الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

اضرار السمنة وعلاجها

بواسطة: نشر في: 17 يناير، 2020
mosoah
اضرار السمنة وعلاجها

نقدم موضوع عن اضرار السمنة وعلاجها ، حيث يعرف مرض السمنة بانه زيادة نسبة الدهون في الجسم والتي تتحدد وفقا لطول ووزن الشخص ومؤشر كتلة الجسم، إذ تكثر نسبة التعرض للسمنة مع تقدم العمر، فكلما تقدم العمر قل معدل الحرق، وبالتالي زاد الوزن بتراكم الدهون في مناطق متفرقة في الجسم.

تتعدد أسباب الإصابة بالسمنة ، حيث أن تناول اطعمه غير صحية تحتوى على نسب عالية من الدهون و السكريات، أو تناول طعام عالى السعرات الحرارية دون حرقه عن طريق المشي أو الجري أو أداء بعض التمارين الرياضية يسبب للإنسان هذا المرض، وسوف نقدم في موسوعة أضراره الصحية.

اضرار السمنة وعلاجها

يلعب العامل الوراثي دور في مرض السمنة، خاصة إذا كان الأب والأم يعانون من السمنة، كما أن هناك بعض الأدوية التي يتناولها المرضى التي تتسبب في زيادة الوزن كأدوية الكورتزون والاكتئاب، وتتعدد أضرار السمنة الصحية، ومن بينها مرض القلب والسكر والضغط، فضلاً عن الأمراض النفسية.

أن السمنة مرض يجب علاجه والوقاية منه لأنه تشكل خطورة على سلامة صحتنا، وتعدد آثار وأضرار السمنة الصحية، ومن هذه الآثار ما يلي:

  • تقلل السمنة نسبة الكوليسترول في الدم.
  • تسبب السمنة مرض السكر عن طريق ارتفاع نسبة الأنسولين الموجودة في الجسم، حيث أن هرمون الأنسولين ينتج الطاقة عن طريق نقل سكر الدم إلى خلايا الجسم، كما أن الهرمون لابد أن يفرز بنسب متوازنة، إذ أن زيادته عن الحد المطلوب يعرض الإنسان بمرض السكر.
  • أكدت العديد من الدراسات أن السمنة احدي اهم الأسباب المؤدية لمرض ارتفاع ضغط الدم.
  • قد يتعرض مريض السمنة إلى أزمة صدرية، وفقدان القدرة على التنفس.
  • قد يتعرض الإنسان للإصابة بأمراض السرطانية كسرطان القولون.
  • تعتبر السمنة احدي أسباب سرطان الرحم والثدي عند السيدات.
  • قد تسبب السمنة في تراكم بعض الحصوات على الكلى و المرارة.
  • يتعرض مرضى السمنة إلى الجلطات القلبية.
  • يعد مرض النقرس احدي أسباب مرض السمنة.
  • إن ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية التي تسببها السمنة تؤدى إلى أمراض خطيرة.

اضرار السمنة على القلب

أشارت العديد من الدراسات إلى أن  أمراض القلب والجلطات القلبية تأتي من تراكم الدهون في منطقة الخصر، كما تسبب هذه الدهون مرض السكر، وارتفاع ضغط الدم، فضلا عن زيادة معدل الدهون الثلاثية بالجسم.

ولمن يعانى من السمنة، نقدم لهم بعض الأطعمة التي يؤدى تناولها إلى تقوية عضلة القلب، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

  • الافوكادو: حيث يحتوى على عنصر البوتاسيوم الذي يقوى عضلة القلب، كما يعمل على انخفاض معدل الكولسترول.
  • الثوم: ينصح الأطباء باستخدام الثوم أثناء طهي الطعام لما فيه من فوائد صحية تقى من مرض القلب.
  • الطماطم: تحتوى الطماطم على مادة مضادة للأكسدة تسمى” الليكوبين”، إذ أن هذه المادة تقوي القلب، وتقى من الجلطات القلبية.

اضرار السمنة النفسية

إن مرض السمنة يعرض الإنسان للأمراض النفسية كالاكتئاب و القلق والتوتر وتقلب الحالة المزاجية، واضطرابات في النوم.

علاج السمنة

نقدم لكم بعض النصائح التي يمكن عن طريق علاج مرض السمنة والوقاية منه، ومن هذه النصائح ما يلي:

  • تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوى على دهون وسكريات.
  • الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، حيث تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
  • الامتناع عن تناول المياه الغازية واستبدالها بالماء، حيث أن تناول لترين من الماء يوميا يعمل على تحسين وظائف الجسم.
  • تناول اطعمه صحية منزلية تحتوى على عناصر مفيدة للجسم كتناول الأسماك والدجاج.

إن السمنة احدي الأمراض الخطيرة، حيث تعتبر عامل أساسي للكثير من الأمراض كمرض السكر والقلب والكلي، وفى النهاية يجب أن ننوه إلى أن ما قدماه ما هو إلا معلومات استرشاده، لذا يجب استشارة الطبيب الذي يساعدك على حل المشكلة.

المراجع

1

2

3