مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب

بواسطة:
تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب

أفضل خلطات تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب مجربه ومضمونه ، حيث تعد مشكلة السمنة من أكثر المشاكل التي يعانى منها كثير من الأشخاص كبار وصغار، لكن المشكلة الأكثر انتشاراً هي الوزن الزائد الموجود في مناطق مختلفة من الجسم وهى منطقة البطن والأرداف، وكثيراً ما تعانى السيدات من الوزن الزائد بهذه المناطق أكثر من الرجل لأن الحمل يعد من أهم أسباب زيادة البطن ولذلك في هذا الموضوع سنوضح لكم كيفية تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب الطبيعية وآلتي يفضلها الكثير عن طريق عمل بعض الوصفات البسيطة التي تصنع بالمنزل فتابعونا.

تخسيس البطن والأرداف بالأعشاب الطبيعية :

هناك الكثير من الوصفات التي تصنع بالأعشاب الطبيعية والتي تقوم بتخسيس البطن والأرداف وسوف نبدأها بوصفة:

أولاً: وصفة الزنجبيل والنعناع:

المكونات المطلوبة لعمل الوصفة هي:

  • ملعقة واحدة كبيرة الحجم من الزنجبيل المطحون.
  • بعض أوراق النعناع الطازج.
  • عصير ليمونة.

طريقة تحضير الوصفة هى:

  • نقوم بإحضار زجاجة نظيفة ونضع بداخلها المكونات المطلوبة” الزنجبيل، النعناع الفريش، عصير الليمون” ونقوم بسكب الماء ويجب أن يكون ماء مغلي جيداً ونترك هذا الخليط بالزجاجة لمدة ساعة كاملة.
  • نقوم بتصفية الخليط وتناوله بمقدار ثلاثة أكواب باليوم الواحد.
  • الاستمرار في تناول هذه الوصفة يجعلك تفقدين حوالى من خمسة كيلو جرامات إلى سبعة فى شهر واحد.

ثانياً: وصفة الميرمية والبابونج:

المكونات المطلوبة لعمل الوصفة هي:

  • ملعقة كبيرة الحجم من عشبه المرمية.
  • ملعقتان كبيرتان من عشبه البابونج.
  • ملعقتان كبيرتان من عشبه إكليل الجبل.

طريقة تحضير الوصفة هي:

  • نقوم بتقليب المكونات وخلطها بالكامل مع بعضها البعض.
  • نقوم بوضعهم في إناء ثم نقوم بسكب الماء المغلي على خليط الأعشاب.
  • نقوم بتصفيته ونتناوله يومياً لمدة أسبوع كامل وسوف تلاحظين النتائج وستكون مرضية خاصة فى منطقة البطن.

ثالثاً: وصفة الكمون والليمون:

المكونات المطلوبة لعمل هذه الوصفة هي:

  • ملعقة كبيرة الحجم من عشبه الكمون.
  • حبتين من الليمون المقطع إلى شرائح رقيقة.
  • ماء مغلي.

طريقة تحضير الوصفة هى:

  • نحضر إناء به لتر من الماء المغلي ونضيف إليه الكمون وشرائح الليمون مع تركه جانباً حتى الصباح.
  • يجب تناول الخليط عند الاستيقاظ مباشرة لنتيجة أفضل.

رابعاً: وصفة القرفة والكاكاو:

المكونات المطلوبة لعمل هذه الوصفة هي:

  • ملعقة كبيرة الحجم من القرفة المطحونة.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة كبيرة الحجم من الكاكاو.

طريقة تحضير الوصفة هي:

  • نحضر وعاء نظيف وله غطاء محكم ونضع به القرفة والكاكاو والعسل ونخلطهم معاً جيداً.
  • كل يوم في الصباح نأخذ ملعقة من هذا الخليط قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة تقريباً.
  • مع الاستمرار سوف تلاحظين الفرق والنتيجة مع تحسن الصحة الجسدية.

نصائح لتخسيس منطقة الأرداف والبطن :

  • أن نقوم بممارسة الرياضة المتاحة والتي تجعلنا أكثر مرونة مثل” رياضة الجري، السباحة، ركوب الدراجة”.
  • يجب ألا نتناول الوجبات الخفيفة والتي تباع خارج المنزل وتكون مليئة بالدهون والسعرات الحرارية العالية ويفضل تناول أكل صحي.
  • نزيد من تناول الخضروات والفاكهة في وجباتنا الأساسية وذلك لما تحتويه من فيتامينات وعناصر مغذية للجسم.