الموز من الفواكه اللذيذة والمفيدة والمغذية للصغار والكبار ويحبه الجميع، وهو يحتوي على عناصر غذائية عالية القيمة إذ يحتوي على فيتامين سي، وبوتاسيوم، وكربوهيدرات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، والفسفور، والحديد، وتكون السعرات الحرارية فيه منخفضة، يحتوي على الألياف التي تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة، ويحمي من الأمراض مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ويحمي من تصلب الشرايين ويحمي من قرح المعدة، ويمكن استخدام هرس الموز كطعام للأطفال من الشهر الرابع أو السادس، وأيضا يمكن استخدام هرس الموز كخلطة تستخدم لأنواع الشعر وسنتحدث أولا عن هرس الموز كطعام للأطفال:
فدوما تحتار الأم في اختيار غذاء مناسب لطفلها الرضيع وتحاول أن تبحث عن أغذية تجمع بين الكثير من الفيتامينات وبين مدى تقبل الطفل لهذا الغذاء، فالموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد على المحافظة على صحة القلب كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الرضيع مثل فيتامين سي وفيتامين بي 2 وفيتامين بي 6، وهو يساعد في تنمية ذكاء الأطفال ونموهم وتقوية عظامهم وأسنانهم كما يساعد على الهضم عند الأطفال ويعالج الأنيميا لديهم.
1- هرس الموز مع الحليب:
2– هرس الموز مع الكاسترد:
3- هرس الموز مع الأفوكادو:
وهرس الموز لا تقتصر فائدته للأطفال فقط بل يمكن استخدامه أيضا للشعر بكافة أنواعه فهو يساعد على نمو الشعر حيث أنه مفيد للشعر الجاف والشعر الدهني فهو يقوم بتغذية الشعر لاحتوائه على المعادن والفيتامينات، كما أن هرس الموز يساعد على حماية الشعر من التساقط.
حيث يمكن عمل قناع أو ماسك من هرس الموز كما يلي:
قناع هرس الموز للشعر:
