تمارين تكبير المؤخرة في أسبوع

طريقة تمارين تكبير المؤخرة في أسبوع مجربه ومضمونه ، تكبير الأرداف أو تكبير المؤخرة أو ما يعرف في الوطن العربي ( بالمؤخرة البرازيلية) وهي عن عبارة عن عملية تكبير الأرداف لعلاج ما يحدث عن عدول و تناسق في الجسم وذلك يكون عن طريق التمارين الرياضية وهناك طرق آخري كحقن الأرداف بالدهون  وهي نقل الدهون الذاتية أو أستخدام حشوات .

وفي بعض الأوقات يستخدم خليط من عدة وصفات للوصول علي  حجم وشكل المؤخرة التي يردها المريض ويعتبر عملية تكبير الأرداف من أكثر العمليات التي تحدث حديثا في مراكز التجميل .

ما هي الأسباب التي تكون السبب في تكبير حجم الأرداف ؟

• ملء الأرداف أو المؤخرة ورسم استدارة أجمل وأحلي لها .
• ترتيب وتنسيق شكل الجسم وإعادة التناسق له ليكون شكله جميل .
• معالجة ترهل الجلد الناتج عند حدوث تقدم في السن وفقدان الكثير من الوزن مما يكون السبب في وجود الترهلات .
• وأيضا يعطي إلي زيادة ثقة في النفس عن طريق جمال ورشاقة جسمه .

من هم الذين يحتاجون لتمارين لتكبير وضبط الأرداف :

• الأشخاص الذين يعانون من حجم وشكل الأرداف والمؤخرة الغير متناسق مع شكل الجسم .
• الذين لديهم أرداف صغيرة وغير منحنية (الأرداف المنبسطة ) .
• حدوث ضمور في عضلات الذي تحدث في منطقة الأرداف .
• حدوث أختلاف في حجم الأرداف (جهة أكبر من الجهة الأخري ).
• وجود جلد مترهل في منطقة الأرداف أو المؤخرة وذلك يكون بسبب التقدم في العمر أو بسبب خسارة الوزن .
• لرغبتك في لبس ملابس السباحة التي لا تناسب شكل جسمك وتريدين أرداف أكثر جمالا وتناسقا وهذا يعطيكي شعورا بالثقة والرضا .
• وإذا تريدين  تكبير حجم المؤخرة بالخضوع لعمليات تكبير حجم الأرداف عليكي أن تكوني تتمتعي بصحة جيدة قبل الخضوع للعملية وأن لا تكوني تعاني من أمراض مزمنه حتي لا تصابي بأعراض جانبية للعملية .
• والعملية تكبير حجم الأرداف تكون عبارة عملية نقل الدهون الذاتية إلي الأرداف وعملية زراعة حشوات من مادة السيليكون في منطقة الأرداف وحقن الدهون الزائدة لإبراز أنحناءات الجسم .

وهناك أنواع لتكبير الأرداف بالعمليات الجراحية منها :

شفط الدهون:

تكبير الأرداف أو تكبير المؤخرة بتقنية نقل الدهون الذاتية (المؤخرة البرازيلية ) : وهي تكون عن عباره عن شفط الدهون من المناطق التي توجد فيها دهون زائدة وفي الجسم مثل الموجودة في مناطق (الفخد و البطن ومنطقة الخواصر ) وفيتم نقل الدهون من هذه المناطق إلي منطقة المؤخرة عن طريق أنابيب لشفط الدهون الذائدة ثم يتم معالجتها ويتم إعادة حقنها مرة آخري إلي منطقة الأرداف .

حشوات السيليكون :

ومن المعروف أن هذه الطريقة هي الطريقة الأمثل والأحسن لمشكلة المؤخرة الصغيرة أوالمستوية وهي عبارة عن عملية لزراعة حشوات السيلكون بهدف تحقيق تجميل منطقة الأرداف لتحسن من مظهرها .

تمارين تكبير المؤخرة في أسبوع :

وتنقسم هذه التمارين إلي:

• التمارين الهوائية .
• تمارين رفع الأثقال .

وتأتي التمارين الهوائية كتمارين وحلقة أساسية في زيادة حجم المؤخرة من طريق إنقاص نسبة دهون الجسم ومن جهة أخرى فهي تزيد عضلات المؤخرة وليس من الدهون .

وتوجد الكثير من التمارين التي يمكن أستخدامها ومنها :

• المشي لمسافات طويلة أو الجري بالمناطق الواسعة .
• العب علي المشاية الكهربية .
• ركوب الدراجات لمسافات طويلة فهي تعمل علي تقوية عضلات الأرداف .
• لعب قفز الحبل ما بين عشر إلي  عشرون نطه يوميا .
• صعود الدرج ونزوله بشكل سريع .
• بعد حوالي عشرون دقيقة من التمارين الهوائية يأتي بعد ذلك تمارين رفع الأثقال ولا تقلقي من تمارين رفع الأثقال فهي تعمل علي تحفيز عضلات الؤخرة علي بناء العضلات .

وهناك أيضا بعض التمارين لتكبير حجم الأرداف منها :

السكوات :

وتقام هذه التمارين باستعمال البار أو الدمب .

الرفعة الميتة :

ويجب أن تكوني علي حذر عند رفع البار حتي لا تصابين بأذى وابتعدي عن رفع الأوزان الثقيلة جدا قومي برفع الأوزان التي تناسبك لتقومي ببناء عضلات وتقويتها .

كما يوجد أيضا خلطات لتكبير الأرداف في أسبوع منها :

الحلبة :

أن تأخذي القليل من الحلبة المطحونة وتضعيها مع الخميرة البيرة وتخلطيها حتي تصبح عجينة وتدهنيها بشكل دائري علي الأرداف .

زيت جنين القمح والخميرة :

تضعي القليل من زيت جنين القمح علي الخميرة والقليل من الحلبة المطحونة وتغليها علي النار وتتركيها حتي تبرد وبعد ذلك تقومي بعمل كمادات علي منطقة المؤخرة بهذا الخليط وبشكل يومي حتى تحصلين على الحجم المطلوب للمؤخرة.

التمر السكري :

تقومي بخلط التمر منزوع النوي في نصف كوب من الماء الدافيء ثم تقومي بوضعة علي النار وتضعي عليه معلقة سمن وكوب من اللبن الدافيء ومعلقة صغيرة من الحلبة المطحونة وتقومي بشربها صباحا ومساء حتى تحصلين على النتيجة المطلوبة.

الحلاوة الطحينية :

هي عبارة عن حلاوة طحينية بالمكسرات وتقوم بأكل منها صباحا ومساءا . فهي يكون لها دور كبير في تكبير حجم المؤخرة في وقت سريع جدا.