مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

طريقة رجيم العسل والمويه

بواسطة:
رجيم العسل والمويه

خلطة رجيم العسل والمويه للتنحيف السريع مجربة ، الماء هي ثلثي جسم الإنسان و لها الكثير من الفوائد؛ فهي تعمل على التخلص من السموم و تجعل البشرة في حالة نضرة، و تخلصك من الجفاف الذي يتعرض له الجسم، حتى أنها تؤثر على صحة الذاكرة فهي تعمل على تقويتها، و لا يختلف فوائد العسل كثيراً عنها؛ بخلاف أنه ذو مذاق طيب و رائع إلا أنه مفيد بشكل بالغ من خلال احتواءه علي كثير من الفيتامينات و المعادن الغذائية كالكالسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم، و أيضاً تدخل المياه في تكوينه بنسبة 23%، موسوعة تُقدم لكم دايت من خلال العسل و المويه.

رجيم العسل والمويه

أفضل الحميات الغذائية المتبعة للتخلص من الوزن الزائد و الدهون المفرطة.

طريقة نظام غذائي العسل و المويه للتخلص من 3 كيلو جرام

اليوم الأول

وجبة الإفطار: ربع رغيف أسمر، 3 ملاعق صغيرة عسل نحل، كوب حليب خالي الدسم، 4 أكواب مياه.

وجبة الغداء: علبة تونه مصفاه من الزيت مع ربع رغيف أسمر.

وجبة العشاء: ملعقة عسل نحل.

اليوم الثاني

وجبة الإفطار: 2 توست أسمر، قطعة صغيرة جبنه، ملعقة صغيرة عسل نحل، 4 أكواب مياه.

وجبة الغداء: 2 عدد كفته مشوية، 2 توست أسمر.

وجبة العشاء: ثمرة فاكهة مع شرب حوالي 3 أكواب من المياه.

نصائح تُتَبع مع الرجيم

  • يتم تكرار تلك الوجبات 3 مرات أسبوعياً، و من خلاله يمكنك خسارة 3 كيلو جرام في الأسبوع الواحد.
  • امزجي قليل من العسل و القرفة في كوب ماء مغلي، وتناوليهم قبل ساعة من تناولك الإفطار، يقوم بالتخلص من كثير من الدهون المتراكمة.
  • قم بتقسيم الطعام لأربع وجبات.
  • عقب الاستيقاظ يمكنك مزج كوب ماء ساخن و نضع عليه قليل من الليمون، و تكرر مرتين خلال الأسبوع.
  • التوقف عن تناول الطعام حتى الساعة الثامنة.
  • يمكنك اتخاذ آخر وجبة كوب من الزبادي  خالي الدسم مع قليل من عصير الليمون.
  • لابد من تناول ما يعادل لترين من المياه على مدار اليوم؛ حتي تعمل على ترطيب البشرة و التخلص من الدهون و إخراجه مع البول.
  • التوقف عن تناول أي حلويات أو سكريات في اليوم الذي تتناول فيه العسل.

فوائد العسل و المويه للرجيم

  • من أكثر الأنظمة الغذائية الفعّالة و المميزة التي تُخلصك من كثير من الدهون بالإضافة إلى أنها تمنع من ظهور علامات السيلوليت و التي هي مصدر إزعاج لكثير منا.
  • العسل مطهر قوي للجسم يمكنك من خلال تناوله التخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم.
  • نظراً لاحتواء العسل على كثير من الحديد؛ فأنه يشفي الأشخاص من أمراض فقر الدم.
  • رجيم العسل و المويه يُحارب من ظهور علامات الشيخوخة و خاصةً عند النساء.
  • تجدون نتائج هائلة من هذه الحمية الغذائية على البشرة؛ حيث أن العسل يعمل على تجديد مسام البشرة و المياه بتُعزز من نضارتها، فتصبحوا ذات ملمس ناعم كالحرير.
  • اكتفاء الجسم من نسبة السكريات اللازمة.
  • من خلال تلك الحمية الغذائية يمكنك الحفاظ على الجهاز التنفسي بشكل أمن، ويساعدك في إجراء عملية التنفس بكل سهولة.
  • يُشبع الجسم من الفيتامينات و جميع العناصر الغذائية.
  • يُخلصكم تماماً إذا كنتم تُعانون من حالات الإمساك المزمنة، فالعسل و المياه من أقوى الملينات للجسم.
  • يحتوا على أقل السعرات الحرارية فبالتالي لا يتسببوا في زيادة الوزن.
  • تناولك لكوب من الماء و ملعقة من العسل على الريق يُحدث حالة من الشبع، و التي تجعلك غير مقبل على الطعام بكميات كبيرة، فقط يكفيك القليل.
  • كلما كان الماء بارد بساعدك بشكل أسرع على التخلص من كثير من الدهون.
  • يقي الإنسان من عمليات عسر الهضم المُعرض لها كثيراً.
  • يُعطوا الجسم الكثير من الطاق والنشاط، و خاصةً بالنسبة للطلاب الذين يقوموا بالدايت، فهو أفضل الأنظمة الغذائية لأنه يقوي من حالات التركيز.
  • يمكنك استبدال السكر الموجود في أي من المشروبات صباحاً بالعسل.