مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

تجارب رجيم الموية مع العسل

بواسطة:
رجيم الموية مع العسل

تجارب رجيم الموية مع العسل  وطريقه تنفذيه ، على الرغم من أن هناك أنواع كثيرة من وصفات الرجيم القاسية، والمزعجة أحيانًا للبعض منا، وذلك بسبب عدم قدرتنا علي تنفيذها أو المواصلة في تطبيقها بشكل صحيح، موسوعة يقدم لك أبسط وأفضل أنواع الرجيم السريع والسهل في خسارة وزنك في دون الإحساس بالجوع أو الحرمان.

رجيم الموية مع العسل

العسل هو من أبسط أنواع الرجيم التي يمكن أن نتبعها من غير مجهود لحرق الدهون بطريقة أفضل، ولأنه نظام غذائي متكامل وله قيمة غذائية عالية، لذلك يمكن استخدامه في عمل رجيم مع شرب كثير من الماء والابتعاد عن الأطعمة التي تسبب زيادة السمنة، للحصول علي أفضل النتائج، يمكن تناول معلقتين من العسل يوميا كقيمة غذائية عالية، للحفاظ علي الوزن بعد عمل الرجيم، ويجب عدم تناول العسل بكميات كبيرة لأنه من الممكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

فوائد رجيم الموية مع العسل

لمن يتبعون رجيم العسل بالماء لإنقاص وزنهم، فإن شرب الماء مخلوطاً مع العسل له فوائد كثيرة وعظيمة.

  • قم بشرب كوب من المياه المخلوط مع العسل كل الصباح قبل وجبة الإفطار، وذلك يساعد علي تعزير الشعور بالشبع، وعدم قدرتك علي تناول كميات أكبر من الطعام أثناء الإفطار.
  • العسل والماء يوجد بيهم عناصر قوية تساعد جسمك علي الاكتفاء بيهم وحرق الدهون المتبقية، وتعويض عن نقص باقي الغذاء الذي يمد الجسم بالطاقة.
  • عمل خلطة العسل والمياه يساعد علي حرق كميات كبيرة وعالية من السعرات الحرارية، وخصوصا إذا كانت المياه باردة.
  • إذا قمت بوضع القرفة مع مخلوط العسل والمياه، يقوم بتسهيل عملية الإخراج، والتخلص من الدهون المتراكمة.
  • أضف الليمون مع المياه الساخنة والعسل، علي الريق في الصباح، تعمل علي تنشيط الجسم، وتركز علي الإحساس بالشبع.
  • يوجد للعسل فوائد في القضاء علي الفيروسات، ويعزز من قوة جهاز المناعة، ومضاد للكثير من البكتيريا، وأيضا مع ذلك يساعدك لخسارة الوزن الزائد لديك

أنواع رجيم الموية مع العسل

رجيم العسل بالمياه الساخنة

  • قم بأخذ ملعقة عسل من ملاعق الطعام صباحًا مع كوب من المياه الساخنة، قبل تناول وجبة الإفطار، تساعد علي حرق الدهون المتبقية، وفقدان الكثير من الوزن وفي اقل وقت
  • أضف العسل والمياه الساخنة إلي عصير الليمون كل صباح لإنقاض الوزن وتنشيط الجسم، وتحفيز الشعور بالشبع.
  • قم بوضع القرفة مع العسل والمياه الساخنة صباحًا، هذه إحدى الطرق الفعالة في إنقاص الوزن.
  • قبل الذهاب إلي النوم، قم بتناول كوب من العسل والقرفة والمياه الساخنة، يساعد علي جسم خال من الدهون.

رجيم العسل بالقرفة مع الماء

  • التحسين من عملية هضم الطعام والجهاز الهضمي.
  • يمنع تخزين الدهون داخل الجسم ويُسربها أول بأول.
  • يعمل بشكل فعال علي الإحساس بالشبع، وحرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.
  • تسهيل الإحساس بالجوع إذا قمت بعمل خليط القرفة مع العسل والمياه يوميًا.
  • إنقاص الوزن بطريقة طبيعية دون التدخل بعمليات جراحية وبأقل مجهود.

طريقة لإنقاص الوزن برجيم الماء بالعسل

امزج العسل والقرفة مع كوب من المياه الساخنة صباحًا، قبل وجبة الإفطار، لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة، وقم بتناوله مرة صباحًا ومرة مساءً قبل النوم مباشرة، وقم بتناول أربع وجبات خلال اليوم.

الوجبة الأولى

  • اثنين من التوست أسمر.
  • نصف كوب لبن خالي الدسم.
  • ثلاث ملاعق صغيرة عسل نحل.
  • تكرر هذه الوجبة 4 مرات في اليوم.

الوجبة الثانية

  • أثنين من التوست أسمر.
  • ثمرة خيار.
  • قطعة جبن قريش.
  • كوب شاي أو نسكافيه بدون سكر.
  • يتم تناول هذه الوجبة 4 مرات يومياً.

حاول تكرار هذه الوجبات بشكل يومي، ولمده لا تقل عن 6 أيام متواصلة، أجعلي اليوم السابع هو يوم تناول وجبة واحدة مختلفة، يوجد فيها ما تحبين من الطعام، توقفي عن تناول أي وجبات أو مقرمشات أو شرب أي شئ ما عدا المياه من بعد السابعة مساءً، يمكن تناول ثمرة تفاح أو مشروب بدون سكر بين الوجبات.

قواعد يجب اتباعها أثناء رجيم العسل بالماء

  • الابتعاد عن أي وجبات سريعة وجاهزة.
  • إضافة العسل بدلًا من السكر في تحلية مشروباتك.
  • اللبن الكامل الدسم ومشتقاته من الممنوعات.
  • اضفي كميات كبيرة من الخضار المطبوخ بطريقة صحية.
  • شرب الكثير من المياه.
  • لابد من تواجد عنصر البروتين في الوجبات.
  • لا يجب تناول أكثر من ثمرتين من الفاكهة في اليوم.
  • أختاري وجبة أفطار متوازنة، وقليلة من الدهون حتي تساعدك علي الحرق بجانب أن تعطي لك نشاط.
  • لا يجب الإكثار من الكربوهيدرات السمراء.
  • حاولي تخصيص يوم في الأسبوع للأكل بدون دخول الكربوهيدرات فيه.
  • يمكنك أن تتناولي من هذه الأطعمة الطماطم، التفاح، الفطر، الخضار على أنواعها، الفاصولياء، الأفوكادو والجنبة.