الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

خلطة لسد الشهية تماماً

بواسطة: نشر في: 16 مايو، 2018
mosoah
خلطة لسد الشهية تماماً

تعرفي الأن على أفضل خلطة لسد الشهية تماماً فإن كنت تعانين من زيادة الوزن الملحوظة وعدم القدرة على التحكم في تناول الطعام، إليك هذه الوصفات الطبيعية التي تساعدك على سد شهيتك تمامًا والقدرة على إنقاص الوزن وحرق الدهون في وقت قصير جدًا.

أسباب الشعور بالجوع باستمرار:

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل الشعور بالجوع ملازم للأشخاص طوال الوقت، ومن ضمن تلك الأسباب هي:

  • عدم الاهتمام بتناول وجبة الإفطار يولد شعور بالجوع والإفراط في تناول وجبة الغداء.
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية يولد شعور بالجوع بعد فترة قصيرة.
  • عدم أخذ كمية كافية من الراحة والنوم خلال فترات الليل.
  • عدم الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، لأن البروتينات تعطي شعور بالشبع.

أفضل خلطات لسد الشهية وأسرعها فاعلية:

هناك مجموعة كبيرة من الخلطات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير على سد الشهية وعدم الشعور بالجوع، وهذه الخلطات مكونة من مجموعة من الأعشاب والمكونات الطبيعية التي لا يكون لها أي أضرار على الصحة ولا الجسم، ولذلك سوف نذكر بعض الخلطات وعليك الاختيار من بينها على الأنسب إليك.

أولًا: خلطة الشمر والقرفة:

تعد خلطة القرفة والشمر من أفضل الخلطات التي لها دور كبير جدًا في سد الشهية، والتي يمكن من خلال الاستمرار على مداومتها أيضًا التخلص من الوزن الزائد الناتج عن الإكثار من تناول الطعام.

مكونات خلطة الشمر والقرفة:

  • ملعقة كبيرة واحدة من الشمر.
  • واحد عود من القرفة.
  • ملعقة كبيرة واحدة من الشاي.
  • ملعقتان كبيرتان في الحجم من عصير الليمون الطازج.
  • كوب واحد من الماء الساخن.

طريقة استعمال وصفة الشمر والقرفة:

  • يتم خلط جميع المكونات السابق ذكرها جيدا مع بعضها ومن ثم يتم إضافتها إلى كمية الماء الساخن.
  • تغطى المكونات جيدًا وتترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
  • بعد ذلك يتم تناول المشروب وهو دافئ في الصباح على الريق، وأيضًا قبل تناول الوجبات الأخرى بمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة.
  • يفضل استخدام هذه الخلطة بشكل يومي ثلاث مرات وسوف تلاحظون انسداد الشهية وعدم الشعور بالجوع.

ثانيًا: خلطة الرمان والأعشاب:

تعد هذه الخلطة من أكثر الخلطات فاعلية، حيث يمكنها أن تساعد على سد الشهية في وقت قليل جدًا، كل ما عليك هو إتباع تلك الوصفة قبل تناول الطعام بفترة وسوف تشعر بالفارق، كما أنها تساعد أيضًا على التخلص من الوزن  الزائد.

المكونات اللازمة لوصفة الرمان والأعشاب:

  • كمية من حبوب الرمان.
  • كمية من أوراق النعناع.
  • ملعقة واحدة صغيرة من الشاي.
  • ملعقة واحدة صغيرة أيضًا من الكمون.
  • ملعقة واحدة فقط من الزنجبيل المبشور.
  • لتر واحد من الماء.

طريقة تطبيق وصفة الرمان والأعشاب:

  • يتم وضع كمية الماء على النار مباشرة وذلك حتى تغلي تماما.
  • تزال المياه من على النار ومن ثم يتم إضافة إليها جميع المكونات وهي ساخنة.
  • يتم تغطية الماء وتوضع جانيًا وذلك لمدة ربع ساعة تقريبًا.
  • يتك تصفية المكونات جيدًا ومن ثم يتم تناول كوب واحد من هذا المشروب قبل تناول كل وجبة من الوجبات الثلاثة بمقدار نصف ساعة.

ثالثًا: خلطة النعناع والليمون:

النعناع له دور كبير أيضَا في سد الشهية، وذلك من خلال إضافة له بعض المكونات، والتي من بينها أيضًا الليمون وتناول باستمرار يساعد في الحصول على الوزن المثالي وأيضًا عدم الشعور المستمر بالجوع.

المكونات اللازمة لعمل خلطة النعناع والليمون:

  • حزمة واحدة من النعناع الأخضر الطازج.
  • واحدة من حبات الليمون.
  • ملعقة كبيرة واحدة فقط من الشاي الأخضر.
  • ملعقة كبيرة واحدة من الشمر.
  • ملعقة كبيرة أيضًا من بذور الكتان..
  • واحد من أعواد القرفة.
  • واحد لتر من الماء النظيف.

طريقة استعمال خلطة النعناع والليمون:

  • يتم وضع جميع الأعشاب والمكونات في كمية الماء التي ذكرناها.
  • تترك المكونات منقوعة في الماء لمدة لا تقل عن ثلاث ساعات تقريبًا.
  • يتم بعدها تصفية المكونات جيدا مع الاحتفاظ بالماء.
  • يتم تناول كوب واحد من هذه الخلطة قبل تناول كل وجبة من الوجبات بمدة نصف ساعة تقريبًا.

رابعًا: خلطة الخيار والقرفة:

تعد هذه الخلطة من الخلطات الطبيعية أيضًا والتي لها قدرة كبيرة جدًا على سد الشهية والتخلص من الشعور المستمر بالجوع، وذلك لأن الخيار يحتوي على الألياف الطبيعية والسوائل التي تسهم في الشعور بالشبع.

المكونات اللازمة لعمل وصفة الخيار والقرفة:

  • واحدة من حبات الخيار.
  • واحد من أعواد القرفة.
  • كمية مناسبة من ورق النعناع الطازج.
  • واحدة من حبات الليمون المقطعة إلى شرائح.
  • لتر كامل ونصف اللتر من الماء.

طريقة استعمال خلطة الخيار والقرفة:

  • يتم خلط المكونات الجافة بشكل جيد مع بعضها البعض.
  • بعد ذلك يتم إضافة المكونات إلى كمية الماء وتترك المكونات منقوعة في الماء لمدة ليلة كاملة.
  • في الصباح يتم تناول كوب واحد من هذه الوصفة قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة.
  • يتم تناول هذه الخلطة ثلاث مرات في اليوم قبل تناول أي وجبة بنصف ساعة فقط من أجل الحصول على النتائج الفعالة.