مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

عصير حرق السعرات

بواسطة:
عصير حرق السعرات

هل تود معرفة أفضل عصير حرق السعرات ؟ حيث يعانى الكثير من مشكلة زيادة الوزن، لهذا يتبعون رجيم او نظام صحى للانقاص من وزنهم، كما انهم يلجئون الى طرق اخرى بالاضافة الى التقليل فى طعامهم، مثل ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على الاقل، أو شرب مجموعة من العصائر التى تعمل على زيادة معدل الحق بالجسم، وبالتالى حرق المزيد من السعرات الحرارية، مما يؤدى الى انقاص الوزن بكفاءة عالية، حيث ينصح الكثير من الاطباء بتناول هذه المشروبات الطبيعية لانقاص الوزن، حيث انها تساعة على اذابة الدهون والشحوم المتراكمة فى مناطق كثيرة فى الجسم، حيث تعمل هذه المشروبات على اذابة والتخلص من الدهون بشكل صحى وليم، دون الاضرار بالجسم، لهذا يتم عرض مجموعة من المشروبات المفيدة للجسم والتى تعمل على اذابة وحرق دهون الجسم بسرعة، وهى كما يلى :

أفضل مشروبات تزيد معدل حرق السعرات الحرارية :

  • مشروب الزنجبيل، الشاى الاخضر، الكمون، النعناع:

ويعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات كفاءة وفعالية، حيث يعمل هذا المشروب بكفاءة على زيادة معدل الحرق بالجسم، مما يؤدى الى حرق الكثير من السعرات الحرارية الموجوبة بالجسم، وبالتالى التخلص واذابة الدهون والشحوم المتركزة فى الكثير من مناطق الجسم، وخاصة منطقة البطن والأرداف، فهو يعمل بكفاءة على اذابة الدهون للحصول على جسم رشيق، ويتم تحضير هذا المشروب عن طريق احضار وعاء متسع، ثم يتم نقع ملعقة صغيرة من كل من الزنجبيل، الشاى الأخضر، الكمون، النعناع، ثم يتم وضع الخليط فى كأس من الماء المغلى، ويتم تناوله بعد ان يتم تصفيته، ويشرب ثلاث مرات يوميا للحصول على نتيجة فعالة ومؤكدة وسريعة، ويمكن تحلية هذا المشروب بملعقة من العسل الطبيعى ، وينصح بتناولهذا المشروب بعد تناول الطعام، وتجنب تناوله على معدة فارغة، حيث يتسبب فى حدوث قرحة المعدة اذا تم تناوله على معدة فارغة، مما يتسبب فى الكثير من المشاكل الصحية.

  • عصير الخضروات :

يعتبر عصير الخضروات ثانى أكثر المشروبات التى تعمل على حرق الدهون بكفاءة عالية، كما انه يعمل على تغذية الجسم بشكل رائع، لان هذا المشروب يحتوى على الكثير من الخضروات المفيدة، فيمد الجسم بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم بشكل يومى، ويتم ذلك عن طريق تناول مشروب الخضروات أو حساء الخضروات قبل تناول الطعام، لأن ذلك يعمل على تقليل الشهية كثيرا وبالتالى عدم الافراط فى تناول الطعام، كما انه يؤدى الى تقليل السعرات الحرارية الموجودة بالجسم بنسبة تقارب 135 سعرة حرارية، كما ان عصير الخضروات يعمل على ازالة الدهون المتركزة فى منطقة البطن والارداف بفعالية، لهذا ينصح بتناوله يوميا للحصول على النتيجة المرغوبة.

  • الحليب الخالى الدسم :

الكثير منا لا يعلم ان الحليب خالى الدسم يعمل على اذابة والتخلص من الدهون ايضا، وذلك لأن مادة الكالسيوم الموجودة بالحليب خالى الدسم تعمل على تكسير الدهون بصورة طبيعية وكبيرة، وبالتالى التخلص من جزء كبير من الدهون بشكل يومى، لأن تناول الحليب يوميا من اساسيات الحياة للحصول على حياة صحية سليمة خالية من الكثير من الامراض، كما ان الجسم بحاجة الى نسبة كبيرة من الكالسيوم يوميا، لهذا ينصح بتناول الحليب يوميا ويكون خالى الدسم، وقد اثبتت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة ان تناول الحليب خالى الدسم يوميا وبصورة منتظمة تساعد على زيادة حرق الدهون بنسبة تصل الى 70%، وهى نسبة ليست قليلة يوميا.

