مرحبا بك في الموسوعة العربية الشاملة

ابحث عن أي موضوع يهمك

من جربت بيوتين للشعر

بواسطة:
من جربت بيوتين للشعر

من جربت بيوتين للشعر ؟ ، يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بمشاكل الشعر المختلفة بنسب متفاوتة ويُعد من أبرز هذه المشاكل تساقط الشعر والذي يرجع للعديد من الأسباب التي من أهمها عدم إشباع الاحتياجات الغذائية المتكاملة للشعر مما يؤدي لضعفه وتساقطه في نهاية الأمر. ويعتمد العلاج بشكل أساسي على إمداد الشعر باحتياجاته بطريقة طبيعية من خلال اتباع نظام غذائي صحي متكامل كما يُساهم تناول المكملات الغذائية في ذلك وينتمي البيوتين لأكثر أنواع البيوتين فعالية في تحسين الصحة العامة وصحة الشعر ويُمكن التعرف على المزيد من المعلومات عنه من خلال تلك المقالة المُقدمة لك من موقع الموسوعة.

من جربت بيوتين للشعر

يتكون البيوتين بشكل أساسي من فيتامين ب7 المُعد في شكل قابل للذوبان في الماء لتعزيز قدرة الخلايا على امتصاصه والاستفادة منه ، وترجع فعاليته للشعر لأهمية فيتامين ب في تقوية بصيلات الشعر ، ويُمكن ملاحظة فعالية البيوتين بعد الانتظام على تناوله لمدة 3 شهور متتالية في المتوسط.

دواعي استعمال البيوتين للشعر

  • علاج مشكلة تساقط الشعر.
  • رفع معدل  الشعر على النمو.
  • المساهمة في تكثيف الشعر.

الآثار الجانبية لاستخدام حبوب البيوتين للشعر

يتسبب البيوتين في إصابة البعض باضطرابات الجهاز الهضمي كالغثيان، والإسهال، وتقلصات الأمعاء. ولتقليل مخاطر الإصابة بتلك الأعراض يوصي الأطباء بتناوله أثناء تناول أي من الوجبات الأساسية.

الجرعة الموصى بها من حبوب البيوتين للشعر

تعتمد الجرعة الموصى بها على تشخيص الطبيب المختص إلا أنها تتراوح في المتوسط من 2 إلى 5 مليجرام في اليوم.

طرق تعزيز مدى الاستفادة من البيوتين للشعر

  • اتباع نظام غذائي صحي متكامل العناصر الغذائية.
  • اشباع احتياجات الجسم من المياه.
  • تجنب استخدام مستحضرات العناية بالشعر أو مستحضرات تجميله المحتوية على مكونات كيميائية.
  • خفض معدل تعرض الشعر لدرجات الحرارة المُرتفعة.
  • الحد من تصفيف الشعر بشدة.
  • تدليك فروة الرأس يوميًا بأي من الزيوت النباتية كزيت جوزالهند.
  • تطبيق أحد الماسكات الطبيعية لتغذية الشعر مرة أسبوعيًا.

 

يجب الانتباه إلى أنه بالرغم من من أن البيوتين عبارة عن مكمل غذائي إلا أنه لا يجب البدء في تناوله أو تغيير الجرعة الموصى بها دون استشارة طبيب مختص لتجنب أي من الآثار الجانبية التي قد تحدث نتيجة لتناول جرعة غير ملائمة بالنسبة لك.

 

 

 

المصادر: 1، 2.