الموسوعة العربية

ابحث عن أي موضوع يهمك

6 نصائح للعناية بالشعر ليصبح اكثر قوة وصحة

بواسطة: نشر في: 6 يناير، 2020
mosoah
6 نصائح للعناية بالشعر ليصبح اكثر قوة وصحة

نقدم إليك عزيزي القارئ أهم 6 نصائح للعناية بالشعر ليصبح اكثر قوة وصحة ، للشعر أهميه كبيرة في حياة الرجال والنساء على حد سواء، وهو أكثر ما يتعرض للتلف بسبب أسلوب حياتنا الخاطئ سواء خلال العناية به أو التغذية السليمة.

لذا خلال مقالنا اليوم سوف نقدم لكم أهم 6 نصائح للعناية بالشعر للحصول على شعر قوي ولامح وحيوي عبر موسوعة بالتفصيل فتابعونا.

6 نصائح للعناية بالشعر ليصبح اكثر قوة وصحة

اهم نصائح للشعر

هناك العديد من النصائح الهامة التي ينتج عن اتباعها شعر قوي يتمتع بمظهر صحي ولامع، وهناك بعض المعلومات الهامة التي يجب معرفتها عند العناية بالشعر وهي:

معلومات عن الشعر

  • حدد متخصصو التجميل والعناية بالشعر أن الإنسان الطبيعي يفقد ما بين 100 وحتي 150 شعرة يومياً وهو معدل طبيعي لسقوط الشعر ولا يسبب القلق أو الخوف.
  • يتكون شعر الإنسان بشكل أساسي من البروتينات، وهي أكثر المكونات التي تؤثر على نمو الشعر وقوته.
  • الشعر الذي يتميز بلونه الأحمر طبيعياً يكون سُمك الشعرة فيه أكبر، في حين أن الشعر البني أو الأشقر يكون سُمك الشعرة صغيراً ولكنها ذو عدد أكثر.

نصائح العناية بالشعر

ينصح الكثير من المتخصصون والأطباء بضرورة العناية بالشعر للحفاظ عليه، وأهم تلك النصائح:

التغذية الصحية والمتوازنة الغنية بالبروتين

  • تأتي على رأس النصائح التغذية السليمة والمتوازنة، خاصة كمية البروتين التي تدخل الجسم،فهي المكون الأساسي للشعر خاصة البروتينات الغنية بالأحماض الأمينية وهو متوفر في عدد كبير من الأطعمة أهمها:
    • منتجات الألبان كالحليب والجبن واللبن الزبادي.
    • منتجات الأسماك باختلاف أنواعها.
    • بعض القوليات الهامة وأهمها بذور الصويا.
    • الاهتمام بالأطعمة الغنية بالحديد، حيث حدد الأطباء أن الجسم يحتاج ما لا يقل عن 12ملغ في اليوم من الحديد.
    • تناول الكثير من المكسرات خاصة الجوز لغناهم بالبروتينات والأوميجا 3 الذي يعزز من نمو الشعر وقوته والحد من تساقطه.
    • كما أن البروتينات تعزز من علاج التقصف الذي يصيب أطراف الشع .

الحد من تمشيط الشعر كثيراً

  • نسمع كثيراً منذ قديم الأزل على ضرورة تمشيط الشعر يومياً بعدد يصل إلى مائة مرة، وهذه الخرافة وحدها قادرة على تدمير الشعر وإضعافه، لأن التمشيط الكثير للشعر يعرضه للتكسير ويقلل من قدرته على النمو.
  • يجب تمشيط الشعر باستخدام فرشة تحمل أطرافها دائرة صغيره تحمس الشعر من التساقط.
  • يجب تمشيط الشعر مرتين يومياً فقط صباحاً مرة ومساءا مرة أخري.
  • بعد الاستحمام لا تمشط شعرك أبداً خاصة إذا كان لا يزال مبلولاً أو رطباً لأن هذا يزيد من فرص تساقطه.

قص الشعر

  • يجب الحرص على قص الأطراف التالفة من الشعر كل 40 يوماً حتي لا يصل التقصف للجذور.
  • قص الشعر لا يجب أن يكون بشكل جائر حتي لا يتلف البصيلات الأساسية له.

غسل الشعر بالطرق الصحيحة

الكثيرين لا يقومون بغسل شعرهم بالشكل الصحيح لذلك هناك عدد الخطوات الهامة لغسل الشعر وهي:

  • النصيحة الأول والأهم هي لا تقوم بغسل الشعر يومياً بل يتم غسله مرتين أسبوعياً فقط.
  • يفضل غسل الشعر بالماء الفاتر أو البارد والبعد عن غسله بالماء الساخن وذلك لأنه يتلف الشعر ويجرده من الدهون الطبيعية كما يفقد الشعر لمعانه ويعرضه للجفاف.
  • يجب تدليك فروة الرأس بالأصابع وليس الأظافر حتي ينشط الدورة الدموية، كما أنه يساعد على التخلص من قشرة الشعر.
  • يجب تجفيف الشعر بمنشفه قبل استخدام البلسم لأن الماء يجعل البلسم لا يصل للشعر بشكل جيد.

الحد من استخدام المواد الكيميائية على الشعر

  • الإفراط في استخدام المواد الكيميائية على الشعر يتسبب في تلف الشعر وتعرضه للحرق والجفاف والإضرار التام به.
  • يجب عدم صبغ الشعر كثيراً وبشكل سريع ومستمر لأن ذلك يتسبب في فقدان الشعر وتلفه بشكل تام.
  • كما لا ينبغي تجاهل ترطيب الشعر باستمرار، لأن الترطيب يقلل من أخطار التي ممكن تصيبه بسبب العوامل الجوية والمناخية السيئة.

الحرص على حماية الشعر من أشعة الشمس

  • لا يعتبر الشعر حساساً للشمس إذا ما قارناه بالبشرة، ولكن كثرة التعرض للشمس يعرض الشعر للجفاف والتلف خاصة الشعر المصبوغ.
  • لذا يجب ارتداء قبعة في حالة ارتفاع درجات الحرارة.
  • كما يجب استخدام رذاذ الحماية من الشمس لحمايته من التلف.