  • مغلى الشاى الأخضر :

يعتبر مشروب الشاى الاخضر المغلى من المشروبات المعروفة بكفاءتها العالية فى حرق واذابة الدهون، كما انه يعمل على التخلص من البطن بحرق الدهون والشحوم المتراكمة بها، حيث ابتت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة الخاصة بعلم الأعشاب أن تناول كوب واحد من الشاى الاخضر المغلى لمدة اسبوع، تساعد على حرق الكثير من الدهون المتراكمة فى جميع مناطق الجسم والزائدة فى الجسم بنسبة من 35%-45%، لهذا ينصح الكثير من الاطباء بتناول الشاى الأخضر يوميا للمساعدة فى انقاص الوزن بكفاءة عالية.

  • فوائد الماء في زيادة معدل الحرق :

يمثل الماء السبب الرئيسى والهام لانقاص الوزن سريعا، حيث ان الماء يعمل على زيادة معدل الحرق بطريقة سليمة وصحية، وقد اوضحت الكثير من الدراسات العلمية الحديثة ان عدم تناول الماء بشكل كاف لا يؤدى الى حرق الدهون، حتى ان يتبع نظام صحى سليم، فالجسم لا يقوم بحرق الدهون اذا كان جافا خاليا من الماء، لهذا ينصح بشرب الكثير من الماء يوميا بمعدل لترين على الأقل يوميا، كما ينصح الاطباء بتناول الماء على الريق هذا يساعد على تنشيط معدل الحرق بصورة رائعة، ويعمل على اذابة دهون البطن بشكل كبير، كما اوضحت بعض الدراسات الحديثة أن شرب 10 أكواب ماء مثلجة يوميا تعمل على حرق من 250- 5—سعرة حرارية.

  • كما ينصح الكثير من الاطباء بتناول كوبين من عصير الليمون المغلى مع البرتقال كل يوم، حيث يساعد ذلك على زيادة معدل الحرق بصورة كبيرة، مما يؤدى الى انقاص الوزن بكفاءة، كما ان هذا المشروب يؤدى الى الاحساس بالشبع لفترة طويلة.
  • كما ينصح الأطباء بتناول عصير فاكهة الكيوى مع الأناناس كل يوم لمدة اسبوعين، وستحصلين على نتيجة رائعة خلال الاسبوعين، حيث يساعد ذلك المشروب على فقد الكثير من الوزن فى وقت قصير، لأنه يعمل على تنشيط معدل الحرق بالجسم، وبالتالى التخلص من الدهون الزائدة والوزن الزائ، مما يؤدى الى الحصول على جسم رشيق.
  • فوائد مغلى البقدونس :

كما يعمل البقدونس بكفاءة على حرق الكثير من الدهون والشحوم الموجودة بالجسم واذابتها والتخلص منها نهائيا، وذلك عن طريق غلى حزمة بقدونس، ثم قومى بشرب هذا العصير بشكل يومى، مما يعطيكى احساس بالشبع لفترات طويلة، بالاضافة الى كفائته فى انقاص الوزن سريعا، هذا بالاضافة الى اتباع النظام الصحى السليم.

  • فوائد مشروب (جيليان مايكل) :

يعتبر هذا المشروب شائع ومنتشر جدا فى كل من أوروبا وأمريكا بسبب قدرته الكبيرة على التخلص من الوزن الزائد، فهو يحتوى على مكونات تعمل بكفاءة وفعالية على حرق الدهون الموجودة بالجسم بشكل صحى، كما ان ترفع معدل الحرق بالجسم، ويتكون هذا المشروب من:

-كوب ماء.

– ملعقة من السكر.

– كيس شاى جذور الهندباء.

– ملعقتان من عصير البرتقال.

ملعقتان من عصير الليمون.

يتم مزج جميع المكونات السابقة فى كأس أو فى وعاء مناسب عند زيادة الكمية، ويشرب من هذا المشروب كأس يوميا، وستحصلين على نتيجة رائعة ومميزة فى وقت قصير.

  • مشروب سموثى الطماطم والجزر :

يتم ذلك عن طريق خلط كوب من شرائح الجزر المسلوقة مع كوب من شرائح الطماطم فى وعاء متوسط الحجم، ثم يتم اضافة القليل من الفلفل الأسود، ويتم تناول هذا المشروب بمقدار كوبين يوميا، للحصول على نتيجة سريعة ورائعة. وينصح الكثير من الاطباء للوصول الى الوزن المثالى اتباع النظام الصحى السليم وتناول الماء بكثرة وتناول المشروبات الحارقة للدهون والتى تساعد على رفع معدل الحرق، ولمنع حدوث الترهلات ولشد الجسم بشكل فعال فينصح بممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل، لتجنب المظهر السئ فى بعض المناطق عند الانقاص من وزنها.