لمدة ساعة يومياً.
  • البعد عن المنبهات التي تحتوى على مادة الكافيين.
  • حساب السعرات الحرارية التي تتناولها في اليوم الواحد، وعدم تناول ما يزيد عن 2000 سُعر حراري باليوم.